Garšīgi un veselīgi sautēta cukini ar sieru

Ceptas cukini ar sieru izrādās ļoti maiga un garšīgs, un vissvarīgāk - noderīga. Šī neparastā ēdienu, jūs varat viegli veikt savus bērnus, kuri nekad atmest viegli dārzeņu vakariņas, vārītas krāsnī.

Cepti cukini: foto, recepte

Nepieciešamās sastāvdaļas:

• pipari, jūras sāls - pēc saviem ieskatiem;
• Young svaigu cukini - 2.5 pc;.
• lielas olas - 3 gab;.
• svaigi garšaugi (pētersīļi un dilles) - komplektā;
• siers solid - 250 g;
• Burkānu liels - 2 gab;.
• liels sīpols - 3 gab;.
• saulespuķu eļļa - 30 ml. (Par passirovki);
• vidējais tauku majonēze - 50 oz.

No pamatprodukta pārstrādi

Ceptas cukini ar sieru nozīmē izmantošanu, kas jauniešu un svaigiem dārzeņiem. Tātad, tas būtu jāņem 2,5 cukini, to labo mazgāšana, noņemiet kātiņu, un tad sagriež nelielos kubiņos asu nazi (ja nepieciešams tos sarīvē). Pēc šī cukini nepieciešamību garšu ar jūras sāli un melnos piparus, tad kārtīgi samaisa un atstāj malā.

No pārējām sastāvdaļām apstrāde

Ceptas cukini ar sieru jāizmanto dārzeņiem, piemēram, sīpoliem un burkāniem. Tie jātīra un smalki sakapāt, tad sūtiet uz pannas pārgājienam kopā ar saulespuķu eļļu. Kad dārzeņi ir viegli pārklātas ar sarkanīgi garoza, tie būtu nedaudz atdzist un tad sajauc ar sasmalcinātiem zaļumiem.

veidošanās kursi

Pēc tam, kad visi produkti ir apstrādāti, tie jāsajauc vienā konteinerā, un tad ieliek stikla vai keramikas trauki paredzēts krāsns. Šādā gadījumā ieteicams ieziest virsmu ar sviestu vai saulespuķu eļļu.

Lai sautējumu ar cukini ar sieru ieguvusi rezistentu formu cepšanas laikā, tas būtu pārliecināti ieliet 3 vistas olas. Bet pirms tam, tie ir rūpīgi noslaucīt kopā ar 50 g majonēzes, izmantojot maisītāju vai blenderī ar noslaucīt. Nākamais skvošs kastrolis ieteicams aizpildīt grūti rīvētu sieru. Šajā veidošanas kursos ir pabeigta, un tagad jūs varat droši cept krāsnī.

termiskā apstrāde

Kastrolis ar cukini cepeškrāsnī sagatavotu pietiekami ātri. Galu galā, tas ir tikai nepieciešams gaidīt, kamēr ir mīksti šķēlēs sagriezta vai rīvēta dārzeņiem. Ja jūs ielieciet traukā uzkarsētā 200 grādu gadījumā kastrolis gatavošanas laiks ir aptuveni 20-29 minūtes. Ja nē, tad jums būs nepieciešams vēl viens stundas ceturksni.

pareiza Serve

Kastrolis ar cukini un ceptiem dārzeņiem labāk, lai uz galda veidā karstu vai siltu. Arī šajā veselīgu ēdienu ieteicams iesniegt biezu krēmu, un baltmaizi.

pilnvērtīgs konsultācijas

Ļoti bieži mājsaimnieces padarīt šo ēdienu ar papildus citiem produktiem. Piemēram, arī smadzenes iegūst cepti kopā ar ķirbi vai baklažānu, kas jāārstē tieši tāds pats kā cukini. Lai iegūtu uzpildes maltīti trauciņā, varat pievienot maltas liellopu gaļas, sēnes un desas.