Sezama pastas: pabalsts, kaitējuma, receptes un īpašības

Halva gluži pamatoti tiek uzskatīta par vienu no populārākajiem gardumus. Par to ražošanas, dažādu riekstu un sēklu ar augstu vitamīnu un minerālvielu. Tieši tādēļ, viņa ir atzīta par vienu no veselīgāko desertiem. Izlasot šodienas rakstu, jums būs saprast, kā sagatavoties un ko ir noderīga sezama halva.

vērtīgas īpašības

Šī saldo delikatesi izmantošana ir saistīts ar unikālo sastāvu izmantoto sēklu ražošanai. Tie satur daudz omega-3 nepiesātinātās taukskābes un proteīnu lietderīgums neatpaliek šajā gaļā. Produkts ir bagāta ar E, A un B vitamīna

Arī sezama pastas, kas ir kaitīgs, un izmantošana tiek apspriesti mūsdienu rakstā, uzskatīja labs avots kalcija, kālija, fosfora, cinka un magnija. Tā sastāvā ir spēcīgi dabīgie antioksidanti, kas palēnina novecošanās procesu un saista brīvos radikāļus.

Regulāra patēriņu šo desertu palīdz samazināt asinsspiedienu un samazina holesterīna līmeni asinīs. Ieteicams iekļaut uzturā cilvēkiem, kas cieš no sirds un asinsvadu slimībām, osteoporozi un migrēnas. Viela tajā ietvertā ļaut, lai normalizētu darbu elpošanas un nervu sistēmu.

Kas ir kontrindicēts desertu

Tāpat kā jebkuru citu produktu, sezama pastas, kuru izmanto jau sen pazīstama visā pasaulē, tas var radīt kaitējumu cilvēka organismā. Ir vēlams, lai novērstu no uztura, kas ar diagnosticētu paaugstinātu asins recēšanu.

Tāpat ieteicams ir ārstēt nevar dot bērniem, kuri nav sasnieguši vecumu trīs. Tas ir saistīts ar to, ka tā ir augsta koncentrācija tauku, ar sadalīšana, kura nevarēs rīkoties bērna ķermeni. Turklāt, sezama pastas nevajadzētu parādīties uzturā cilvēkiem, kas cieš individuālā nepanesība uz vienu vai vairākiem komponentiem, kas tiek izmantoti, lai tās sagatavošanā.

Klasisks recepte

Palutināt viņu mīļajiem gardu desertu, tas nav nepieciešams iegādāties žurnālu versiju. Daudz veselīgāku un drošāku, lai pabarotu tos ar pašmāju labumi. Tātad jums reālu sezama halvah, recepte , kas tiks apspriests vēlāk, tas ir nepieciešams, lai sagatavotu iepriekš visas nepieciešamās sastāvdaļas. Jums būs nepieciešams:

• A glass kviešu miltu.
• Simt piecdesmit grami cukura.
• Glāze sezama.
• Septiņdesmit pieci mililitrus piena.
• Četras ēdamkarotes saulespuķu eļļas karotes.

Gatavs, lai ārstētu ir kļuvis piesātināts ar patīkamu smaržu, tam pievieno mazliet vaniļas. Tiem, kam nepatīk šī spice, jūs varat pārtraukt to.

Apraksts procesa

Sezama graudu izlej uz sausas pannas un nedaudz apcept. Pēc tam, vairākas reizes slīpēti gaļas mašīnā un apvienot ar nelielu daudzumu augu eļļas, lai iegūtu pietiekami viendabīga viskozu masu. Ir arī pievienot ceptas kamēr zeltaini brūna kviešu miltiem. Visu labi samaisiet un noņemiet uz sāniem.

Atsevišķā traukā ielej pienu, pievieno vaniļu un cukuru. Iegūtais maisījums tiek nosūtīts uz šķīvja un uzvāra. Pēc minūtes vēlāk, panna no uguns, un tās saturs ir apvienota ar sezama masa. Visu kārtīgi samaisa un retinātas uz griešanas kuģa, samitrina ar ūdeni.

Par pusstundu sezama pastas, derīgās īpašības, kuras ir aplūkotas iepriekš, atdzisis pietiekami, ka tas var sagriezt kvadrātos vai dimantiem.

Recipe ar kokosriekstu

Protams, tas ir daudz vieglāk, lai dotos uz veikalu un nopirkt gatavu desertu. Taču neaizmirstiet, ka ir dažādi konservantiem, ne tikai palielina glabāšanas laiku labumi, bet arī negatīvi ietekmē mūsu veselību, kā daļu no iegādāto produktu. Tāpēc ir labāk tērēt nedaudz laika un padarīt savu sezama halva. Jo vairāk tāpēc, ka tā sagatavošanas tehnoloģija ir tik vienkārši, ka tas būs apguvis bez jebkādām problēmām, pat nepieredzējušiem saimniece. Tātad jūs saņemsiet noderīgu mājas sezama pastas, būtu jārezervē iepriekš visas sastāvdaļas. Tādā gadījumā jums būs nepieciešams:

• Divi simti piecdesmit gramus sviesta.
• Tējkarote vaniļas.
• Simt piecdesmit grami sezama.
• Ēdamkarote kakao.
• Simt grami piena pulvera un pūdercukurā.

darbību secība

Nafta ir vēlams, lai novērstu iepriekš no ledusskapja. Ja produkts tiek uzsildīts līdz istabas temperatūrai, to nobīdi kausā un kausējuma pie minimālā uguns. Pēc dažām minūtēm, lai nosūtītu viņam graudu un sezama maisot cep līdz jauku zelta nokrāsu.

Ietilpība izņemt no krāsns, nedaudz atdzesē un nosūtīja viņas kokosriekstu. Visu kārtīgi samaisa. Iegūto pasta pievieno kakao, vaniļas un pūdercukurs. Jaunākais katliņā ielej piena pulveri, un atkal viss ir rūpīgi jāsamaisa. Par gatavs "pārbaude" izplatījās desmit minūtēs formā iepriekš izklāta ar pārtikas plēves, maigi izlīdzinātas, izmantojot parasto karoti un nodot tos ledusskapī. Pēc pāris stundām saldētas sezama halva ir pilnībā gatavs lietošanai. Pirms pasniegšanas desertā kubiņos.

Recipe ar datumiem

Šis variants atšķiras no iepriekšējiem, jo tas ietver ne cukurs. Tā kā šis deserts ir ne tikai garšīgi, bet arī ļoti noderīga. Viņi var ārstēt ne tikai pieaugušajiem, bet arī bērniem. Lai sagatavotu šo halva, jums būs nepieciešams:

• Simt grami sezama.
• Sauja datumiem.
• Piecdesmit grami zemesriekstu.
• Pāris ēdamkarotes medus.

Sezama un zemesrieksti tiek nosūtīti uz dzirnaviņas un pagrieziet miltos. Iegūto pasta pievieno sasmalcinātas datumus un medu. Visas noslaucīt arī ar blenderi vai berzēja rokas. Rezultātā "mīklu" izplatījās tādā formā, kas izklāta ar pārtikas plēves, rūpīgi nospiests un tīra ledusskapī. Apmēram stundu vēlāk, sezama halva ir pilnībā gatavs lietošanai. Jo ilgāk palikt desertu ledusskapī, jo labāk tas būs saglabāt vēlamo formu.