Hipoalerģisks diēta Ado

Tikai daži cilvēki zina, ka ir diēta, caur kuru jūs varat samazināt risku, visu veidu alerģijām. Par to, mēs tagad runājam. Šī diēta tiek saukta par hipoalerģiska diētu ADO. Viņš ir izstrādājis savu labi zināmo zinātnieks un medicīnas profesors Andrejs Dmitrič Ado. Patiesībā vārdā šīs enerģijas sistēmu, un tas aizņēma savu slaveno vārdu. Mēs centīsimies izskatīt sīkāk visas nianses par diētu pieaugušajiem, gan bērniem.

alerģija

Šodien ir ļoti bieži sastopama slimība, piemēram, pārtikas alerģija. Un slimība skar ne tikai pieaugušos, bet arī bērnus. Un es pat varu teikt, ka pirmais no visiem bērniem. Tāpēc īpašu diētu Ado ir jābūt, lai mazinātu organisma alerģiska reakcija uz konkrētiem pārtikas produktiem. Bet pirms tādus radikālus pasākumus, iepriekš sazinieties ar savu ārstu. Ja ārsts apstiprina savu lēmumu doties ēst diētu, izlasīt pamata noteikumus tā, lai nav kaitēt jūsu organismā.

Lai sāktu kursu diētu, mēģināt identificēt alergēnu. Ja kāda iemesla dēļ jūs nevarat izdarīt, tad nedēļu izslēgt visiem produktiem, ko var sagaidīt izraisīt alerģisku reakciju. Kad jūs sēdēt vienā nedēļas rīsiem vai citiem produktiem savā uzturā pakāpeniski atgriezties vienu sastāvdaļu, un skatīties reakciju. Bieži alerģijas izraisa pārtiku, kas satur olbaltumvielas - olas, pienu, vistas. Bet arī var izraisīt līdzīgu reakciju ogas un dārzeņi.

jaudas funkcijas

Diēta Ado nozīmē pilnīgu izslēgšanu no sāļā izvēlnē kūpinājumu. Tā kā sāls, var palielināt alerģiskas reakcijas.

Diēta jābūt klāt dažādi dārzeņi un augļi, kas ir pilns ar vitamīniem, un bez tiem normālu darbību ķermeņa ir vienkārši neiespējami.

Kad jūs iegādājaties produktus veikalā, izlasiet to, kas ir rakstīts uz iepakojuma. Tātad, cik bīstami alergēni var būt daudzos pārtikas produktos.

Nonspecific diēta Ado lāči un dažas no iespējām, kas ir svarīgi zināt iepriekš. Šī barošanas sistēma bērniem un pieaugušajiem, ir nedaudz atšķirīgs. Zīdaiņiem nedrīkst baklažānu, zivis, piens un daudzus citus produktus, kas ir raksturīgi šim diētu.

Uzmanību, ir jāatsaucas uz izmantošanu kartupeļu un dažu graudaugu. Tāpat ir jānovērš dažādi dzērieni: kafija, stipru tēju. Var dzert tikai negāzēts ūdens vai buljons gurniem vāja tēja. Mēs neiesakām izmantot saldumu, jogurts, lielu skaitu piena produktu, pat košļājamā gumija nav nepieciešama. Ar lielu rūpību būtu atsaukties izmantošanai labības produkti. Tās var aizstāt maizes rīsu graudiem. Arī atrisināt dažas šķirnes upju zivīm.

Ado diēta. Menu pirmajās četrās dienās

Klasisks izvēlne šo diētu paredzēti tikai septiņas dienas.

Pirmais brokastis var sagatavot putra uz ūdens. Pusdienās, sagatavot sev kāpostu zupa ar gaļu.

Jūs varat pievienot dažus kartupeļus, burkānus un sīpolus. Pēc pāris stundas pēc pusdienām jūs varat ēst kaut ko gaismas, piemēram, banānu, vai ir vāju tēju ar aprikozēm. Vakariņās, vistas fileja ar tvaicētiem dārzeņiem.

Otrajā dienā brokastīs ēst rīsu putra. Sagatavot to ūdenī. Pilnīga brokastis nesaldinātas tējas. Atļauja tiek piešķirta desertā ēst plūmes vai citus žāvētus augļus, kas jums patīk. Pēc pusdienām, sagatavot gaismas dārzeņu zupa ar nelielu gaļas gabalu. Neaizmirstiet par pusdienām. Šajā laikā, dzert tēju ar ievārījumu. Vakariņas var atkārtot un ēst vistas ar dārzeņiem, jums ir sagatavoti agrāk.

Trešajā dienā brokastu laikā jūs varat palutināt sevi griķiem. Desertā pudiņš vajadzētu gatavot pats.

Ja jums liekas, ka jums ir grūti gaidīt vakariņām un vēlas kaut ko ēst, jums var būt kādu uzkodu maizes griķu tēju. Pēc pusdienām jūs varat darīt bez zupu un ēd tvaicētiem dārzeņiem. Par pāris stundas pirms vakariņām, cept sev pāris āboliem. Vakarā, liesas zivis vāra pats. Pirms gulētiešanas varat iedzert glāzi kefīra.

Nākamajā rītā jūs varat palutināt sevi ar ķirbju putra ar pienu. Pēcpusdienā gatavot dārzeņu zupa, ja nepieciešams, pievieno tējkaroti skābā krējuma tajā. Pāris stundas pirms vakariņām ir liels, kā uzkodu piemērotu vāja tēja ar maizes sarakstā. Vakarā, cūkgaļas sautējums ar dārzeņiem. Pirms gulētiešanas ir tradicionāli dzert glāzi kefīra.

