Bon zupa "deg" 8 kilogramus!

Gandrīz visi taisnīgas puse cilvēces sapnis mest pāris kilogramu vairāk, cik drīz vien iespējams. Lielākā daļa no tā dēvētās ekspress diētām tikai piedāvā šāda veida rezultātu. Tomēr tie ir viens, bet būtisks trūkums - asu ierobežojums pārtikā, lai uzturs iegūst neraznoobraznym.

stāsts

Pirmkārt un galvenokārt, ir vērts atzīmēt, ka piegādes shēma ir izstrādājusi ASV pētnieki un veiksmīgi ieviesti masām. Sākotnēji Bon zupa paredzēta šo cilvēku, kas ir liekais svars kategorijā. Viņi dzīvoja piedāvāto produktu, attīrīts manu ķermeni, un liekais svars burtiski pazuda. Faktiski, rezultāti izrādījās tik pārsteidzoši, ka daudzi drīz sāka lietot šo barošanas ķēde.

Bon zupa. Vispārīgie principi

1. Ņemiet vērā, ka zem ierosinātā sistēma ir piemērota gandrīz visiem un tajā pašā laikā neprasa pārāk daudz pūļu. Jūs droši vien jau nojauta, ka Bon zupa diētu , ar kuru nedrīkst ilgt vairāk kā septiņas dienas - tas ir galvenais, protams, un, iespējams, tikai vienu. Jāatzīmē, ka tas ir iespējams ēst absolūti jebkurā laikā un neierobežotā daudzumā, tāpēc šajā procesā zaudēt svaru nebūs bada sajūta, un vairāki "neveiksmju" ir gandrīz minimāla. Par nedēļu svara zudums ir apmēram septiņi kilogrami, bet tas nenozīmē, ka uzturs būtu tikai Bon zupa.
2. Papildus galvenajai produkta ieteicamo dienas dzeršanas apmēram divi litri tīra (negāzēto) ūdeni. Protams, ir jāatsakās no alkohola, smalkmaizītes un citi konditorejas izstrādājumi.
3. Pamatprincips šī diēta ir ēst Bon ikdienas zupu un vairākas citas produktu dienā. Tādā gadījumā, lai jebkurā gadījumā nevar mainīt.

Bon zupa. recepte

sastāvdaļas:

• Bow-rācenis - 6 gab.
• Ķiploki - 20 grami.
• Burkāni - 4 gab.
• Green pipari - 2 gab.
• Kāposti - 1 gab.
• Garšvielas - pēc garšas.

Pirmais solis ir lēnas uguns apcep smalki sagrieztu sīpolu un ķiploku un citas garšvielas. Tad ielieciet katlā visus iepriekš minētos dārzeņus, pievieno ūdeni, lai sastāvdaļas ir paslēptas. Kad konsekvenci sastāvdaļām kļūst mīksti, pievieno ceptiem sīpoliem, tad Bon zupa vēl piecas minūtes un sākt maltīti.

diētu ēdienkartes

Kā minēts iepriekš, papildus pamatēdiens pēc dažām dienām, tas var būt konkrētu produktu grupu.

• 1. diena: dzērveņu sula, augļi (izņemot banānus);
• 2. diena: zaļie dārzeņi;
• 3. diena: augļi un dārzeņi (banāni un kartupeļi nevar);
• 4. diena: 1 glāze vājpiena, banāns 4;
• Diena 5: neliels daudzums liesas zivs, tomātu;
• 6. diena: zaļie dārzeņi, mazliet liellopu;
• Diena 7: brūnie rīsi, augļu sulas un dārzeņu.

Plusi un mīnusi

Diēta "Bon zupa", atbildes uz dažādiem, ir gan priekšrocības, gan trūkumi. Bijusī ietver neesamību bada, paātrina vielmaiņu, tīrīšanu organismā kopumā. Viens būtisks trūkums eksperti sauc diurētisku efektu. Bet viņš, savukārt, ir tikai uz rokas, jo organisms ir atvasināts no nevajadzīgas šķidruma.