Milti no flaxseed. Miltu linu sēklas uzturs

Pēc bagātīgām vakariņām, dažādas brīvdienas vēlas izkraut savu kuņģi un zarnas, neizmantojot veido daudz ķīmiju. Protams, tas ir saistīts izkraušanu un vēlme zaudēt svaru mazliet. Pēc tam, ņemot daudz dažādu ēdienu, mēs pakļaut sevi toksīnu izplatību un slagging ķermeņa. Mūsu vecvecāki nebija īpašas zināšanas medicīnā, bet galā ar dažādām neveiksmēm darbā kuņģa-zarnu trakta un citām slimībām. Kā viņi to dara? Viņi izmantoja tikai tautas aizsardzības līdzekļiem - novārījums garšaugu, ogu, dažādu maisījumu augu un produktu un tā tālāk. Milti no flaxseed bija slavens senatnē par tās ārstnieciskās īpašības. Tas tiek izmantots, lai šai dienai, lai ārstētu, utilizācijas, attīrīšanai, kuņģa-zarnu traktā un novājēšanu.

Kas tas ir spīdzināšana?

Linu sēklas ir daudz dziednieciskas īpašības. Bet vispār, jo tie ir reti izmanto. Tas ir saistīts galvenokārt ar cilvēku stereotipiem. Daži nevēlas izmantot sēklas baidoties aizbildināties neveselīgs. Bet nevajag tik atturīga šo produktu, tas ir noderīgs ne tikai cilvēkiem ar slimību gremošanas traktā, bet arī visām sievietēm un vīriešiem, kas vēlas nedaudz koriģēt savu svaru un noņemt smaguma sajūta kuņģī un zarnās. Milti no flaxseed - pulveris ar brūnu nokrāsu, jo paši, kas krāsas sēklas. Viņa konsekvence atgādina parasto kviešu miltus. Tā pat dažkārt var tikt izmantoti, nevis kviešu padarīt smalkmaizītes.

Kas noderīga īpašības ir lina maltīti?

Gadu desmitiem, pētījums derīgo īpašību linu sēklu eksperti nonāca pie secinājuma, ka tas ir patiesi noliktava noderīgu elementiem, kas ir būtiski, lai mūsu ķermenī. Daudzi cilvēki zina, ka darbs kuņģa-zarnu trakta atkarīgs funkcionēšanu citu orgānu un daudzu sistēmu, ar nosacījumu, matiem un ādu (īpaši sejas), kā arī vispārējo labklājību. Linu milti satur lielu skaitu proteīnu, ogļhidrātu, celulozes, polisaharīdu, C vitamīnu un B, antioksidantiem, lignans. Šāda kolekcija noderīgu elementi ir noteikts:

• labs peristaltiku un tonis;
• veidošanās bifidobaktēriju kas inhibē proliferāciju un izskatu kaitīgo šūnu organismā, kā arī stiprina imūnsistēmu;
• uzturēt labu cilvēkam;
• novēršana no krūts vēža, dzemdes kakla, prostatas;
• nodrošinot pretvīrusu, pretsēnīšu un antibakteriāla iedarbība.

Kādas darbības tas ir?

Sakarā ar augsto saturu minerālvielu, linu sēklu milti efektīvi attīra ķermeni, bagātina tās kālijs, magnijs, cinks, folijskābe, proteīns, polinepiesātināto omega-6, 9, veicina toksīnu izvadīšanu. Tie, kas reiz brūvēts linu sēklas, zina, ka tām virsū veidojas gļotādas šķidrumu, kas ir viskozitāte. Šāda struktūra ir noderīgs buljons pilnīgi apņem iekšējo kuņģa sienu, palīdzot čūlas, erozijas, ievainojumu dziedēšana audu bojājumus.

Kā izmantot miltiem (linu sēklas), svara zudums?