Menu pēdējo trīs dienu laikā

Piektajā dienā no rīta, jūs varat ēst biezputru izgatavots no prosas, ar papildus plūmēm. Dienas laikā jūs varat ēst zupu ar vakardienas maizes klaipus vietā. Pāris stundas uzkodu augļu salātiem. Naktī, jūs varat veikt gaļas pīrādziņi tvaicēti ar gaismas salāti kāposti.

Nākamajā dienā brokastīs - rīsi biezputra ar augļiem. Pēc pusdienām jūs varat atļauties kartupeļi ar salātiem kāpostu un gurķu. Pie uzkodām jūs varat ēst simts gramus siera. Vakarā sautējums gaļu un vāra biešu salāti ar žāvētām plūmēm. Pirms gulētiešanas izdzert glāzi kefīra.

Par pēdējā dienā diētu no rīta veikt rīsu pudiņš ar āboliem. Pie uzkodu kad izsalkuši pirms vakariņām nāk, dzert glāzi kefīra. Pēcpusdienā sagatavot sautējums dārzeņiem. Kā vakara uzkodām ir ideāls par šo dienu biezpiena pudiņš ar tēju. Vakarā jūs varat ēst tvaicētiem dārzeņiem. Pirms gulētiešanas izdzert tasi jogurts, bet ar nosacījumu, ka to mājās.

Katru dienu, centieties dzert ne mazāk kā sešas glāzes negāzēts ūdens.

Menu šo diētu nav stingra, tāpēc to var pagarināt vairāk nekā nedēļu. Bet tikai tad, ja veselības stāvoklis nav traucēta. Ja jebkuru produktu, kas nepatīk vai nevar stāvēt, tās var droši aizstāt pats.

Tagad apsvērt spēku Ado diētu bērniem. Kā mēs esam atraduši bērniem tas ir nepanes daudziem produktiem. Tāpēc izvēlni jāpielāgo katram bērnam atsevišķi.

Ado diēta bērnu

Pamatprincips šī diēta - tas nav patērēt tiem pārtikas produktiem, kas izraisa alerģiju. Ar bērniem, protams, tas ir daudz sarežģītāk nekā ar pieaugušajiem. Ir grūti noliegt, ka tie ir ļoti mīl. Tādēļ ir nepieciešams, lai izvēlētos tādus produktus, kas ir pilnībā spēj aizstāt iecienītāko ārstēt bērnu. Bet tas ir svarīgi zināt, ko pārtikas produktus nedrīkst dot bērniem jebkurā gadījumā. Mēs runājam par citrusu arī stingri aizliegts ēst zivis un mājputnus. Tomēr jūs nevarat dot tomātus, baklažānu. Pilnīgi likvidēt etiķi, majonēzi, kečupu, dažādas mērces. Protams, izņemiet no diētu gaļas, sēnēm. Tas ir aizliegts dot olas, pienu.

Briesmīgi alergēns var būt medus. Protams, ar aizliegtajiem dzērieniem ir kafija, alkohols un nedrīkst dot bērniem jebkurā vecumā. Atļauts gatavot liellopu gaļu ar kartupeļiem. Baby varat sniegt jebkādu eļļu. Graudaugu var būt rīsi, auzu, griķu. No raudzēto piena produktu ir atļauts dot biezpienu. Jebkurā daudzumā var pagatavot maltītes saviem āboliem. Arbūzs var ēst kā jūsu bērns vēlēsies, protams, ja tas neizraisa alerģiju. Jūs varat dzert vāju tēju, kompotu svaigu augļu un žāvētiem augļiem.

Mēģiniet diētu konkrētā barošanas sistēma, lai būtu tik dažādi, cik vien iespējams.

griķi kastrolis

Mēs sapratu, kāda diēta sarežģījumiem. Receptes dažu ēdienu tagad apsvērt. Sāksim ar griķu kastrolis.

Tās sagatavošanai jums ir nepieciešams, ir jau divi simti gramu griķiem, divi olu dzeltenumi (ja nav alerģija), 100 g krējuma un vienu līdz divas tējkarotes cukura.

Šīs sastāvdaļas jāsamaisa labi, ielikt iepriekš sagatavotas pelējuma un nosūtīts uz četrdesmit minūtes krāsnī, kas iepriekš sakarsēta līdz 180 grādiem. Uz jums var pievienot rozīnes vai plūmes pieprasījumu.

Cookies par kefīru

Tas ir nepieciešams, lai sajauc vienu tasi jogurta ar vienu ēdamkaroti saulespuķu eļļas un divas tējkarotes cukura. Šeit tas ir nepieciešams, lai pievienotu vienu tasi miltu un šķipsniņu cepamais soda, etiķis nodzisusi. Iegūtais maisījums bija vieta uz cepešpannas, kas kas pergamenta papīru. Cep ilgst vismaz pusstundu pie 180 grādiem. Gatava kūka samazināt. Top varat apkaisa ar pūdercukuru. Visi sīkfaili gatava.

secinājums

Tagad jūs zināt, ka ir nonspecific hipoalerģiska diēta Ado kādus viņas principiem. Tika arī uzskatīts, atļauts un aizliegts produktus.