Menu 10 mēnešus vecs bērns katru dienu: receptes

Bērniem ir vajadzīga līdzsvarota uztura pareizu augšanu un attīstību. Tas ir īpaši svarīgi uzraudzīt mazuļa maltītes līdz gadam tā sauktajā perioda atšķiršanas. Šajā rakstā mēs jums parādīsim, kā izveidot izvēlni 10 mēnešus vecu bērnu katru dienu, dalīties garšīgas un veselīgas receptes.

Funkcijas bērna uzturs 10 mēnešiem

Bieži vien, jūs varat redzēt, kā vecāki īstenot 10 mēnešu vecu bērnu pie kopēja galda un druskas piedāvā dažādus gardumus, piemēram, sālīšana, kūpināšana, saldumiem. Doing tas nav ieteicams ar pediatri visā pasaulē. Šie pārtikas produkti ir ne tikai darīt nav labi, bet var pat kaitēt. Fakts, ka drupatas gremošanas orgānu ražot vēl nepietiekams skaits nepieciešamo fermentu sagremot pārtiku. Tāpēc jebkuri "bērnišķīgās" pārtikas produkti var izraisīt dažādas kuņģa un zarnu trakta traucējumu, līdz saindēšanās.

Tajā pašā laikā, lai pabarotu mazuli no šajā vecumā tikai formulu vai krūts piena, arī nevar. Pieaudzis bērns ir ļoti svarīgi, lai dažādu mikro- un makroelementiem, vitamīniem un minerālvielām. Turklāt bērns ir gatavs mācīties košļāt mazos gabaliņos pārtikas - šāda prasme ir ļoti svarīga, jo tā ietekmē veidošanos par oklūziju.

Apsveriet, kādus produktus var iekļaut 10 mēnešus vecu bērnu ēdienkartē katru dienu.

Galvenie produkti

Galvenie kursi šai vecuma bērnam jābūt:

• dārzeņu biezeņi;
• dārzeņu zupas;
• labība (griķu, kukurūza, rīsi);
• liesa gaļa (vistas, truša, teļa gaļa);
• daži svaigi augļi un dārzeņi (tomāti, melones, banānu, ābolu, citi - ar piesardzību);
• vārīti dārzeņi (bietes, kartupeļi, ķirbji, burkāni);
• kefīrs.

jaunu produktu

Pēc 10 mēnešu vecumā, varat piedāvāt savu bērnu izmēģināt zema tauku zivis ir frikadele, tvaika kotletēm, suflē. Tāpat, ir pienācis laiks stāties uzturā bērna biezpienu. No tā ir sagatavota, galvenokārt augļu sautējumiem un suflē. Ar dažādiem ēdieniem var pievienot pusi no dzeltenuma vistas vai paipalu olas.

Metodes produktu termiskās apstrādes

Kā tad, lai sagatavotu maltītes mazulim? Nekādā gadījumā nevar piedāvāt drupatas ceptas - tas var izraisīt nopietnus traucējumus kuņģa-zarnu traktā. BEST MODE termiskās apstrādes līdzekļi - tvaika. Jūs varat arī vārīt dārzeņus vai gaļu, bet šajā gadījumā ir vienkārši iznīcina liels skaits uzturvielu.

Zemāk mēs piedāvājam dažus garšīgus un veselīgus ēdienus, kas var tikt pievienots 10 mēnešus vecu bērnu ēdienkartē katru dienu. Šīs receptes ir ļoti vienkārša un neprasa daudz laika.

Maiga tvaika vistas suflē

Lai sagatavotu nepieciešamo 100 g vārīta vistas krūts, 1 ola, 50 g rīsu, tējkarote kausētu sviestu, 20-30 g zīdainis formula.

Sāciet ar to rīsus vārot, līdz sentimentāls stāvoklī. Šāds neliels daudzums graudaugu tikai dažas minūtes, var pagatavot mikroviļņu krāsnī. Tam seko konteinerā blenderis likt vistas (pre-šķēlēs) un ieliet ļoti maz zīdainis formula. Produkti saputota līdz gludas.

Tagad mums ir nepieciešams, lai atdalītu dzeltenumu no olbaltumvielām. Iegūto masu pievieno jēlnaftas vistas olas dzeltenuma gatavs rīsu biezputru un kausētu sviestu.

Tagad jums ir nepieciešams, lai pātagu olbaltumvielas veido biezu putu. Tai jābūt rūpīgi ievada ar vistas rīsu maisījumu. Nākamais, jums ir nepieciešams, lai visi silikona veidnes un nodot tvaikonis. Pavārs 20-25 minūtes.

Serve maigu tvaika vistas suflē ieteicams ar dārzeņu biezeni.

