Kalcija piedevas var bojāt sirds?

Jauns zinātniski pētījumi rāda šokējošus rezultātus. Izrādās, ka uztura kalcija veidā uztura bagātinātāju var radīt nelabvēlīgu ietekmi uz sirdi. Pētījuma autori uzskata, ka patērētāji ir jādomā par to, un pārdomāt savu uzturu. Neviens apgalvot, ar to, ka tas ir daudz labāk, lai patērēt kalciju no pārtikas produktiem, nevis no sintētiskās tabletes.

Vai tas vienmēr noderīgas vitamīnu piedevas?

Kad runa ir, izmantojot dažādus vitamīnu kompleksu un minerālu piedevas, īpaši kalcija piedevas, daudzi cilvēki uzskata, ka vislabāk var būt ienaidnieks labu. Bet patiesībā, lieko kalciju organismā var izraisīt nopietnu kaitējumu veselībai, sirds un asinsvadu sistēmu. Šis saka svina autors pētījumu, darbinieks Johns Hopkins University, Dr. Erin Michos. Mūsu eksperts ir direktors preventīvās kardioloģijā vietnieks pie Ciccarone centrā, kas specializējas sirds un asinsvadu slimībām.

Statistikas dienas

Šobrīd aptuveni 43 procenti amerikāņu pieaugušajiem lietot kalcija piedevas. National Institutes of Health sniegtie dati. Bet, ja mēs uzskatām, ka individuālu kategoriju, tad jūs varat noteikt acīmredzamo čempionu. Vairāk nekā puse no visām sievietēm, kas vecāki par 60 gadiem lietot kalciju Turklāt, lai samazinātu risku osteoporozes.

Analīze iepriekšējo medicīnisko pārbaužu uz 10 gadiem

Jaunā pētījumā apkopoti dati no dažādiem medicīniskās pārbaudes uz desmit gadiem. Kopumā zinātnieki 2700 stāsti bija skārusi slimība dalībniekiem vecumā no 45 līdz 85 gadiem. Katrs no pacientiem piedalījās detalizētu anketu, stāsta par savu ikdienas uzturu un uztura bagātinātājiem, ja tie ir pieņemti.

papildu testi

Tad dalībnieki ņēma standarta testu mērījumiem artēriju pārkaļķošanās (viens no galvenajiem nosacījumiem riska koronāro sirds slimību). Tad apsvērt papildu faktori, kas ietekmē veselību sirds. Piemēram, cik bieži pētījuma dalībnieki veltīt brīvo laiku ar sportu, vai kāds viņu ķermeņa svara. Tad statistika uzskatāma kopējais kalcija uzņemšana persona un ka avoti (dabīgas vai sintētiskas) darbojās Microcell.

Jo pēdējā posmā ir sīkāk, kurš saņēmis vērtīgu minerālu veidā uztura bagātinātāju. Pēc rūpīgas aprēķinu un vispārējo analīzi, atklājās, ka cilvēki, kas lieto kalcija piedevas ievērojami palielināja risku pangas veidošanos artērijās. Tas nozīmē, ka viņu izredzes uz kardiovaskulāras slimības, salīdzinot ar cilvēkiem, kuri nesaņem sintētisko kalciju, ir ievērojami pieaudzis.

Secinājumi par pētniecības grupas

Pētnieki no grupas Erin Michos ir bažas par hobijiem iedzīvotāju dažādās vitamīnu kompleksu. Ja kalcija piedevas provocēt veidošanos plāksnes artērijās, tad ir pienācis laiks atmest pērk citu jar aptiekā. Eksperti uzstāt uz priekšrocībām iegūt kalciju no pārtikas. Jebkurā gadījumā, izmantojot vitamīnu kompleksu nedrīkst iziet bez konsultēšanās ar ārstējošo terapeits. Ja vitamīni izdala aptiekās bez receptes, tas nenozīmē, ka viņi var veikt bez ierobežojumiem.

Pārtikas produktus ar augstu kalcija labā

Ja kalcija piedevas ir bīstami sirds, produktu, kalcija-bagātināts, no otras puses, piecelties uz dzīvībai svarīgo orgānu. Minerāls ir atrodami piena un piena produktu, brokoļi, apelsīniem un pākšaugus lielos daudzumos. Kāpēc ķermenis reaģē atšķirīgi uz sintētisko bagātinātājiem un diētu? Iespējams, visi biznesa kalcija sāļu un pat devas. Ja cilvēks patērē pārtikas produktus ar kalciju pakāpeniski un vienmērīgi visas dienas garumā, vienu tableti, šorīt pieņēma, uzreiz uzlādē ķermeni no dienas devas. Visticamāk, organisms nespēj tikt galā ar slodzi.

Informācija ikvienam, kurš vēlas saglabāt veselu sirdi

Dr Michos secina: "Pamatojoties uz iegūtajiem datiem, mēs varam pateikt mūsu pacientus, ka nepastāv kaitējums no diētu bagāti ar kalciju. Kā jūs varat redzēt, pat šis ēdiens laba sirds. Tomēr, ja pacients uzskata, ka viņam nav pietiekami daudz kalcija ar barību, viņam vajadzētu apspriest to ar savu ārstu. Tas ir nepieciešams, lai apstiprinātu bailes no personas, un, ja nepieciešams, noteikt pareizo devu. "

Bet ko saka Dr Susan Shtaynbaum praktizē Lenox Hill slimnīcā Ņujorkā: "No kalcija piedevas izmantošana ir sen apšaubīja, jo īpaši, ja runa ir par attīstību, sirds un asinsvadu slimībām. Ir skaidrs, ka pārlieku daudz kalcija, kas bieži izraisīja ar uzņemšanu vitamīnu, ir ļoti bīstams veselībai. "

Ne viss, kas tiek pārdots aptiekās, ir pilnīgi drošs

Neatkarīgie eksperti piekrīt nespēju uzraudzītu drošus produktus aptiekās bez receptes ārsts. Tas pilnībā attiecas uz vitamīnu kompleksu. Vai nav akli uzticēties visu, kas atrodas aptiekā letes. Pirmkārt, jums ir nepieciešams apsvērt plusus un mīnusus, kā arī salīdzināt iespējamos riskus. Vai jums ir ģimenes anamnēzē ir sirds slimība? Šajā gadījumā, lai veiktu visaptverošu pētījumu par stāvokli asinsvados, un gadījumā, ja ir nepieciešams, lai atrastu alternatīvu produkciju.

Kalcija piedevas var izraisīt nosēdumu nierakmeņi

Bet vēl viens autoritatīvs viedoklis. Dr. Govard Selindzher, profesors medicīnas universitātes North Haven (Connecticut), ir ierosināts, ka kalcija piedevas var arī palielināt pacienta izredzes nogulsnēšanos nieru akmeņiem. Viņš mudina savus pacientus lietot kalciju savā dabiskajā formā. Tas ir atrodams lapotu zaļie dārzeņi un piena produkti. Atcerieties, ka koronārā sirds slimība katru gadu nogalina vairāk nekā 7 miljoni cilvēku visā pasaulē.