Izveido auru veselīgu miegu

Bieži vien mums nav pat domāt par to, ka no tā, cik labi mēs gulēja naktī ietekmē mūsu noskaņojumu dienā. Bieži vien viņa bezmiegs, mums nav saistīt ar sliktas kvalitātes gultas, un tomēr tie ir visspēcīgāk ietekmē mūsu miegu un vispārējo veselību.

Ērta miegs sākas ar izvēli par pareizu segas, lina komplekti, spilveni, matraci un tā tālāk. Gultas veļa, gultas pārklāji un aizkari, kas coloristic noskaņojumu pirms gulētiešanas un matraču, spilvenu un segu, lai palīdzētu pareizā stāvoklī miega laikā, un izveidot pareizu temperatūru.

Tiesības temperatūra ir svarīgi gulēt, jo laikā Tas ļauj izvairīties no pārkaršanas vai dzesēšanu. Laba siltuma pārneses lielā mērā ir atkarīga no kvalitatīvā sastāva segas, matracis segumu un pildvielas lina auduma. Laba siltuma pārneses īpašības ir dabas materiāli, piemēram, zīda, vilnas, spalvas vai kokvilnas, sintētiskais arī nodrošinātu pareizu gaisa cirkulāciju nedaudz sliktāk, bet ir hypoallergenic īpašības, ļaujot viņiem palikt populārs.

Bez laba siltuma telpas gaisa un dabas īpašībām segas ir labas uzsūkšanas, augsnes darbības īpašības un pretnodiluma īpašības. Bet viens komplekts gultas nav pietiekami, lai nodrošinātu, ka jūsu sapnis bija spēcīga, vienlīdz svarīga ir gatavošanās miegam. Relax pirms gulētiešanas palīdzēs ūdens apstrādi, pēc kuras jūs, ietin jūsu mīļākie peldmētelis, var būt tasi tējas.

Jāatzīmē, ka halāti, kā arī jebkuri personīgās higiēnas priekšmetus, jāizvēlas uzmanīgi, jo tie ir pārāk bieža saskare ar ādu. Un āda ir ļoti plāna atbildēt uz jebkuru agresīvu ārējo vidi, tādēļ, ja esat iegādājies zemas kvalitātes mētelis, nenožēloju iztērēto naudu - mest prom. Toxic krāsvielas vai lēti krāsvielas var atstāt nelabvēlīgu ietekmi uz savu veselību, un, kad jūs nevarat palaist garām.

Tāpēc, pērkot jebkuru gultas, jābūt modriem, izvairīties no produktiem, skaidrs, ķīmiskā smaka nepatīkama vai košās krāsās. Centieties pirkt peldmēteli un mājas tekstila mazumtirdzniecība specializētajos veikalos un no pazīstamu ražotāju, ir drošākais veids, lai izvairītos no viltus vai nestandarta produktus, un, attiecīgi, lai saglabātu savu veselību kārtībā.