Krabju salāti: kaloriju, labums un kaitējuma

Daudzi cilvēki ir ļoti mīl krabju salāti. Viņš patiešām garšīgi, jo tas satur lieliskas sastāvdaļas. krabju salāti tika izvēlēta daudziem svētkos. Kaloriju vidēji 128 kcal. Atkarībā no sastāvdaļām, šis skaitlis var mainīties.

Sastāvs un kura izmantošana

Krabju nūjiņas satur B vitamīnu, kas ir būtiski normālai nervu sistēmu. A vitamīns ir pozitīva ietekme uz redzi. Tāpat ir vitamīni C un D. joda atbalsta imūnsistēmu, kas varētu pretoties dažādām slimībām. Magnija, kas ir viņiem, nostiprina asinsvadus un palīdz sirds.

Corn bagātināts ar B, C, PP vitamīnu. Tā satur olbaltumvielas un dažādus mikroelementus. Šis sastāvs ir pozitīva ietekme uz gremošanas sistēmu un smadzeņu funkciju. Olas ir avots, A, B vitamīni, D. Gurķi ir arī daudz noderīgu, tie attīra organismu no toksīniem, palīdz radīt lieko holesterīnu.

Kaloriju krabju salāti majonēze ir 128 kcal. Tāpat kā ar jebkuru citu ēdienu, ir nepieciešams, lai izpildītu ar pasākumu, jo pārāk liels jebkuru pārtiku ir kaitīgs visiem. Turklāt, sakarā ar to, ka plāksne ir majonēze.

Uztura informācija

Krabju kaloriju salāti var būt atšķirīgs atkarībā no tā, kas ir iekļauts tajā. In sagatavoja klasiskā recepte:

• 9.2 g proteīns;
• 7.4 grami tauku;
• 5.9 g ogļhidrāti.

Bieži vien tas ir gatavojas krabju salātus ar rīsiem. Kaloriju saturs šādos kursos ir 197 kcal uz 100 g trauka izrādījās uztura, majonēze aizstāj ar zemu tauku saturu, krējumu vai jogurtu. Veida majonēzes, arī ietekmē kaloriju salātus, tāpēc ir svarīgi, lai rūpīgi izvēlēties produktu ar zemu tauku procents. Tā vietā, lai veikalā Jūs varat pagatavot mājās mērce, kas padara ēdienu daudz noderīga. Ar šādu mērci būs arī ļoti garšīgs.

Lai sagatavotu salāti ar rīsiem, ir nepieciešams vārīt astes. Tā nedrīkst saņemt tenderized. Ja beigās cooking, pievieno citronu sulu (1 ēdamk. L.), produkts kļūs balta. Vāra olas un nepieciešams.

Krabju nūjiņas sagriež kubiņos. Vienkārši apstrādātas olas. Sīpoli ir arī samazināt, un pēc tam sajauc sastāvdaļas ar kukurūzu. Trauku jāliek salātu bļodā. Jums ir nepieciešams, lai garšas sāli un sezonu ar majonēzi. Pirms pasniegšanas, salāti vajadzētu stāvēt ledusskapī. Šis ēdiens ir garšīgs un uzturvielām. Tā ieteica savu mērenu patēriņu.

salāti kaitējums

Lai gan kaloriju krabju salāti ir diezgan pieņemama, lai gan tas ir kaitīgi organismā. Produkts ir ķīmiskā sastāva (konservantus, krāsvielas), piemēram, E171, E420 un E160. Vairāk bojājums būs bērniem. Tik bieži ēd šāds ēdiens nav nepieciešama.

Gaļu surimi ir mākslīgas vielas, uz kurām nav nekāda labuma uz ķermeņa. Ja jūs bieži ēst šo salātus, tas var izraisīt kuņģa darbības traucējumi darbu. Eksperti uzskata, ka izmantot tikai divas krabju nūjiņas katru dienu var kaitēt gremošanu. Tāpēc ir svarīgi, lai, ciktāl ēšanas krabju salāti. Kaloriju tas var kaitēt skaitlis, ja jums nav kontrolēt apkalpo izmēru.