Kādas ir priekšrocības un kaitīgums mannas

Par putras priekšrocības zina katru gādīga māte. Galu galā, lai jūsu mazulim sagatavot noderīgas un garšīgas maltītes, kas ir labs izaugsmes un bērna attīstībai. Bet tāpēc, ka nav noderīga, mannas, kas padomju laikos izmanto bērnus visu vecumu, neatkarīgi no vēlmēm? Tas ir tas ēdiens bija neatņemams atribūts katra bērna uzturā. Bet mūsdienu speciālisti un pieredzējuši pediatri stingri vienā balsī, ka manna nav tik noderīga, patiesībā, tas ir kaitīgs bērna ķermeni.

Lai saprastu, kas ticēt - pārbaudītas receptes vecmāmiņu vai pašreizējie dietologi vajadzētu apsvērt šo produktu ļoti rūpīgi. Tātad, kaitējums un ieguvums no putraimiem, protams tur, bet cik lielā mērā - ir tas, ko mēs cenšamies analizēt.

Parunāsim par to, kas ir tik neizdevīgi, un pat nepareiza šo ēdienu.

Pirmkārt, tas ir glutēnu, kas ir ietverts kausu. Dažos gadījumos tas olbaltumvielas var izraisīt alerģiju un izpausmes celiakija - slimība, kas saistīta ar iznīcināšanu zarnu gļotādā. Arī lipekli var izraisīt gremošanas traucējumus.

Otrkārt, tas phytin, kas arī ir ietverts manna. Šis materiāls novērš labu absorbciju un vitamīna absorbciju D Tieši tāpēc kaitējuma manna ochividen. Ēst šis ēdiens bieži vien nav vērts, jo īpaši, lai ievadītu to ikdienas uzturā. Tas ir nepieciešams, lai pasargātu bērnu no biežas šī produkta lietošanu. Kaitējuma un ieguvumi mannas tajā pašā laikā neparādīsies gadījumā, ja bērns būs ēst vienu reizi nedēļā.

No pozitīvās puses, tas ir diezgan ēdiens ir ārstnieciskās īpašības. Tādējādi no mannas izmantošana, ka tas satur vitamīnus B, ogļhidrāti un minerālvielas. Viņa ir ļoti laba ietekme uz plānās bērniem, kuriem nepieciešams iegūt svaru, jo tas satur daudz kaloriju. Vēl viena priekšrocība kashii mannu - tas spēj mierināt gastritnye sāpes un peptiskas čūlas. Turklāt šis ēdiens ir ieteicama cilvēkiem pēc operācijas, tas uzmundrina un uzlabo garastāvokli.

Tādējādi kaitējums un ieguvums no mannas nenoliedzams. Izmantojot to reti un nelielos daudzumos, mēs esam labāk sagatavoti, lai tiktu galā ar daudzām slimībām un atjaunot vitalitāti. Jāpatur prātā, ka uzturs vienmēr jābūt daudzveidīga un garšīgi, tāpēc, ka tikai ierobežots biezputra nav nepieciešams no rīta. Ir arī citi ēdieni ieteicams kā brokastis - graudaugi, griķu vai rīsu putra, putra vai olu kulteni. Izvēle - jums.

Parasti kaitējumu un ieguvums no mannas tiek uzskatīti katrā valstī savā veidā. Tā, piemēram, Tibetā uzskatām, ka izmantot šo produktu, ir jābūt katru dienu, bet vienu ēdamkaroti. Tas attiecas uz cilvēkiem pieaugušo iedzīvotāju. Tur tas ir nepieciešams, lai vienmēr būtu lieliska forma. Arī daudzās valstīs, jo īpaši mannas ievada ar diētu uzturā persona, kas cieš no hroniskas nieru mazspējas. Un, lai atvieglotu stipras sāpes, kas saistītas ar gastrītu vai čūlu, manna ir vienkārši neaizvietojama.

Tātad, mēs varam droši teikt, ka pieaugušie manna nav kontrindicēta, gluži pretēji, tā ir noderīga dodžs samērīgos daudzumos. Bet tagad mazi bērni, īpaši zīdaiņiem, lai dotu šis ēdiens nav ieteicama. Skolas bērni un bērni, kas apmeklē bērnudārzu, manna ievada vienu vai divas reizes nedēļā. Ēd maz un dažreiz - pareizo lēmumu.

Ja jūs ēst putras cilvēks nevēlas, ir iespējams dažādot papildu sastāvdaļas, piemēram, augļiem vai ogām, kas sniegs īpašu garšu putra. Turklāt organisms ir apmierināti ar visiem nepieciešamajiem vitamīniem. Līdz šim, cilvēki no dažādām valstīm, lai dalītos savas receptes vārīšanai mannu. Īpaši aizņemts: šis ēdiens tiek pārdots, ir gandrīz gatava, jūs tikai ieliet verdošu ūdeni un pagaidiet dažas minūtes. Tātad, lai tādā mērā, jūs varat ēst mannas: tas ir ērti, ātri un garšīgi.