Jūras aļģu - ieguvumu un kaitējumu savai veselībai.

Jūras aļģu, brūnaļģes sauc arī, tas ir viens no visvairāk noderīgas dāvanas jūras mūsu galda. Tas ir ne tikai eksotiska ēdiens, bet gan reāls dzīvot narkotiku. Cilvēki regulāri patērēt brūnaļģes pārtikas izpaužas viņas visvairāk noderīgus elementus, kas tai nepieciešamas veselīgai dzīvei (kalcijs, kālijs, nātrijs, vara, dzelzs un cinka), novērš slimības un stiprina imūnsistēmu.

Laminārijas - noderīgas īpašības

Kas viņa ir tik labs? Pirmkārt, tas ir diezgan labs līmenis alginantov - absorbenti secinot no organisma kaitīgos elementus, piemēram, smago metālu, radionuklīdu lieko holesterīnu un tā tālāk. Aļģu, tāpat kā daudzās citās jūras veltes satur arī lielu daudzumu polinepiesātināto taukskābju, kas ir būtiski, lai sirds un saglabā lielisku stāvokli matiem. Turklāt, brūnaļģes satur stabilizēšanai apmaiņas polisaharīdus, vitamīnus A, C, E, B, D, un jods - ļoti vērtīgs elements nepieciešama, lai pilnībā aktivitāti vairogdziedzera. Ēšanas svaigas jūras aļģes, ir ļoti labs gremošanai, jo tas pieder mīkstu fizioloģisku stimulāciju zarnas, tādējādi novēršot tā stagnācija un novērst aizcietējums. Tas padara kāposti ir ļoti noderīga tiem, kas ir tendētas uz mazkustīgu dzīvesveidu.

Jūras aļģu, kura lietošana sen pierādīts ar ārstiem, ir arī ļoti noderīga išēmijas. Un, ja jūs skalot ar infūzijas žāvēto brūnaļģes, jūs varat viegli noņemt sāpes stenokardijas un citām slimībām.

Jūraszāles vienmēr ieņem cienīgu vietu virtuvē tautu Austrumos (galvenokārt piekrastes - Korejas un Japānas). Senās sauc par "jūras žeņšeņs", un bieži izmanto medicīniskiem mērķiem, piemēram, kā līdzekli, novājēšanu un tīrīšanai ķermeni. Tā ir viena no galvenajām sastāvdaļām lielākās salātiem un visiem zivju uzkodu veidus Austrumu virtuves.

Jūras aļģu - izmantošana kosmētikā

Brūnaļģes arī veiksmīgi izmanto kosmetoloģijā - tas pievienots losjoni, maskas un antitselyullitnye un attīrīšanas ķermeņa ietīšanu. Laminārijas atjauno ādu, izlīdzina grumbas, dziedē iekaisumu un uzlabo reģenerāciju ādas šūnām.

Tomēr jūras aļģu, kas sniedz labumu bez šaubām uzskatāmi par produktu, kas būtu patērēts piesardzīgi. Pirmkārt, tā ir ierobežot izmantošanu grūtniecēm, cilvēkiem ar jodu nepanesamību, alerģijas, pacientiem ar nefrītu, hemoroīdi. Tas nav nepieciešams, lai to lietotu pacientiem vārīties, nātrene un pinnes, kā arī tiem, kam ir osteoporoze.

Jūras aļģu - izmanto saprātīgi

Izvēloties laminārijas uz jūsu galda, jums vajadzētu pievērst uzmanību uz vietu tās izaugsmi. North brūnaļģes ir daudz vairāk noderīga uz dienvidiem, jo augstāku joda saturu. Tajā pašā laikā pievērst uzmanību uz vietu, kur tas tika nozvejotas līmeņa vides drošību. Nelietojiet pirkt kāposti burkās ar mērcēm un papildu produktiem formā kalmāru, majonēzi un pipariem - tādā veidā, tas ir gandrīz nekādu vēsturisku vērtību. Vislabāk ir iegādāties brūnaļģes veidā žāvētu pulvera un garšvielas viņiem maltītes vai ēst tējkarote dienā ar ūdeni. Pulveris var arī mērcēšanas ūdenī un uzmanīgi vāra, pievieno sagatavoto maisījumu vēlamajās ēdieniem. Kaloriju žāvēti kāposti samērā mērena, kas ļauj tai būt daļa no daudzām uztura ēdienu tiem, kam nepieciešams, lai zaudēt svaru.

jūraszāļu ieguvums ir nenoliedzams, brūnaļģes - ir krāšņs un meganasyschenny tā sastāva dabīgs produkts veselībai, kas obligāti jāiekļauj savā uzturā.