Zivju pelmeņi

Zivju pelmeņi - noliktava minerālvielām. Sagatavot šo ēdienu ir ļoti vienkārša. Jums būs nepieciešams 250 grami liesa fileja jūras zivis, olbaltumvielu vistu olas, maize (piesūcina vārītu ūdeni vai zīdaiņu formula). Lai sagatavotu delicious klimpas zivju, jums ir nepieciešams vispirms veikt mince un filejas iemērc maizi. Seko pātagu olbaltumvielas un ieviest to maigi uz iegūto zivju masas. Izmantojot divus karotes veido klimpas un samazināt tos verdošā ūdenī. Sagatavošanās šķīvi 3-5 minūtes.

Kastrolis biezpiens ar banānu

Šis ēdiens patiks ne tikai bērniem, bet arī pieaugušajiem. Lai sagatavotu šo desertu, vispirms būt 100 g mannas uzsūktu nelielu daudzumu zīdaiņu formulu (piena vai piena produktu-free). Tad sajauc blenderī biezpienu (200 g), banānu (iepriekš sasmalcina mazos gabaliņos). Pievieno olas dzeltenumu un tam sagatavots mannu. Rūpīgi samaisa lietas uz augšu, jums ir nepieciešams, lai šo maisījumu uz silikona veidnes un ielieciet cepeškrāsnī cept temperatūrā 180-200 grādiem. Pēc 15 minūtēm, smaržīga deserts ir gatavs! Šādu delikatesi var piedāvāt bērnu brokastīm un pēcpusdienas tēja.

Menu bērnam 10 mēnešiem

Kā izveidot 10 mēnešu vecu bērnu ēdienkartē katru dienu? Ar krūti, bērns jātur tik ilgi, cik iespējams, bet tas nenozīmē, ka citi pārtikas tā ir kontrindicēta. Tomēr ir ieteicams ieviest cieto pārtiku dienas laikā un no rīta un vakarā ir labāk piedāvāt bērnam no mātes piena. Aptuvenais uztura drupatas:

1. Pēc pamošanās, ir ieteicams, lai pabarotu bērnu mātes pienā.
2. Pulksten 10 jūs varat piedāvāt augļu sulu vai ābolu.
3. Pēc pastaigas, lai palīdzētu atjaunot biezputru ar kompotu vai želeju.
4. Pusdienu laikā bērnam būtu lūgts dārzeņu biezeni un gaļas (vistas, tītara, truša, teļa), zupa ar sasmalcinātiem dārzeņiem (nav nodiluši).
5. Pēc pēcpusdienā nap bērns laimīgs izmēģināt biezpiens kastrolis vai suflē augļus, jogurtu.
6. Par vakariņas uzvalks augļu biezeņi un pudiņiem.
7. Pirms gulētiešanas jābaro ar mātes pienu drupatas.

Nedaudz atšķiras no iepriekš devā bērniem izvēlnē, kas kaut kādu iemeslu dēļ nevar saņemt mātes pienu. Kā likums, indikācijas nodošanas pudele barošana ir iedzimts kļūdas metabolisma drupatas, mazu dzimšanas svaru, iedzimtas patoloģijas sarežģī krūti, agalaktijas mātes Vispārējie smags stāvoklis sieviešu (šoka, dzemdību psihoze) un hroniskas slimības, t . h. garīgā, vēzis, C hepatīta un dažas citas slimības. Un kāda būs 10 mēnešus vecs bērniņš ēdienkartē katru dienu (mākslīgā barošana)? Šo bērnu, nevis mātes pienu no rīta un vakarā jūs varat piedāvāt zīdaiņu formulas (piena vai piena-free) un galetnoe sīkdatnes. No ieteikumiem pārējie ir tādi paši kā iepriekš uzskaitīti.

Skaļuma daļas par bērnu

Uz bērns negāja izsalcis, bet ne pereel nepieciešams rūpīgi uzraudzīt apjomu porcijas. Ja jūs veicat izvēlni 10 mēnešus vecu bērnu katru dienu gramos, jums kaut kas līdzīgs šim:

• augļu sula - 30 g;
• svaigi augļi - 50 g;
• graudaugi - 150 g;
• dārzeņu biezeni - 100 g;
• Gaļa - 30 g;
• augļu biezenis - 50 g;
• jogurts - 150 g

Tātad, mēs stāstīja kā 10 mēnešus vecs bērns katru dienu jābūt izvēlne. Receptes Šādu drupatas ir ļoti vienkārši - nav nepieciešams dzert toddler gardumus, visu laiku. Bet, kad jūs veicat bērns ēdieniem jūs varat parādīt iztēli un radošumu.