Plūmes, priekšrocības un kontrindikācijas

Jāuzsver, ka no visiem žāvētiem augļiem bija plūmes, izmantošana , kas ir bez šaubām, ir patiešām ļoti labs visiem vecumiem un gaumēm. Un tas ir patiešām visvairāk noderīgs produkts savā sērijā, ir daudz noderīgas vīģes un žāvētas aprikozes. Plūmes ir izgatavotas no plūmēm, bet ne visiem ir pieejama, bet tikai dažas šķirnes. Šo šķirni, pirmkārt, renklode, mājās vai itāļu ungāru valodā. Apzinīgs ražotājs veiks tikai visvairāk sulīgs, skaistu un nogatavojušos augļus, no kuras jūs varat viegli noņemt sēklas. Tikai šāda izlietne lielisku melnās plūmes. Labi, patīkama salda, skāba garša un maigumu tūlīt tiks novērtēti ar klientiem.

Par plūmes satur daudz noderīgas informācijas. Tas ir galvenokārt vērtīgs celulozes, olbaltumvielas, organiskās skābes, minerālvielas, vitamīni un pektīnu. No minerālvielām - kālijs, magnijs, protams, fosfora ar nātrija un dzelzs. Neskatoties uz salīdzinoši augsto kaloriju, plūmes ir baktericīdas īpašības, un pat palīdz izdalīt nevajadzīgas un kaitīgas vielas, novērš problēmas gremošanu. Tur ir pierādīts, ka cilvēkiem ar dzelzs deficīta anēmiju, vitamīnu trūkums. Daudzi dietologi iesaka ēst žāvētas plūmes, diētu, kas nepieciešama tikai dažas ogas dienā. Bet tas ir caureju un tīrīšanas, un vērtīgs avots minerālvielām. Žāvētas plūmes aizcietējums - neaizvietojams produkts. To ir novērtējuši daudzi.

Bet ne tikai tas ir labs plūmju. Par to priekšrocības ir vēl viens: tas absorbē brīvos radikāļus, piemēram, piedāvā garšīgus, lēts un efektīvs dabas antioksidanta iedarbība uz vispārējo stāvokli ķermeni un palīdzot tai palikt stipra un jauniešiem. Turklāt, tas ir ārstēt sausu un ļoti noderīga grūtniecības laikā, jo tā ir daudz noderīgu elementu, tas ir ļoti svarīgi, lai sievietēm stāvoklī. Turklāt, plūmes, jo jūs varat atrast un iegādāties jebkurā gada mēnesī, pat ziemā, par pieņemamu cenu, jo atšķirībā no citiem avotiem vitamīnu.

Ēst plūmes, cik vien iespējams, un tieši tāpat, ka bez kaut. Tomēr, ja nepieciešams, un slāpes dažādībai, varat veikt novārījums augļu vai pievienot kompotu. Plūmes bieži apvienoti ar gaļas ēdieniem un desertiem. Visvairāk delicious, starp citu, tiek uzskatīts pagatavot krāsnī mājas pīļu caurumā, pildīti ar žāvētām plūmēm un āboliem. Šo ēdienu var viegli izveidot par jebkuru svētku galda. Saldie ēdieni, ļoti garšīgas kārtainās ruļļi, kas kalpo aizpildīšanai plūmju gabaliņus un marmelādes.

Tomēr šis lielais ražojumu pieejamu un kontrindikācijas. Pirmkārt, tas nekādā gadījumā nedrīkst ēst diabētiķiem, bet arī tiem cilvēkiem, kuri cieš no aptaukošanās vai liekā svara. Tā nevar būt, un barojošām mātēm, jo tas var izraisīt alerģiju, kuņģa traucējumi strādāt kazlēnu un pat, it īpaši smagos gadījumos, krampji.

Ir svarīgi ņemt vērā, kā tas tika novākti un apstrādāti plūmju. Izmantojiet to, pretējā gadījumā, tas būtu nulle. Fakts ir tāds, ka, lai sniegtu jauka spīdēt plūmes bieži ierīvēta ar speķi vai glicerīna, kas nav noderīga. Tāpēc, ja jūs pērkat vajadzētu pievērst uzmanību uz prezentāciju un neņem slapjās spīdīgi ogas. Turklāt labs plūmju nevajadzētu garša rūgta.