Vitamīni banānu - tā ir realitāte!

Banāni - eksotiski augļi, kas ir kļuvuši populāri starp mūsu cilvēkiem, kā arī tradicionālo ābolu mums. Tas ir saistīts ar to, ka banānu apvieno gan garšu, gan labu un saprātīgu cenu.

Mūsu uzdevums - runāt par to, ko vitamīni ir banānu, lai jūs varētu ēst tos un saņemt ne tikai prieks garšas, bet arī jāapzinās summu dzīvības avotu vitamīnu un minerālvielu, ko tie satur.

Tādējādi priekšrocības banānu ir tieši tāds pats, pat tiem cilvēkiem, kas ir diagnosticēta ar diabētu. Fakts, ka sastāvs banānu ietver fruktozi, kas nekaitē ķermeni šajā lietā.

Piemēram, vitamīni banānu par to skaitu, lai palīdzētu nest augļus kategorijai, kuri ir vienlīdz noderīgi visiem vecumiem. B vitamīns ir iesaistīts nostiprināt nagus, adekvātu hidratāciju ādas rokām un sejas, un arī samazina trauslumu matu un padara tos gludāka.

Ja mēs vērtējam daudzumu C vitamīna ar banānu, tad taisnības labad jāatzīmē, ka tas ir nedaudz mazāks nekā apelsīni. Bet vitamīni ir banānu - tas nav vienīgais, kas ir bagāta ar augļiem. Piemēram, sakarā ar kālija, kas pietiekamā daudzumā to satur, izmantojot aktīvo banānu palīdz likvidētu lieko šķidrumu, kas ir uzkrāta organismā, ir arī stabilizācija no gludās muskulatūras, it īpaši sirds muskulī.

Daudzi cilvēki joprojām uzdot sev jautājumu par to, vai banāni ir kaitīgi, bet mēs varam droši teikt, ka nevēlama ļaunprātīga tos tikai tad, ja jūs cieš no liekā svara. Bet tas nenozīmē, ka tie nedrīkst būt tur vispār. Tikai glabāt uz diētu.

Tomēr ārsti saka, ka banānu uzlabo asins viskozitāti. Tas ir negatīva ietekme uz pacientiem ar varikozām vēnām. Bez tam, cilvēkiem ir zarnu meteorisms un vēdera uzpūšanās. Ja pacientam ir čūla, jums vajadzētu ēst banānus un ļoti rūpīgi regulāri uzrauga ārsts.

Ievērojami labumu no ēšanas banānu dota tiem, kuri slimo ar gastrītu un hipertensija. Banānu ieeļļo gļotādu kuņģa un nekairina to, un paaugstinātā spiedienā tas palīdz normalizēt to. Noderīgas vielas, ko satur banānu, palīdzēt holesterīna degradāciju.

Lai uzzinātu, kas vitamīni ir ietverti banānu, jūs varat runāt ilgi un grūti. Ir svarīgi atcerēties, ka banānu - neaizstājams produkts anēmija (tas satur daudz dzelzs, kas palīdz palielināt hemoglobīna līmenis), depresīvu stāvokli, pastāvīgu grēmas (nesen zinātnieki ir pamanījuši, ka tripotofan, kas ir celulozes banānu, uzlabo gremošanas procesus).

Kad banāni tiek salīdzināti ar āboliem, tika konstatēts, ka tas ir viņiem četras reizes vairāk olbaltumvielu, un gandrīz divreiz vairāk ogļhidrātu, trīs reizes fosfors, piecas reizes A vitamīna un dzelzs.

Atsevišķi nepieciešams teikt par ieguvumiem banānu diabētiķiem. Šādiem pacientiem ir nepieciešams ēst banānu, ne tikai nogatavojušās, bet arī zaļā, kā arī sagatavot novārījumu no tiem. Tas būtu jāņem vērā, pārtikā izmantot visas banānu veidus, un žāvētas, kā arī.

Vitamīni banānu, kas ir ietverti galvenokārt ar nobriedušu augļu, palīdz normalizēt nieres un aknas. Protams, ar nopietnu slimību šo orgānu, jums nebūs izārstēt. Bet sākotnējā stadijā banāniem tehnika izlasi rezultāti ir apmierinoši.

Jāatzīmē labvēlību banāniem bērniem, kuri cieš no dažādu veidu aknu darbības traucējumi, nieru, resnās zarnas un tievo zarnu, kuņģa-zarnu trakta infekcijas un palielināta smaganu asiņošana un alerģiskas reakcijas. Tā ir tikai veidojas ķermenis bērnu, lai novērstu šos defektus, ir daudz vieglāk un drošāk dabiskā veidā, nevis lieto zāles.