Kā zaudēt svaru: uzturs Polina Gagarina

Atguvusies pēc grūtniecības, Poļina Gagarina īss laiks bija īpašnieks lielo formu. Protams, daudzi cilvēki patīk apspriest šo tēmu, un apgalvo, ka šī slavenā un plānas meitene nevar nosaukts. Bet visi pamanīja, ka pēc dēla piedzimšanas par kilogramu viņa ir veiksmīgi izdevies atbrīvoties. Šis fakts ir radījis par daudz baumu un teorijas par viņas svara zudums metode. Bet diēta Poļina Gagarina nav kāds noslēpums, viņa labprāt stāsta, kā varēja mainīt savu formu.

Pirmkārt, dziedātāja nekad nav bijis atbalstītājs stingriem ierobežojumiem, tāpēc tas ir zaudēt svaru dabiski un viegli. Svarīga loma šajā bija tas, ka viņas māte bija dejotāja un vienmēr izskatās pēc sevis. Viņa varēja iedvest meitu kultu veselīgas un veselīgas pārtikas. Tātad, Poļina Gagarina diēta ir balstīta uz to, ko var un vajag ēst tikai "pareizās" pārtiku. Piemēram, augu pārtikas produkti un jūras veltes vienmēr parādās meitenes izvēlnē.

Bet saldums visās formās, trekna un cepta pārtika - ir pastāvīgs tabu. Protams, daži cilvēki domā, ka dzīvo ar šādu ierobežojumu, ir pietiekami grūti, bet, ja šāds pārtikas kultūru tika uzpotēti no bērnības, tas nerada nekādas problēmas. Par "Zvaigžņu fabrika - 2" uzvarētājs ir pietiekami daudz jūras veltes, dažādus augļus un dārzeņus, lai justos labā stāvoklī. Un tas nevar tikt parādīta attēlā: šis ēdiens veicina svara zudumu. Un, ņemot vērā to, ka uzturs Poļina Gagarina, nav laika, un tas ir viņas parastā veidā ēšanas, iegūt papildus svaru tas ir gandrīz neiespējami.

Bet zvaigzne neslēpj, ka dažkārt ir nepieciešams ierobežot savu diētu, jo tā ir šāda pieeja var dot labākus rezultātus. Lai saglabātu savu formu, nepieciešams ne tikai, lai labotu un daudzveidīgu uzturu, bet arī mēģināt novērst cieti saturošiem pārtikas produktiem, kas darīja Polina Gagarina. Diēta tas ir pieejams visiem. True, ne visi varēs noteikt sev par to, ko ēst, lai būtu visu savu dzīvi. Tā ir viena lieta, lai mainītu savu diētu uz nedēļu vai mēnesi, un otrs - pārstrukturēt savu domāšanu un mīlestību pareizu uzturu. Ja jūs nevarat veikt pareizo pārtiku kā daļu no savas dzīves, lai atbrīvotos no kilogramu būs grūti, viņi tad iet prom, un pēc tam nāk atpakaļ.

Pirmā lieta, pievērst uzmanību produktu par to lietderību kvalitāti. Ēst mazas maltītes ir labāk ne pārēsties, un palikt pēc ēdienreizes mazliet izsalcis. Dažas minūtes pirms signāls sasniedz smadzenes, ka kuņģis ir pilns, un jums nav paziņojums, kā bada sajūta pazudīs. Tādā gadījumā, jums nav ierobežot sevi. Gagarina diēta nenozīmē badošanās vai grūti skaitīšanas kalorijas. Uzsvars ir uz sabalansētu uzturu, aizstājot ar augstu kaloriju pārtikas dārzeņus vai augļus, atsakoties baltmaizi un dažādu cepšanai. Nesniedz izņēmumu, un brīvdienas, bet, ja jūs nevarat atļauties gabals kūka vai daļu no salāti ar majonēzi, neaizmirstiet arī to, ka galveno solījumu skaistu skaitlis - ne tikai diētu Poļina Gagarina, bet arī pastāvīgu kustību.