Sakarā ar lielu daudzumu šķiedrvielu un polinepiesātinātajām taukskābēm ar miltiem, šis produkts spēj "savākt" un izvadīt no organisma visa viela, kam toksisko iedarbību, samazina holesterīna daudzumu asinīs. Līdz ar to, ka kuģi tiek tīrītas, šķiet, vairāk spēka vielmaiņā, tas paātrina ātrāk skābekli šūnās. Cilvēks nāk toni, izdevumu saņem savu enerģiju - tas palīdz ne iegūt papildus svaru uz ilgu laiku.

Miltu linu sēklas, ne tikai atbalsta cilvēku pastāvīgu svaru, bet arī palīdz samazināt to. Tas ir saistīts ar sarežģītu ķīmisku procesu organismā. Polinepiesātinātās taukskābes satur miltus, ir bijuši aktīvi cīņā pret piesātinātajiem taukiem, galvenokārt dzīvnieku izcelsmes. Pēc šādas "tīrīšanas" pēdējā apdegums ātri virzās prom no ķermeņa, un tādējādi lielu prieku tā īpašniekam!

Dabas milti ir caureju veicinoša iedarbība ir linu sēklu. Pieteikšanās tas neradīs sāpes vēderā, it kā caureja vai izmantošanu medicīnā caurejas. Diētiskās šķiedras un antioksidantus, kas ir arī daļa no maltītes, noņem kaitīgās vielas no zarnu trakta, bez problēmām, aptverošo to un radot jaunas baktērijas, lai pabeigtu darbu šīs iestādes.

Receptes, lai attīrītu ķermeni no miltiem

Cleansing ķermeni, izmantojot linu maltīti arī veicina svara zudumu, lai receptes var izmantot šim nolūkam.

1. Labs tīrīšanas aizvietos vienu maltīti vai visu 3-4 dienu no linu miltiem un jogurtu. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams, lai risinājumu proporcijā 1 tasi jogurts un 1 ēdamkaroti miltu. Dzert jogurts var būt, tiklīdz laiks ēst. Attīrīšanas linu miltu šajā gadījumā būs nesāpīga un novājinošām kā pietūkušas linu sēklas rada sajūtu pilnības un padara to noderīgu darbu.
2. Tas ir lietderīgi dzert naktī miltiem atšķaidītu ūdenī. Lai to izdarītu, 1 ēdamkarote miltu atšķaidīts ar pusglāzi silta ūdens, kārtīgi samaisa. Pēc tam, kad 5-10 minūtēm, pielejiet nedaudz ūdens un dzert šo maisījumu. Ja jums ir grūti izdarīt, jo sliktu garšu maisījumu var pievienot stikla nedaudz medus vai banānu celulozes.
3. Linu milti - 2 ēdamkarotes, tase jogurta. Šo šķīdumu atšķaida un dzeršanu uz 3 mēnešiem. Pēc tam Jūs varat veikt pārtraukumu uz 1 mēnesi. Šī recepte ir noderīgi un bērniem, bet šajā gadījumā tas ir nepieciešams, pievienot 1 tējkarote miltu.

Ja kāds patoloģijas tas ir nepieciešams, lai izmantotu?

Daudzi patoloģiskie procesi cilvēka organismā var apturēt šādu produktu, piemēram, milti no linu sēklām. Tās piemērošana ir redzams šādām slimībām:

• iekaisuma virzās uz gļotādām, kuņģa-zarnu trakta;
• kolīts;
• gastrīts;
• traucējumi lipīdu vielmaiņu;
• liekais svars;
• čūlas, kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas;
• iekaisums urīnceļu (cistīta, pyelitis);
• kā profilaksei rašanos vēzi;
• Maiga zarnu attīroša.

