Populārs recepte: zupa no jebkuriem produktiem

Saskaņā ar dietologu, pirmie kursi ir noderīgi visiem. Un zupas - īpaši. Gandrīz nekādas ietekmes uz izmaiņām skābumu kuņģī, tie palīdz organismam saņemt īpašus enzīmus, kas noārda olbaltumvielas. Turklāt, tas ir ļoti zema kaloriju ēdieni, tāpēc tie ir noderīgi tiem, kuri ievēro diētu. Zupas aizpilda ātrāk, vieglāk sagremot un novērš aizcietējumus. Tas veicina normālu gremošanu, kas nosaka vispārējo veselības stāvokli ādas, nagiem, matiem.

Iespējams, katrai ģimenei ir sava recepte. Zupu var pagatavot no jebkura no produktiem: sēnēm, liesa gaļa, dārzeņi, graudaugi.

Ļoti garšīgs, bet sirsnīgs, viegli kļūst zupa kāpostiem. Gatavot to, jums būs nepieciešams aptuveni 300 grami kāpostiem, sieru, mazo kartupeļu, krējumu vai krējuma, garšaugus pēc garšas, nedaudz sāls, galda vīnu.

Smalki sasmalcināti kāpostus pārlej augu vai gaismas gaļas buljonu, tāpēc, ka viņš bija puse kastrolis. Ir arī pievienot kartupeļiem. Nodzēst apmēram 20 minūtes, tad pievieno krējumu vai krējuma, siera, sviesta (sviesta vai augu), atkal uzvārot. Pēc tam zupa sajaukti, tad koriģēts savu garšu, izmantojot garšvielas, garšaugi, galda vīns, sāls. Iegūto biezeni vāra dot pēdējo reizi, nekavējoties notīrīt uguns. Rotā ēdiens var būt zaļš, zaļš sīpoli, mājās grauzdiņiem.

Ir vēl viena recepte. Zupa ir arī izgatavots no kāpostiem. Tas aizņems tikai krāsu, nekādas loksnes vai Briseles kāpostu. Gatavošanās maltītes tāpat, bet ar kartupeļiem pagatavotas rīvētus burkānus. Labākais garšvielās ēdieniem kāposti tiek uzskatīts ķimenes, baziliks, muskatrieksts.

Ļoti garšīgs skvoša zupa. Lai sagatavotu to, jums ir nepieciešams veikt vienu lielu cukini (kabaču iespējams), neliels sīpols, burkāni, ķiploki (pēc garšas), apmēram divas tases krējumu, garšvielas. Vislabāk ir veikt karijs, ingvers, svaigi garšaugi.

Pannā ar pilienu eļļas ir pirmais sautētiem sīpoliem līdz caurspīdīgi. Tad pievieno tai sasmalcinātu cukini, sautēti līdz piedāvājumu, un pēc tam pārveidots blenderī biezeni.

Biezeni atšķaida ar pienu, pievienojiet karija, ingveru, likts uz uguns. Līdz tas sāk vārīties, kraukšķīgas, sviestā ceptiem burkāniem, rīvēts. Gatavs zupa dekorēts ar ceptiem burkāniem, zaļumiem.

Veselīgs ēdiens var pagatavot ar gaļu. Ņemiet recepti. Zupa, kas ir ieteicams, pat maziem bērniem, izrādās sirsnīgs, bet ļoti viegli. Lai padarītu to, jums vispirms ir nepieciešams seethe rīsus, berzēt to labi. Sajauc ar gaļu, divreiz caur smalku režģi dzirnaviņas. Pievieno sīpolu, rīvētu burkānu, vāra, līdz burkāni ir mīksti. Sezona ar sāli, garšvielām. Blenderis pārvērst sagatavotajā trauku biezeni, rotā ar zaļumiem.

Viens no populārākajiem ir iespējams sīpolu zupa, kas nāca no Francijas. Iespējas tā sagatavošanai ir daudz, šeit tikai viena recepte. Zupas, gaiss, mīksta, sagatavots ar sīpoliem, sieru, krējumu, garšvielas. Vispirms pannā ar tējkaroti sviesta mārciņu sīpoliem vērsta uz pārskatāmību. Ir ļoti svarīgi, ka tas nav augonis, bet gan vienkārši languished. Kad sīpoli kļūst pilnīgi caurspīdīga, tā piebilst, krēmu, uz ļoti lēnas uguns (nav sadedzināta!), Vāra vēl 15 minūtes, tad pievieno rīvētu sieru, kuru izvēlēties savu garšu. Kad siers ir izšķīdis, tad zupa tiek sajaukti, tad pievienot to vīnu, parādījās skāba, sāli, garšvielas, kas arī izvēlas pēc saviem ieskatiem. Kad biezeni iegūst vēlamo garšu, viņam tiek dota augonis vēlreiz. Pirms pasniegšanas rotā traukā ar rīvētu sieru, zaļumiem, pašmāju grauzdiņiem.

Zupas var pagatavot no jebkuriem produktiem. Zivis un dārzeņi, augļi un piena, tie ir pilnīgi dažādot tabulā būs pārtraukums "Harta" kuņģi, palīdzēs iegādāties slim skaitlis.