Skrejceļš vai elipsveida treneris: kas ir labāk? Alternatīva parastajai palaist

Tas nav noslēpums, ka darbojas, ir viens no visvairāk "dabisko", izmantošanu, kas jebkad ir jānāk klajā ar personu. Tas ne tikai palīdz tikt galā ar papildu svaru, bet arī lieliski palielina toni visa ķermeņa un uzlabo hormonālo fonu. Bet, diemžēl, ir arī negatīvi aspekti. Bieži vien cilvēki nevar iet skriet, jo slikto laika apstākļiem. Persona būtu nepieciešams īpašas drēbes, lai būtu silts pietiekami, gaismas un ūdensizturīgs. Mazgāt to pietiekami bieži. Tas viss noved pie tā, ka cilvēki vienkārši atmest šādas darbības. Protams, ir daudz alternatīvu, piemēram, vingrinājumi mājās. Par laimi, vienības veicina īstenot plānotais dzīvē - neskaitāmi. Bet tas ir kā cilvēki, ka viņš vienmēr kaut kas nav kārtībā ... Ir vēl viena problēma: skrejceļš vai elipsveida treneris - kas ir labāk? Un kāda atšķirība starp viņiem? Mēģināt saprast.

Skrejceļš: priekšrocības un trūkumi

Šāda iemiesojumu ir vistuvāk dabas. Cilvēks virzās uz priekšu, un tīmekļa simulators - atpakaļ. Tā rezultātā šo sesiju var palaist vairākus kilometrus. Bet tad ir arī trūkumi. Pēc ilga apmācība ceļi var tikt bojāts. Pēda bieži atraujas no virsmas, kā rezultātā pastāvīgu slodzi uz skrimšļus, kur viņi sāk sabrukt. Bet tas ir vērts atzīmēt, ka parastie cienītāji gan nav apdraudēta. Ko var teikt par nopietniem faniem. Daži no tiem ir izmisīgi vēlas zaudēt svaru īsā laikā, un pulkstenis nav izkāpt uz simulatoriem. Pēc tam, slikti savienojumi sāk iztaisnoties, un cilvēks piedzīvo pastāvīgu sāpes.

Mēs pievēršam uzmanību detaļām

Mēģinot risināt šo jautājumu: "The skrejceliņu vai eliptisku treneris: tas ir labāk", ir nepieciešams pievērst uzmanību šādiem momentiem:

- Skriešana vienmēr ir noderīgi, tas sadedzina taukus, paaugstina izturību un toni ķermeni;

- visas nodarbības, kas ir jāplāno un piesardzīgu;

- nav nepieciešams ļoti ielādēt vājās ceļgaliem. Simulators ir mīksta un elastīga pārklājuma, čības būtu ērti un ir mīkstinot. Daudzi cilvēki cenšas izvēlēties labākos treadmills, pamatojoties uz cenu kategorijā. Tomēr tas ne vienmēr cerības dorogushchy skrejceļš īpašnieks. Tādējādi nav nepieciešams pārmaksāt par zīmolu, tas ir pietiekami, lai precīzi izsekotu atbilstu iepriekš minētajām prasībām.

elipsveida treneris

Elipsoīds - visefektīvākā sirds. Šeit tiek apvienoti, un skrejceļš un Stepper, un velotrenažieris. Plus, tā apvieno visas priekšrocības un trūkumi ir samazināta līdz minimumam. Tādējādi atbilde uz jautājumu: "Kas skrejceļš vai elipsveida treneris - tas ir labāk, lai" pilnīgi skaidrs. Pirmā lieta, jums vajadzētu pievērst uzmanību - tas ir tas, ko slodze uz visām ķermeņa muskuļus tiek sadalīta vienmērīgi. Viens nav nepieciešams, spēlējot sporta jāuztraucas par to, ka jebkura muskuļu grupa piedzīvo smagu kravu, jo tas ir pilnīgi sabalansēts. Šī priekšrocība ir ļoti svarīgi, lai sportists. Vēl viens pozitīvs aspekts ir pārvietošanās brīvību no rokām, lai jūs varētu palielināt intensitāti treniņu, nesamazinot kopējo slodzi uz cilvēka ķermeni. Šodien izveidoja speciālu elipsveida treneris mājas, dizains, kas ļauj ne asaru kājas no virsmas vienību. Šī atšķirība ir nozīmīga, jo pilnībā novērš iespēju traumas ceļgalu un potītes locītavas. Ir daudzas citas nelielas priekšrocības, ka saraksts var būt ļoti garš. Tiem, kas nezina, ko izvēlēties - skrejceliņu vai elipsveida treneris, jums vajadzētu pievērst uzmanību uz galda, kas ir redzams zemāk.

Un ko par parastu palaist?

Tātad, jautājums "skrejceļš vai elipsveida treneris - kas ir labāk", var uzskatīt slēgts. Dažādas tehniskās inovācijas var būt uzslava uz ilgu laiku. Tomēr, ja viņi var pilnībā aizstāt īstu skriešanas kopā dīķis, svaigs gaiss, skaista saule un silta elpa vēja? Galu galā, kurš iet uz prieku, tā sakot, apvienot biznesu ar prieku, nepiekristu apmainīties šīs brīnišķīgās sajūtas uz klasi aizlikts telpā. Protams, neviens runā par skriešanas janvāra aukstā vai ielejot lietus. Bet, ja laika apstākļi atļauj to, vai dzert šo prieku? Daudzi iedzīvotāji pilsētu vai vienkārši lielpilsētās var novest pie argumentu trūkumu vietu skriešanas. Šī problēma ir pietiekami nopietna. Pēc parkiem gandrīz vairs nav gaisa ielās piesārņoto izplūdes gāzu. Tāpēc no šī viedokļa, tas ir labāk pirkt sporta simulators un praksi mājās. Bet tie, kas dzīvo ārpus pilsētas, vajadzētu izvēlēties staigāt svaigā gaisā. Tas nav nepieciešams, lai pedālis mājās, kad tas ir liels laika. Iet uz mežu vai parku. Jums noteikti patiks.