Attiecībā uz svara zudums maltīti, linu sēklas nav dažas brīnumainas veids cīņā pret lieko svaru. To izbraucot no ķermeņa, jo tīrīšanas kuģu, audus un orgānus no toksiskām un kaitīgām vielām. Tas ir tāpēc, ka tīrīšanas jūs varat zaudēt 3-5 kg. Bet, ja jūs vēlaties zaudēt svaru daudz nepieciešams tīrīt pievienot vairāk un izmantošanu, svaigs gaiss un veselīgu pārtiku.

Kontrindikācijas izmantošanu zemes flaxseed

Ar šādu labu efektivitāti pārvarēšanā dažādas patoloģiskas procesus organismā ir ne visi rāda milti no linu sēklām. Kontrindikācijas vielas:

1. Volvulus (kā milti ir vāja).
2. Individuālā neiecietība lini (komplekss var izraisīt alerģiskas reakcijas).
3. Jums jābūt ļoti uzmanīgiem, lai to lietotu klātbūtnē žultsakmeņi. Milti no flaxseed, atsauksmes no kuriem vairumā gadījumu pozitīvi, var novest pie slimības pastiprināšanos, un izejas no akmeņiem.

Ar īpašu uzmanību mums ir nepieciešams, lai sāktu veikt šo stuff ar cilvēkiem, kuri ir kairinātu zarnu sindroms vai nosliece uz aizcietējumiem. Sakarā ar augsto saturu diētisko šķiedrvielu sēklu lielākas devas miltiem var izraisīt smagas zarnu reakcijas, sarežģīta aizcietējums. Tādā gadījumā, jums ir nepieciešams, lai sāktu ar minimālu devu.

Kosmētiskās īpašības miltiem no sēklām linu

Ne tikai iekšējos orgānus var tīrīt no linu sēklu milti. Atsauksmes cilvēki saka, ka šis produkts ir pilnīgi palīdz uzraudzīt ādas stāvokli un rokām. Pieteikšanās flaxseed par masku, jūs drīz redzēt tīru un gludu ādu bez iekaisuma procesus uz to. Dažas receptes, lai palīdzētu jūsu āda labi kopts un veselīgi.

1. Ar 0,5 tases ūdens, pievieno 1 ēdamkaroti linu sēklu milti. Maisa maisījumu un uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai. Tad dod biezputra atdzist, tad, attiecinot to uz sejas uz 15 minūtēm.
2. Taukainai ādai, piemēro šādu masku: 1 ēdamkaroti. l. linu sēklas milti, 1 ēdamk. l. auzu, pienu vai jogurtu (ieliet nedaudz miltu), uzstāt 10 minūtes, un likts uz jūsu ādas. Tad noskalo ar siltu ūdeni.
3. Cilvēki ar sausu ādu, var palīdzēt šādu ekrānu: smeshat1 Art. l. linu sēklu milti, 1 hr. l. medus un 2 stundas. l. pulverveida pienu, un tas viss ir atšķaidīts ar ūdeni, lai dotu biezu maisījumu. Ir jāliek uz sejas un turiet 15-20 minūtes, pēc tam izskalot.

Iezīmes pieteikuma

Vēl nav pilnībā izpētīti saturu fitoestrogēnus linu sēklām. Eksperti zina, ka viņi ir tur, bet, lai aprēķinātu to ietekmi uz ķermeni (pēc ilga reģistratūrā), ir grūti. Tāpēc jāņem vērā miltiem mazās devās no linu sēklām. Kontrindikācijas izmantošanai personām, kam ir hormonu nelīdzsvarotību, nē, bet piesardzība lietojot nesāpēs.

Miltu linu sēklas jāuzglabā pareizi, jo tas ir jutīgs pret oksidāciju. Ja tas tiek uzglabāts prom no karstuma, mitruma un gaismas, tas nezaudē savas derīgās īpašības 6-7 mēnešus. Turklāt, ir nepieciešams ņemt vērā koncentrāciju šķiedrvielu miltus. Lai izvairītos no aizcietējumiem pirmajās dienās vielu lietošanu, jums ir dzert daudz ūdens.