Pārtika un dzērieniSalāti

Kā sagatavot salāti ar grauzdiņiem un kukurūzas un pupiņām

Salāti, varbūt visvairāk vienkāršs un garšīgs ēdiens, ko var pagatavot no jebkuras sastāvdaļām pie rokas. Un vasarā, bet ziemā jūs varat dot galda dažādus maisījumu izejvielu, vārīti, konservēti dārzeņi, garšvielām ar sviestu, krējumu vai majonēzi. Mēģiniet sagatavot salāti ar dažādiem krekeri un kukurūzas un pupiņām. Sastāvdaļas viņu jūs atradīsiet jebkurā veikalā. Vienkārši izvēlieties no saraksta receptēm vienu, kas darbojas vislabāk jums nobaudīt, gaļu, un veģetārietis, un jūs varat, un dara to ļoti vienkāršs: viss process prasīs jums ne vairāk kā 15 minūtes.

Kā sagatavot salāti ar grauzdiņiem un kukurūzas un pupiņām

Ja jums patīk jūras veltes, šī recepte ir priekš jums. Galu galā, viena no galvenajām sastāvdaļām šeit ir krabju nūjiņas. Lai sagatavotos, veikt:

- 1 jar konservētu pupiņu;
- 1 kārbiņu kukurūzas;
- 1 iepakojums no krabju nūjiņas;
- 1 iepakojums jebkuru gatavu grauzdiņiem ar ķiploku garšu;
- Uzpildes - majonēzi vai krējumu.

Sajauc salātu bļodā, pupiņas, kukurūzas un sagrieztas krabju nūjiņas, sāls, apkaisa ar nedaudz melno piparu un sezonu ar majonēzi, krējumu vai dabīgo jogurtu. Sausiņi jāpievieno tieši pirms pasniegšanas, jo tie uzsūktu no degvielas uzpildes kļūt unappetizing izskata un garšas.

Veģetārie salāti ar grauzdiņiem un kukurūzas un pupiņām

Ja vēlaties maltītes bez gaļas un zivju produktus, vai vienkārši sēdēt uz mazkaloriju diētu, iesakām pievērst uzmanību šo recepti. Pie pietiekami zemu enerģētisko vērtību, tas satur lielu daudzumu olbaltumvielu un izdevīgu šķiedrvielu. Lai iegūtu vairāk porcijas, jums būs nepieciešams šādus produktus:

- 1 banka konservu kukurūzas, sarkanās pupiņas;
- selerijas (kātiņu) - 150-200 g;
- 1-2 daiviņas ķiploku;
- 1 iepakojums krekeri ar savu mīļāko garšu;
- augu eļļas un citronu sulu, lai mērci.

Sagatavot salāti: sarkanās pupiņas, kukurūza, grauzdiņiem un sasmalcinātu selerijas vienkārši sajauc kopā bļodā. Ir arī nepieciešams pievienot spiestu ķiploku un sezonu ar maisījumu augu eļļas un citronu sulu. Ja jūs vēlaties, lai traukā nedaudz vairāk nekā diētu, jūs varat veikt balzamiko etiķis, nevis sviestu. Tāpat ņemiet vērā, ka gatavie cepumi ar piedevām ir diezgan augsts kaloriju saturs, tāpēc tas ir labākais, lai noslaukieties krāsnī uz pāris šķēles rupjmaizes, sagriež mazos kvadrātos. Šis papildinājums būs ne sliktāk kā veikalu, kā arī satur pusi kaloriju nekā jebkura "Kirieshki".

Svētku salāti recepte: pupas, kukurūza, krekeri un desa

Ja ir plānots mielastu, pārliecinieties, lai ņemtu vērā šo recepti. Sirsnīgs un garšīgs ēdiens ar kūpinātu desu neatstās vienaldzīgu, kā arī visiem, tas būs ideāls uzkodu paradumi. Lai noņemtu to no sava inventāra:

- 1 var kukurūzas un 1 var sarkanās pupiņas;
- 150-200 g desas - cervelat vai kūpināti;
- 1 liela galva no sīpoliem;
- 2 iepakojumi pa krekeru ar garšu žāvētu gaļu vai jebkurš šāds;
- majonēze degvielas uzpildei.

Desu sagriež kubiņos vai plānās strēmelēs, ielieciet bļodā, pievieno kukurūzu un pupiņas. Sīpoli ir nepieciešams sapulcināt nelielu kvadrātveida šķēles un pārlej verdošu ūdeni uz pāris minūtēm: tik rūgta lapas un patīkami kraukšķīgas garša paliek. Beigās sāls (uzmanieties, atcerieties, ka desu un tik sāļš) sezonu ar majonēzi, un pirms pasniegšanas apkaisa plaukšķenes uz galda traukā un labi samaisa. Vēl viena detaļa, kas būtu jāpiemin: visiem piedāvātajiem receptes pupiņas (pupas), ir nepieciešams veikt sarkanā ūdenī, un nevis, piemēram, ar tomātu mērci. Viss pārējais ir tikai salāti ar grauzdiņiem un kukurūzas un pupiņas ir tik vienkārši, ka tā sagatavošana pārvarēt jebkuru centīgus saimniece. Turklāt, tas ir grūti atrast kādu, kas nav patīk šādu vienkāršu, bet tajā pašā laikā kārdinošu sastāvdaļu kombinācija.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 lv.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.