Kā samazināt holesterīna tautas aizsardzības līdzekļiem

Holesterīns - viela, kas ir galvenais komponents mūsu šūnu membrānu un žults katalizatoru sintēzes procesā, hormonu, vitamīnu D. Tas ir lipīdu raksturs un pastāvīgi cirkulē asinsritē. Termins "holesterīns" cēlies no grieķu vārdiem par "žults" un "cieto» ( «Chole», «stereo»).

Mūsu ķermenis ir fizioloģiski 250-300 gramus holesterīna, kas tiek sintezēts aknās, neatkarīgi no tā, ko mēs ēdam. Holesterīns ir nepieciešams normālai funkcionēšanai visu mūsu organisma sistēmu: sintēzes dzimumhormonu, žulti, kas palīdz sagremot taukus. Kā samazināt holesterīna tautas aizsardzības līdzekļiem? Tālāk, mēs uzzinām par visu!

Kas ir bīstami augsts holesterīna līmenis asinīs?

Ja līmenis lipīdu būs vairākas reizes lielāks nekā parasti, tas ievērojami palielina risku, kas cieš no aterosklerozes, stenokardija, asins recekļu veidošanos.

Provokatori faktori veidošanās augsts holesterīna līmenis:

1. Zema mobilitāte, fizisko aktivitāšu trūkums.
2. Liekais svars.
3. Smēķēšana (sašaurina artērijas un palielina viskozitāti no asinīm).
4. Nepareizs uzturs (ļaunprātīga treknu pārtiku).
5. Ģenētiskā predispozīcija.

Kā samazināt holesterīna tautas aizsardzības līdzekļiem: pirmkārt, ievērot diētu un dzert zāļu uzlējumiem choleretic (mātere, zheltushnik, kumelīšu, pieneņu).

Simptomi augsts holesterīna koncentrācijas:

- sāpes sirdī;

- stipras sāpes ceļa locītavas, ejot (Šarko sindroms) ;

- izskats ap plakstiņiem, uz kāju cīpslas vai pāri ķermeņa ksantomu (dzelteni rozā taukiem).

Kā samazināt holesterīna līmeni asinīs tautas līdzekļiem?

Ievērojami samazināt holesterīna zāles var vai nu veidā, vai arī novērojot īpašu diētu. Pēdējais variants pasargās jūs no blakusparādībām narkotikas. Receptes tradicionālās medicīnas piedāvā arī dažādas iespējas, lai palīdzētu jums atrisināt šo problēmu.

Kā samazināt holesterīna līmeni asinīs tautas aizsardzības līdzekļiem: attīra asinsvadu sieniņas

Tas ir nepieciešams, lai 200 ml medus un pievieno 1 glāzi dzērvenes, 100 g ķiploku celulozes un sasmalcina viendabīga masa. Būtu jāuzskata 5g nozīmē pirms gulētiešanas.

Auzu - regulāras brokastis

Kā samazināt holesterīna tautas aizsardzības līdzekļiem? Tas prasa ieliet 200 g auzu apmēram 100 ml ūdens un atstāj uz nakti. Tad pievieno augļus (rozīnes un žāvētas aprikozes, var, žāvēti augļi). Ja jūs ēdat brokastis putra, tad paaugstināts holesterīna līmenis jums netiks traucēts.

pareizu uzturu

Mēģiniet sagatavot anti-holesterīna salātiem: rīvētu burkānu, greipfrūtu, valriekstu serdeņu 2, 50 g medus, jogurts kauss.

Kā samazināt holesterīna tautas aizsardzības līdzekļiem? Jūs varat izbaudīt īpaša veida diētas:

1-7 dienas. Dzert maisījumu 5 g samalto flaxseed + 10 g krējuma (badošanās piebalsot).

7-14 dienas. Divkāršai porcijas.

14-28 dienas. Trīskāršo porcijas.

Zāļu tējas un uzlējumi

Būtu lietderīga izmantošana, tējas no kaļķa krāsas, infūzijas selerijas (vāra 2-3 minūtes, atstāj apmēram stundu, pievieno cukuru).

Jums ir jāizvēlas rīks, kas palīdzēs jums. Skatiet savām vēlmēm, un ja šīs receptes nebūs efektīva, tad pārliecinieties, sazinieties ar savu ārstu.