E plānošanai grūtniecību vitamīns

E vitamīns (tokoferols) šodien ir ļoti populārs sieviešu vidū. Viņš bija pat sauc par "visvairāk sieviešu vitamīnu." Īpaši svarīgi ir tas, E vitamīns grūtniecības plānošanas laikā.

Viņš ir pieejama kā monoterapiju vai var būt daļa no vitamīnu kompleksu un bioloģiskās piedevas un pat kosmētiku.

Attiecībā uz visiem lietderību tokoferola, tomēr mums nevajadzētu akli skriešanās baseinā un sākt dzert to ar karoti. Šo narkotiku prasa zināmu devu, ņemot vērā īpatnības veselības un citām īpatnībām organisma stāvokli. Jebkuras zāles lielos daudzumos, var pārvērsties inde. Tāpēc, pat tik nekaitīgs narkotikas, piemēram, vitamīniem, jāizturas piesardzīgi un uzmanīgi.

Properties E vitamīna

Šis ir lielisks antioksidants (pasargā šūnas no oksidācijas, kas ved uz pakāpenisku novecošanos, un pēc tam līdz nāvei). Ir labi zināms, ka antioksidanti var aizsargāt organismu pret vēzi.

Šis vitamīns ir nepieciešami visām organisma audos. E vitamīns grūtniecības plānošanas laikā ir obligāta. Tas aizsargā sarkanās asins šūnas, palielina plūsmu skābekļa audos un orgānos. Laba palielina asins recēšanu, kas novērš trombu veidošanos. Kopumā pozitīva ietekme uz visu sirds un asinsvadu sistēmu.

Tokoferols ir ļoti noderīga normālai darbībai reproduktīvo sistēmu, tāpēc to sauc arī, un "vitamīnu reprodukcijas."

Novērtēt to un kosmētikas īpašībām: spēju baro ādu un gļotādas, uzlabot stāvokli matiem un nagiem.

E palīdz organismam atjaunot enerģiju, novērš nepatīkamas vecuma plankumus, saglabā ādas elastību, ir labs muskuļu sistēmas stāvokli.

E vitamīns grūtniecības plānošanas laikā

Īpaši tokoferols intensīvu šūnu dalīšanās laikā kļūst nepieciešams. Tādēļ grūtniecības laikā, lai aizsargātu augošo augli laikā, mātes iecelts kokaīnu lielākas devas.

Grūtnieces narkotiku vajadzīgs, lai izvairītos no sarežģījumiem, piemēram, preeclampsia (pārpalikumu šķidrā un augsta spiediena pēdējā trimestrī).

deva

tiek ņemti vērā starptautiskajās vienībās Par zāļu devas (tā sauktā SV). Tomēr dažas vitamīnu kompleksu iepakojumus var redzēt devu miligramos.

1 IU ir vienāds ar 0,67 miligramus tokoferolu (1 miligrams tokoferola acetāta veidā).

Ir speciāli izstrādāta skala, kas nosaka minimālo ikdienas devu tokoferola atkarībā no vecuma un dzimuma indivīdu. Baby ir 3-4 SV pirmsskolas vecuma - 6-7 SV studentiem - 7-8 IU, vīrieši - 10 SV sievietēm - 8 SV. Atsevišķa kategorija - grūtniece. E vitamīns grūtniecības plānošanas laikā nepieciešams dzert daudzumā ne mazāk kā 10-15 SV dienā, jo nepieciešams tokoferola šajā periodā ir ļoti daudz lielāks.

Avoti E vitamīna

Tokoferola var izdarīt no dabiskiem avotiem. Tie ir bagāti pārtikas produktus ar augstu tauku saturu: augu eļļas, rieksti, aknas, pienu, sviestu, labību.

Papildu avots kļūst par narkotikām (komplivit, undevit, vitamīni grūtniecēm, Vitrum, uc). In Multivitamīni paredzēti grūtniecēm, klātbūtne tokoferola nepieciešams. Šādus vitamīni ir projektēti tā, lai segtu ikdienas prasību E.

Iekšzemes narkotiku "vitamīns E" vienā tabletes satur 100 SV tokoferola. Importētie preparāti satur 100, 200 vai pat 400 SV. Kā likums, tie ir daudz dārgāki. Tomēr papildus devām nav atšķirības starp ārvalstu un Krievijas narkotiku nav. Tāpēc vitamīni grūtniecības laikā var dzert un mājas.

Kontrindikācijas, lai saņemtu vitamīnu E:

- jutība pret tokoferola vai nepanesamības uz narkotiku.

Blakusparādības var būt atsevišķos gadījumos, alerģisku reakciju vai slikta dūša un caureja.

Hipervitaminoze tokoferols praktiski nenotiek. Negatīvās sekas attiecībā uz augļa attīstību var izraisīt devas bolee40000 SV dienā.

Tie ir droši grūtniecēm devā, kas nepārsniedz 1000 mg dienā. Bet narkotiku daudzumos, kas pārsniedz pieprasījumu pēc tiem nav jēgas, jo tas nebūs pozitīva ietekme uz grūtniecības norisi. Vismaz, tas vairs nav ieteicams lietot 100 SV dienā.