Omega-3 grūtniecības laikā: labums vai kaitējums?

Daudzas sievietes brīnīties, kāpēc ārsts omega-3 grūtniecības laikā, un pat tās plānošanā. Kas ir īpašs par zivju eļļu? Kāda iepriekš jautājums? Mēģināt saprast.

Kas ir Omega-3?

Šī viela ir skābe polinepiesātināto tauku, DHA un EPA veidu, tiek ražoti no tauku zivis, kas apdzīvo lielu ūdens dziļumu.

Bez dabas avots omega-3 atrodams kazas piena, ķēves, linsēklu ģimenes, ciedru riekstiem un valriekstiem.

Zinātnieki ir pierādījuši, ka zivju eļļa ir spēcīga labvēlīga ietekme uz cilvēka smadzenēm, jo tā sastāv no vairāk nekā 60% no taukiem. Tāpēc, Omega 3, var uzlabot garīgās darbības tiesības.

Vidusmēra cilvēks, lai nodrošinātu ikdienas prasību par savu ķermeni zivju eļļas, uztura speciālisti iesaka ikdienas lietošanai produktus, piemēram, flaxseed vai ķirbju sēklu summu aptuveni divām ēdamkarotēm, un ēdamistaba karoti olīveļļas. Divreiz nedēļā, jums ir nepieciešams iekļaut uzturā zivis. Tas ir arī ieteicams regulāri lietot mare un kazas pienu.

Par sievietēm stāvoklī, ka nav pietiekami. Nepieciešamība omega-3 grūtniecēm ir vismaz 300 PMZHK. Tāpēc topošajai māmiņai rāda papildināšanu zivju eļļu.

Par polinepiesātināto taukskābju grūtniecības izmantošana

Ir zināms, ka sieviete stāvoklī īpašo lomu labu uzturu. Šajā gadījumā, tas ir nepieciešams, ka uzturā grūtnieces apmeklēja polinepiesātināto taukskābju.

Jāatzīmē, ka ir svarīgi ņemt Omega-3, kad , plānojot grūtniecību un tās kursa laikā. Šīs vielas nav sintezēts cilvēka organismā, un ir būtiska.

Omega-3s ir īpaši svarīgi, ja plānojat grūtniecību. Pieņemšana iepriekš minēto zivju eļļu šajā periodā palīdz krājumu papildināšanas no vielas sievietes organismā. Omega-3 ir pietiekami pilda svarīgas funkcijas:

• regulē vielmaiņu tauku;
• normalizē summa holesterīna līmeni asinīs;
• Tas nomierina nervus un sistēmu;
• samazinot trombocītu agregāciju;
• palielina efektivitāti;
• pozitīva ietekme uz vitalitāti;
• Tas nodrošina procesu ražošanai pretiekaisuma prostaglandīnu;
• Tā veicina optimālu funkcionēšanu tīklenes un smadzenēs.

Omega-3 grūtniecēm un ārkārtīgi svarīga:

• polinepiesātinātās taukskābes novērš attīstību priekšlaicīgas dzemdības;
• samazinātu risku toksicitātes vēlīnā grūtniecības;
• novērstu depresīvu stāvokli sievietēm, kas ir stāvoklī.

Preeclampsia vai asins saindēšanās no vēlu - diezgan bīstama slimība grūtniecēm. Tas ir pievienots ar smagu tūska, augsts asinsspiediens, bojājumu placenta, nervu sistēmas, aknu un nieru pat. Ar ilgtermiņa placenta atrodas preeclampsia saņēma maz asiņu. Tā rezultātā audu bada un trūkuma uzturvielu.

Zivju eļļa vēlu toksikozes laikā ir arī pozitīvs efekts:

• Tas aizsargā šūnas, kas rindojas kuģus no iekšpuses, no postījumiem un zaudējumiem;
• skar stresa hormonu, kā rezultātā galvenokārt kļūst norepinefrīna, kas nav tik bīstama kā epinefrīna;
• pazemina asinsspiedienu;
• Tā veicina normalizēšanai asins plūsmu;
• efektīvi pretojas depresiju un kavē neirozes grūtnieces.

Turklāt ārsti ir jāatzīmē, ka dažos gadījumos, kad imūnsistēma nākotnes mamma sāk aktīvi uzbrukt placentu. Omega-3 ir spēja inhibēt pārmērīgo imūnsistēmas funkciju.

Ietekme Omega-3 uz bērna attīstību

Polinepiesātinātās taukskābes, ir šādas sekas uz augļa attīstību:

• veicina vispārējo veselības nostiprināšanu;
• novērstu traucējumus gremošanas sistēmā;
• aizsargā pret ietekmi nelabvēlīgiem faktoriem.

Bez tam, Omega-3 veicina normālu tīklenes saglabāšanu bērna acīm. Tāpēc ārsti iesakām topošajām māmiņām veikt mencu aknu eļļa reproduktīvā periodā. Turklāt pirmajos mēnešos bērna dzīvi, pediatri noteikt viņam vielu profilakse rahītu.

