Sports un fitnessFitnesa

Zīdaiņu futbolu klases veido ne tikai vestibulāro aparātu

Pēdējā gadsimta piecdesmitajos gados parādījās vingrošanas bumba, kas paredzēta pacientu rehabilitācijai pēc traumām, ātri ieguva popularitāti, un pieteikums tika atrasts ārpus medicīnas iestādēm.

Šī vienkāršā iekārta ļaus dažādot nodarbības mājās: nospiežot presi, uzlabojot izstiepšanos utt. Atsevišķi ir vērts pieminēt, ka Fitball grūtniecēm var saukt vienkārši par neaizvietojamu lietu. Otrā trimestra sākumā jūs varat sākt nodarbības ar tās izmantošanu. Tie palīdzēs atvieglot muguras sāpes un atpūsties. Arī vingrošanas bumba tiek plaši izmantota dzemdību sagatavošanas kursos: īpašas vingrošanas un elpošanas vingrinājumi ir nepieciešami, lai samazinātu sāpes cīņu laikā. Tādēļ grūtniecības un dzemdību nama slimnīcās varat atrast šādas bumbiņas. Ko es varu teikt, ka pēc bērna futbola izskats atkal būs noderīga, šoreiz, lai veiktu vingrošanu ar bērnu. Es vēlos detalizētāk apsvērt šo jautājumu.

Zīdaiņu futbolu klāsts - maksimālais ieguvums un prieks

Kāpēc vingrinājumi, izmantojot vingrošanas bumbu, tik ļoti mīl bērnus un viņu vecākus? Tam ir vairāki iemesli.

Tikai pēc izrakstīšanās no slimnīcas, ne katra māte nolemj veikt bērna futbola trenažierus ar savu bērnu. Nedrošība paša spējām bieži vien neļauj viņam to tūlīt darīt. No otras puses, tas bija šajā laikā Bērns var būt ļoti drudžains. Iemesli ir atšķirīgi: laika apstākļu maiņa, vājuma problēma, nepārtraukts pielāgošanās process ārējai pasaulei. Daudzas sievietes atzīmē, ka laikā, kad viss ir ticis izmēģināts, un bērns nevēlas nomierināties, vingrošanas bumba kopā ar maigu mātes greznojumiem rada brīnumus.

Nu, viss ir vairāk vai mazāk pielāgots, un papildus ikdienas mazuļa aprūpei vecākiem jau jārūpējas par bērna fizisko attīstību. Tas ir tikai gadījums, kad tas sāk stāties pēc iespējas ātrāk, jo pirmajā dzīves gadā mazais cilvēks iet cauri milzīgam ceļam. Papildus vieglai masāžai jūs varat sākt veikt klases fitbole. Zīdaiņiem tas ir ļoti noderīgs ārstēt. Galvenais ir tas, ka bērns to nevēlas un protestē ar visiem pieejamiem veidiem. Labāk ir mazliet atlikt. Pakāpeniski šāda apmācība kļūs par noderīgu prātu mātei un mazulim un dos daudz prieka.

Fitball nodarbības zīdaiņiem: kādus vingrinājumus var veikt

Vispirms ir vērts atzīmēt, ka dažāda vecuma bērniem klases būs pilnīgi atšķirīgas. Tas sākas ar dažām minūtēm, kas pavadītas uz bumbu, pakāpeniski palielinot treniņu laiku.

Jaundzimušajiem, vingrinājumu izvēle nav lieliska. Bērns tiek uzvilktas uz viņa vēders uz bumbu un lēnām šūpojas uz priekšu un atpakaļ un pa diagonāli. Otrais uzdevums ir "pavasaris". To veic tajā pašā stāvoklī, tikai šūpošana tiek veikta vertikālā virzienā.

Pieaugot bērnam, pieejamo vingrinājumu skaits palielinās, taču ir ārkārtīgi svarīgi sākt tos pieņemamā vecumā. Tāpēc vislabāk ir apspriesties ar speciālistu, kurš pienācīgi novērtēs bērna fizisko attīstību un palīdzēs sagatavot sesijas plānu. Konsultācijas par to, kā rīkoties vingrošanas nodarbībās, varat iegūt no šādiem profesionāļiem:

  • Pediatrs;
  • Medmāsa veselīga bērna birojā;
  • Bērnu masāžas terapeits.

Īpaši svarīgi ir pareizi veikt visus uzdevumus, lai nesabojātu mazuļa trauslās locītavas.

Tādējādi ilgi pirms mazuļa dzimšanas ir lietderīgi iegūt vingrošanas bumbu: vispirms elastīgumam un izturībai. Grūtniecības laikā tas būs noderīgi, lai atslābinātu un mazinātu muskuļu sasprindzinājumu. Un pēc bērna piedzimšanas - veikt nodarbības ar viņu. Atsevišķi jāatzīmē, ka fitball vecākiem bērniem - lieliska rotaļlieta, kurā jūs varat ielēkt, un sporta aprīkojums, ar kuru jūs varat turpināt strādāt, kā jūs augt.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 lv.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.