Jogurts ar kanēli diētu uzturu

Šodien tā kļūst arvien vairāk un vairāk populārs temats svara zudums, sievietes dalīties ar otru noslēpumi sasniegt izcilus rādītājus, kas liek izmantot dažādus diētām, bieži skarbu. Patiesībā, daži cilvēki domā par to, ka daži produkti, ko bieži izmanto ikdienas mūsu uzturā, veicina normalizētu zarnu trakta darbību, kā rezultātā zaudējumu papildu kilogramiem.

Visbiežāk svara zudums sistēma ir regulāra patēriņa pārtikas produktus, piemēram, jogurtu un kanēli. Kanēlis tiek uzskatīts par spice, bet kombinācijā ar jogurtu tas palīdz samazināt apetīti, persona uz ilgu laiku jūtas piesātināts. Jogurts ir pozitīva ietekme uz kuņģa-zarnu traktā, aktivizē vielmaiņas procesus cilvēka organismā. Turklāt šie komponenti veicina paātrinājuma cukura metabolismu, sadalīšana taukaudu, izņemšanu toksīniem, kā arī samazina holesterīna līmeni asinīs.

Lai sāktu, apsvērt metode samazina cukura līmeni asinīs, izmantojot produktus, piemēram, jogurtu un kanēli.

Vienā glāzi kefīra ievietot nelielu karoti kanēļa un labi samaisa. Šis dzēriens ir patērēts astoņas dienas, kuru laikā cukura līmenis asinīs ir samazināts. Būtu jāatceras, ka pēc tam, kad šāda terapija ievērot noteiktu diētu.

Jogurts ar kanēli izmanto arī kā daļu no tauku degšanas dzērienu, tas arī bieži pievieno sarkano piparu un ingveru, kas pastiprina efektu. Lai sagatavotu šo kokteili ir nepieciešams: viens kauss nonfat jogurts, sarkano piparu uz galu nazi, karoti pusi kanēli un ingveru. Visas šīs sastāvdaļas ir jaukts, tad dzēriens tiek lietots pirms gulētiešanas, jo tas ir labākais laiks, lai manifestāciju visām tās īpašībām un kvalitātēm. Tādā gadījumā, ja kokteilis liekas asas, jūs varat samazināt piparu tajā un palielināt saturu kanēli un divām tējkarotēm. Un labāk asimilēt ieteicams pātagu visas sastāvdaļas blenderī.

Dietologi iesaka arī dzerot jogurtu ar kanēli visu dienu (nekas cits ēd) reizi nedēļā, tā sakot, darīt nebarošana dienā. Tādā dienā vajadzētu izdzert apmēram divus litrus dzēriena.

Kefīrs var patērēt kokteili galā, jo jogurts ir aizsargājoša iedarbība uz kuņģa gļotādu. Visas garšvielas ir labvēlīga ietekme uz procesu sadalīšana tauku veidojas organismā. Turklāt, izmantojot šo diētisks produkts neietekmē ierasto diētu personas, tas ir tikai nepieciešams, lai samazinātu miltu tajā un treknu produktu.

Best of all, piemēram, svara zudums programma vasarā - tā kanēli ar jogurtu ne tikai veicināt svara zudums, bet arī atsvaidzināt karstās dienās, jo tas ir nepieciešams, lai dzert kokteili auksti.

Pamatojoties uz jogurtu, ir daudz veselīgu dzērienu, kas var tikt iekļauti diētā. Aplūkosim dažus no tiem.

1. Bļodā ir nepieciešams, lai sajauc tējkaroti ingvera un medus, divas ēdamkarotes ūdens, pievieno citrona šķēlīti un kanēli uz galu nazi, un vienu tasi jogurts. Šis dzēriens veicina paātrinājumu vielmaiņu, kas noved pie lieko kilogramu zaudēšanas.

2. Attiecībā uz vienu glāzi kefīra pievienot kanēli pēc garšas un pieci rīvētu rīvētus ābolus, visas sastāvdaļas ir saputotu blenderī. Šis kokteilis var aizstāt brokastis.

3. Vienā tase pievienotās jogurta sasmalcināta aprikožu un plūmēm (3 vienības) vai nedaudz jebkuras ogas, viens karoti no klijām, vienu karoti no kanēli un sarkano piparu uz galu nazi. Šo maisījumu var aizstāt vakariņas.

Tādējādi, kefīrs kanēlis ir ne tikai noderīgas uztura sastāvdaļa, bet arī veicina izdalīšanos dažādu kaitīgu vielu un toksīniem.