Labākais līdzeklis pret depresiju grūtniecības laikā: Omega-3

Šķiet, ka katru dienu cilvēks saskaras ar dažāda veida stresa. Ja viņa ķermenis ir klāt deficīts omega-3, tad depresija ir vienkārši izstiepts laikā.

Polinepiesātinātās taukskābes neļauj negatīvās emocijas nomākt garastāvokli. Omega-3 neļauj personu, tostarp grūtnieci, pakavēties pie slikti. Tas ir saprātīgs alternatīva depresijas profilaksei grūtniecēm.

Kas ir bīstams trūkums polinepiesātināto taukskābju sievietēm stāvoklī?

Trūkums omega 3 grūtniecēm saskarties šādas veselības problēmas:

• Priekšlaicīgas dažādu izcelsmju
• pastāvīgā aborts;
• provocējot attīstību placentas mazspēju;
• intrauterīnās augšanas aizturi.

Bez tam, omega-3 ir profilaktiska ietekme uz trombotisku komplikāciju, un pēcdzemdību depresija.

"Omega-3 Doppelgerts» Grūtniecība

Šis uztura bagātinātājs ir apvienota un satur zivju eļļas ziemeļu lasi. "Omega-3 Doppelgerts" grūtniecības laikā, ir šāda ietekme uz ķermeņa māti un viņas toddler:

• lipīdu līmeņa samazināšanai;
• spēcinošs;
• antioksidants;
• membrane stabilizing;
• hipotenzīvs;
• pretiekaisuma;
• antiagregatnoe.

Viena kapsula "Doppelgerts-Active omega-3" savā sastāvā ir 24% no dienas devas zivju eļļu un 50% no tokoferola acetāta (E vitamīnu). Šīs zāles samazina risku saslimt ar sirds problēmām un viņa sistēmu un normalizē mikrocirkulāciju, smadzeņu asinsriti un uzlabo smadzeņu darbību.

Parasti grūtnieces "Doppelgerts-Active Omega-3" ir piešķirts vienu kapsulu dienā. No Ārstēšanas kursa vērā iepriekš minēto preparātu ilgums ir individuāls.

Vitamīni "Vitrum Omega-3" no grūtniecības

Minētais preparāts satur E un dekozegeksaenovuyu vitamīnu un eykozapantaenovuyu skābi. Pēdējais divi pieder grupai, omega-3.

"Omega-3 Vitrum sirds" grūtniecības laikā, ir šādas sekas uz ķermeņa topošajai māmiņai:

• pretiekaisuma;
• piedalās procesos elpojot;
• uzlabo aktivitāti membrānas receptoru;
• Tas uzlabo vielmaiņu lipoproteīnu;
• Tas regulē apmaiņu kalcija un magnija joniem miokarda šūnās;
• Tas aizsargā šūnas no oksidācijas produktiem.

Narkotika ir parakstīt grūtniecēm, individuāli, bet ne vairāk kā trīs kapsulas dienā.

"Omega-3 trimestris" Grūtniecība

Šis komplekss ir ievērojams ar to, ka tā ir paredzēta grūtniecēm. Tajā ņem vērā vajadzības sievietes organisma, gatavojas kļūt par māti, un satur omega-3 taukskābes, folijskābi un vitamīnu D. Saskaņā ar ārstu, grūtniecības un sagatavošanos tai laikā, šie trīs uzturvielu ir obligāti veikt tālāk.

Preparāts pamats Islandes zivju eļļa - bioloģiski avots omega-3 un vitamīnu D. Arī struktūra ietver folijskābi, E vitamīnu un B12 vitamīnu. Šo komponentu alianse sniedz šādas priekšrocības mātei un bērnam: • harmonizē reproduktīvā veselība sieviešu, palielinot izredzes ieņemšanas • ir pamats garīgo un fizisko veselību bērnu • palīdz sievietēm tikt galā ar nemieru, kaprīzs un vēlā toksikoze • palielina elastību audos, veicinot dzimstības procesu un novēršot plīsumiem mēģinājumu laikā. Komplekss būs noderīga gan grūtniecības laikā un gatavojoties auglības un zīdīšanas.

Komentāri par piemērošanas zivju eļļu grūtniecības laikā

Jūs varat atrast daudz atbildes par pacientiem, kuri lietoja omega-3 grūtniecības laikā. Viņu tikai pozitīvas atsauksmes. Sievietes norāda, ka uztveršana no iepriekšminētajām vielām ir uzlabojuši savu veselību un bērnu. Analīzes vienmēr bija normāli. Bez tam, eksperti saka, ka zivju eļļa ir lieliska ietekme uz asinsvadiem, asins un augļa uzturu.

Sievietes, kas notika Omega -3 grūtniecības laikā norāda, ka tie naznachalii 1 vai 2 kapsulas dienā. Tas ir pietiekami, lai uzturētu ikdienas prasību polinepiesātināto taukskābju.

Omega-3 grūtniecēm - ļoti noderīgs viela, kas galvenokārt skar garīgās augļa attīstību. Saņemot minēto sagatavošanos šajā dzīvē - ir atslēga uz veselību māti un viņas bērnu.