Citronu diēta

Ja jūs stick ar minerālu diētām, tad, iespējams, ideāls citronu diētu, jūs varat iet. Tās pamats ir citronu, kas, kā dietologi ir atraduši lielisku instrumentu svara zudums.

Lemon ir bagāta ar lielos daudzumos citronskābes saturs, kas ļauj paātrināt vielmaiņu, tādējādi blunting sajūtu bada. Sakarā ar citronskābi notiek pastiprināta piešķiršanu kuņģa sulas , kas noved pie uzlabotu gremošanu.

Pektīns, kas ietverts miza citronu, ļauj regulēt cukura līmeni asinīs. Un, protams, citronu ir bagāta ar C vitamīnu, kas palīdz stiprināt imūnsistēmu.

Pateicoties citronu nāk ar tīrīšanas asins un limfas cirkulāciju, kas savukārt normalizē vielmaiņu, un tāpēc, lai atbrīvotos no kilogramu.

Šodien pastāv vairāki varianti citronu diētu, no kuras jūs varat izvēlēties vispiemērotāko jums. Aplūkosim dažus no tiem.

Lemon Diēta Chong (klasiskā)

Amerikāņu dietologa Chong rāda, ka citronskābi, kas nonāk saskarē ar taukiem, kas spēj neitralizēt tos. Diēta uz ūdens ar citronu, ierosināto diētas, ilgst 14 dienas, kuru laikā diēta paliek tas pats, bet ar samazinājumu par summu cukuru un miltiem.

Pirmajā dienā uzturā jāatšķaida ar sulu no viena citrona uz glāzi ūdens.

Otrajā dienā esat atšķaidītu sulu divu citronu ar divām glāzēm ūdens.

Tāpēc būtu jāturpina līdz septītajai dienai, palielinot sešiem citroniem un glāzes ūdens, attiecīgi.

Septītajā dienā trīs citroniem un izspiest sulu atšķaida trīs litriem ūdens, pievienojot medu.

Tālāk, no astotā līdz beigām diētu, sāk samazināties citronus, sākot ar sešiem gabaliem.

Saskaņā ar dietologa 14 dienas, jūs varat zaudēt apmēram piecus kilogramus.

Protams, citronu diēta šāda iespēja ir diezgan vienkārši, lēti un neprasa īpašu diētu. Tas joprojām ir tikai pacietību patērēt lielu daudzumu skābs ūdens dienā.

Nedēļas citronu diēta

Šī diēta ir paredzēta 5 - 7 dienas, kuru laikā jums ir nepieciešams, lai dzert glāzi auksta ūdens atšķaidītu ar citronu sulu. Procedūra jāveic tukšā dūšā katru rītu un katru vakaru, nevis vakariņas. Aiznes pārmērīga tauku un cukura šajā versijā, un nav tā vērts. Diezgan vienkāršs un īss laika ilgums uzturs ir būtiska popularitāti starp diētu, un rezultāti ir diezgan iespaidīgs - līdz 4 kg nedēļā.

ārkārtas palīdzība

Lemon uzturs var ne tikai atbrīvoties no kilogramu, bet arī ļauj ne iegūt jaunus. Par šo ārkārtas diēta var izmantot, ja gaidāmo svētki, kur bagāta maltīte būs neizbēgama. Tas ir pietiekami, lai izšķīdinātu visas tās pašas citronu sulu ar glāzi auksta ūdens un dzert pirms plānotā svētki. Jūs varat izmantot šo opciju citronu diētu līdz 5 reizes nedēļā, tomēr mums jāatceras, ka citronu spēj daļēji absorbēt taukus, tāpēc pārēsties joprojām nav vērts tikai.

Principā, citronu diēta ir pozitīvas atsauksmes. Zaudēt svaru ar relatīvu vieglumu, bada lēkmes gandrīz nenotiek. Ja jūs nolemjat, lai iegūtu formas, izmantojot citronskābi diētu, izvēlas šo iespēju, kurā jums būs iespēja sekot caur. Starp diētu Popular baudīt nedēļas diētu, tā sakot, ātri citronu diētu. Vienīgā lieta, kas jāņem vērā, citronskābe diēta, tāpēc tas ir uz zobu emalju, kas citronu sulas destruktīva aktiem. Pēc tam, kad katrs no dzeramo glāzi ūdens ar citronu nepieciešams skalot muti sodas šķīdumu. Lemon uzturs ir kontrindicēts cilvēkiem ar augstu skābumu kuņģa sulas. Attiecībā uz pārējo, nekāda īpaša nav ierobežojumu, tāpēc šī diēta daudziem varētu patikt.