Ļoti garšīgs ... diēta kafijas, šokolādes, banāniem un kaviāru.

Es esmu izsalcis, un es vēlos zaudēt svaru ... Pirms šī dilemma ir daudz uztura programmas atšķiras tik pārsteidzoši daudzveidīga. Kas starp mums nav dzirdējuši par brīnumaino arbūzu diētu. Ja jūs esat ventilatoru no šīs salds augļu, tas var sekot piemēru Sergejs Žukovs. Tas garšīgi diēta ļauj jums zaudēt dažus kilogramus un attīra ķermeni. Papildus arbūzu dienā tiek piedāvāts ēst trīs maizes šķēles (apmēram 100 g), labāko no maltītes. Ievērot šādu diētu, nav grūti, bet stick ar to vairāk nekā piecas dienas nav ieteicams, jo ar lielo slodzi uz nierēm. Ideālā ēst arbūzus labāk reizi nedēļā, kā darbības dienā.

Dziedātāja Olga Orlova uzskata, ka visvairāk delicious diētu svara zudums - banānu. Tomēr, lai saglabātu to, jums ir nepieciešams, lai ir dzelzs gribasspēks. Dienā, kad jūs esat aicināti ēst 8 banānus. Turklāt, ļāva zaļā tēja, minerālūdens, kafija. Ilgums diētu 5 dienas.

Jūs pat varat zaudēt svaru, ēdot šokolādi. Un tas ir pierādīts fakts. Tomēr nekas pārsteidzošs šajā. Šokolādes bārs kaloriju saturs ir nedaudz vairāk par 550 kcal. Ja dienā ēst divsimt gramus, jo kopā, tas būs nedaudz vairāk nekā tūkstoš kalorijas. Par šādu "maizi" nav grūti zaudēt svaru. Tā gadījās, ka cilvēki tur šo diētu uz gadu, vienlaikus ievērojami samazinot svaru. Bet risks tāpēc mēs neiesakām nevienam. Un, ja garšīgu diētu šokolādes jūs interesē, to izmēģinātu saīsināto versiju. Izvēlne ir paredzēta trīs dienas. Daily var baudīt flīzes tumšā šokolāde, kas sver 100 g un kafiju. Drink ietilptu tikai dabiski, bez piena vai cukura. Pēc 18.00 tur nav ieteicams, bet jūs varat dzert tēju ar piparmētru. Protams, šāda diēta ir cilvēkiem pilnīgi veseliem un jauniem.

Nākamais garšīgs diēta ir ironiski nosaukums "Trīs kreveles". Nē, jums nav jābūt tikai kalsns diētu. Gluži pretēji, tas ir pieņemts karaļa galda. Dienu jūs varat ēst trīs maizītes ar sarkanajiem ikriem un sviestu. Uzsvars nav jābūt uz maizes, un diviem citiem komponentiem. Plānas šķēle maizes, kas sver 50 gramus, dāsni sviestu biezas teļiem un papildināt slāni. Papildus sviestmaizes atļauta tikai tēja, kafija, ūdens, tīrs dzeramais. Ilgums - trīs dienas. Svara zudums no no 1,5 līdz 3 kg.

Ja jums patīk makaroni, nav nepieciešams ierobežot sevi uz tiem. Šī diēta ietver gardus ēdienus no itāļu virtuves ēdienus, daudz augļu, dārzeņu un ogu visu dienu un skābo - piena produktus brokastīm un vakariņām. No gaļas, zivju, sviesta, maizes un cukura patiesība ir jāsniedz. Vai nav welcome kā gāzētus dzērienus un gatavus mērces.

Parauga izvēlne: no rīta gabals siera sver 40 gramus, kafija vai tēja ar pienu, nedaudz medus. Pāris stundas paredzams vairāk cieto uzturu. Jūs varat veikt omleti ar sēnēm, sacepumu ar sieru.
Vakariņās: makaroni ar sēnēm un pesto, liela salātu bļodā ar tomātiem, zaļumiem, gurķiem (bez eļļas).

Snack a jebkuras divas augļu glāze ogu vai.

Vakariņas: dārzeņu salāti ar svaigām sēnēm, jogurtu, zema tauku satura biezpienu vai dabiski.

Jāatzīmē, ka diētu garšīgi - tas ir mūsu lifesaver. Tās ļauj jums zaudēt svaru bez piedzīvo stresu un indulging savu iecienītāko pārtikas produktiem.

Tatjana Ustinova izdevās zaudēt vienu gadu vairāk nekā 60 kilogramus. Lai rakstītu grāmatu par viņa diētu, slavenais autors detektīvi nav. Bet savā intervijā ar dāmām, kas vēlas dalīties ar savu noslēpumu.

Rakstnieks nenoliedz, ka mīl saldumus. Tāpēc viņa nolēma uzlikt stingrus ierobežojumus uzturā. Bet maizes un konditorejas izstrādājumi ļauj sevi tikai agri no rīta. Starp citu, pēc viņas, tas ir lielisks veids, kā uzmundrināt.

Vienīgais produkts, no kura Tatiana kategoriski atteicās šo majonēzi jebkurā no tās variācijas, pat atvieglojumu.

Dietologi un psihologi uzskata, ka, lai zaudēt svaru, jums ir nepieciešams, lai būtu laimīgi, un mēs esam šajā piekrītu tiem.