Kāpēc ir tik nepieciešama salātu receptes kāpostu

Kāposti, aug mūsu dārzos, tāpat kā citas senās kultūras, cēlies no savvaļas vārdamāsa. Wild kāpostu joprojām ir atrodams krastos Vidusjūru un Atlantijas okeānu. Krievijā kāposti ir arī pieaudzis kopš seniem laikiem, un tika uzskatīts par ļoti vērtīgu un noderīgu augu.

Tas ir droši teikt, ka, izmantojot savā ikdienas ēdienkartē, receptes salāti kāposti, jums ir lieliska iespēja ne tikai garšīgs, lai pabarotu savas ģimenes, bet arī to uzlabot, kā arī novērst daudzu slimību attīstību. Tas nav noslēpums, ka kāposti satur daudz C vitamīna, kas neuzkrājas rezerves organismā. Tāpēc, regulāri patēriņš kāposti - ir lielisks veids, kā nodrošināt sevi ar šo vitamīnu. Jāatzīmē, ka kāpostu satur C vitamīnu savā visstabilākā formā, ko sauc asorbigenom. Arī kāpostu satur P vitamīnu, E, K un reti sastopamo vitamīnu U, ko izmanto, ārstējot gastrīts, kuņģa čūla, kuņģa un zarnu (piemēram, divpadsmitpirkstu zarnas).

Parasti vasaras salātu receptes ar kāpostiem, iesaistīt izmantot šo augu, kas neapstrādātā veidā, kas ievērojami palielina barības vielu un vitamīnu. Raw kāposti ir bagāta ar gaistošo ražošanu, kavē izaugsmi paugura nūjiņām, turklāt to bieži lieto, lai ārstētu cilvēku, kas bija pakļauti radioaktīvā starojuma. Salāti no neapstrādāta kāposti, burkāni un rutki, garšvielām ar augu eļļu, normalizē darbību zarnas, palīdz novērst toksīnus no ķermeņa. Skolēni, kuri saņem nervu priekšā tuvajai pārbaudēm, pārliecinieties, lai sagatavotu sevi ar garšīgu kāpostu salāti. Tas ne tikai palīdzēs nomierināties, bet arī aktivizē smadzeņu darbību, noņem galvassāpes, ko izraisa stresa un pārslodzes.

Padarīt salāti no dārzeņiem, ir svarīgi izvēlēties produktus, lai tos palielinātu labvēlīgo ietekmi uz otru. Piemēram, tas pats arī svaigi kāposti, gurķi un paprikas. Vai kāposti, skābu ābolu (piemēram, Antonovka), burkāni un varžacīm ar granātābolu vai dzērveņu.

Tālāk ir sniegts detalizēts receptes kāpostu salāti.

Salāti toņos zaļā.

Nepieciešams: ½ vidēja lieluma kāpostu galviņkāposti; 2 lieli gurķi; green bell pepper; skābs krējums; maurloki; pētersīļu; dilles; sāls.

Sadriskāt kāpostu un viegli sasmalcina ar sāli. Vai pipari izņem sēklas, sagriež gurķus un papriku plānās strēmelēs. Visu samaisa, pievieno daudz sasmalcinātu zaļo sīpolu un pusi no pētersīļiem un dillēm. Sezona salāti ar skābo krējumu, ielieciet slaidu salātu bļodā un dekorē ar pētersīļa kātu.

Lūk, kā sagatavot salāti ar kāpostiem "meitenes."

Nepieciešams: ½ vidēja lieluma kāpostu galviņkāposti; mazs sīpols; liels skābs ābols 1 burkāns; ¼ ¼ granātābols vai dzērveņu stikls; Jebkura svaigi garšaugi; sula puse citrona; augu eļļa; sāls; cukuru.

Kāpostu procesu, kā arī iepriekšējā receptē. Apple mizu un sagriež nelielos kubiņos vai kubiņos. Tvaicēti sīpolu un ļoti smalki sakapāt, tad ielieciet to dziļā traukā, pārlej ar citronu sulu, pievieno cukuru, šķipsniņu sāls un atstāj marinēties uz 20 minūtēm. Sarīvē burkānus uz rupja rīve, granātābolu (ja tas tiek izmantots recepte) izjauktas uz graudiem. Sajauc visas sastāvdaļas, pievieno sāli un sezonu salāti ar augu eļļu (vēlams olīvu). Tā vietā, lai granātābolu var likt salātus dzērvenes, tad saulespuķu eļļa ir labāka. Dekorē ar salātu zaļumiem.

Visbeidzot, jāatzīmē, ka neatkarīgi receptes kāpostu salāti jūs varat izvēlēties, lai jūsu galda, tas ir ļoti svarīgi, lai gatavot ēdienu ar mīlestību un vēlmi būt noderīga tiem, kas būs tur. Un tad jūsu receptēm būs patiesi veselīgas receptes.