Pre-treniņu komplekss. Priekšrocības un trūkumi

Kultūrisms praktizē saņemot īpašus instrumentus, kas ļauj ātri žūstoša, padara jūsu treniņiem ražīgāku un "panākt" muskuļu masu. Problēma ir tā, ka iegūt šīs narkotikas, cilvēki redz tikai rezultātu bez svēršanas visus "plusus" un "mīnusus". Kas ir nepieciešams, lai zināt, gan amatieriem, gan profesionāliem sportistiem, kuri ir nolēmuši veikt pirms treniņa iespējas? Kas jāsagatavo?

Kas tas ir?

"Pre-apmācības kompleksi" - zāles, kas palīdz uzlabot un paplašināt apmācību, lai padarītu to vēl produktīvāk. Iekļaut šo rīku sporta uzturu, kas satur vairākas nepieciešamas ātrai muskuļu atveseļošanos un izaugsmi sistēmām.

Šādi instrumenti ir ļoti svarīgi, lai bodybuilders, un tāpēc ir ļoti populāri. Un, ja profesionāļi no sporta zina tieši to, ko būtu sagatavošanā, tas fani nevarēs vai gatavi vienmēr saprot darbību vielas no reģistratūrā bez konsultēšanās ar ārstu un treneris. Rezultātā - komplekss vai neefektīvas vai pat kaitīgs.

Pre-treniņu komplekss. saturs

Tas ir tiem, kas pieder pie kategorijas "fanu", mēs izrakstīt vidējo sastāvu narkotiku. Parasti tas sastāv no:

• Kreatīns.
• BCAAs.
• Arginīns.
• Vitamīni, minerālvielas.
• Kofeīns.
• Geranamin.
• Taurīns.
• Beta-alanīns.

Kreatīns nav būtiska viela apmācību laikā. Bet tajā pašā laikā tas ir pievienots parasti ir ar nodomu, ka viņš kopā ar citiem kompleksi ietverts ātri un efektīvi piegādāts "galamērķa" produkts. Pre-apmācības kompleksi ar vielu identificē ar īpašu ekspertu grupu, ko sauc par "kreatīna ar transporta sistēmu."

BCAAs - aminoskābes, kas kavē katabolismu. Tie ir nepieciešami muskuļu apmācību. Kad varas viņi pabarot muskuļu apmācība ir ievērojams. Arginīns palielina Sūkņu un baro visus tos pašus muskuļus. Beta-alanīns - muskuļu antioksidants un reducētājs.

Vitamīni un minerālvielas ir nepieciešami, lai papildinātu krājumus, ka mācību laikā, ir stresa ķermeņa vājinātā. Būtu jāsaprot, ka papildu vitamīni "puse" nav dot padziļinājumiem.

Kofeīns, taurīns un geranamin - vielas, kas stimulē ķermeni un palielināt efektivitāti. Otrais daudz lielāka ietekme uz ķermeņa. Un kopā viņi var izraisīt insultu, un daudz blakusparādības.

Drošības uzņemšana

Šī sadaļa iepazīstina jo drošība narkotiku - tas ir jautājums par dzīvi un nāvi. Kā minēts iepriekš, dažas vielas, kas stimulē centrālo nervu sistēmu un var izraisīt insultu. Turklāt starp blakusparādības var novērot galvassāpes, augsts asinsspiediens un temperatūra, asiņošana no deguna, ausīs vai aizlikts un vairāk. Starp citu, pirms treniņu iespējas, atsauksmes no kuriem var atrast visur, jo īpaši bīstami cilvēkiem, kas ir vairāk nekā četrdesmit. Nosver priekšrocības un trūkumi šo narkotiku, un, pirms jūs iegādājaties, rūpīgi izvērtēt savu sastāvu, izlasīt pārskatus, kas ir atrodamas neatkarīgiem līdzekļiem, konsultējieties ar savu ārstu un treneris.

Kā lietot

Pre-treniņu kompleksu, saskaņā ar ražotāja, jūs varat veikt dienās, kad nav apmācība. Bet lielākā daļa treneri vienojās par viedokli, ka šī piedeva nedarbojas bez slodzes. Devu var noteikt pēc instrukcijām, bet, ja ir kādi blakusparādības veikt - tas ir samazināts līdz komfortablā līmenī vai pat apgāza.