Blakusparādības proteīnu. Vai tie reāli

Par aktīvu dzīvesveidu cilvēku, piemēram, sportisti, zinātnieki izstrādājuši speciālu diētu, kas palīdz intensīvāk un efektīvāk atjaunot ķermeni un baro to ar visiem nepieciešamajiem materiāliem. Šī diēta sauc par sporta uzturu un sastāv galvenokārt no pārtikas maisījumu pakļauto noteiktiem ārstēšanas labāku sagremojamība. Mūsu valstī šādas koncentrētas maisījumiem sauc bioloģiski aktīvas piedevas.

Ir liels skaits uztura bagātinātājus, kas sastāv no olbaltumvielām, taukiem, ogļhidrātiem, vitamīniem, minerālvielām un citām sastāvdaļām. Par sportistiem un cilvēkiem, kas iesaistīti fitness, tas ir svarīgi, lai vienmēr būtu formā un ir jauka sportisko skaitlis, tāpēc tas ir nepieciešams, lai periodiski veidotu muskuļu masu. Panākt skaista forma palīdz sportisti olbaltumvielu piedevas.

Kas ir Olbaltumvielu? Tas organiska viela, no kuras ir pamats muskuļu audiem. Vai ir kādas blakusparādības no olbaltumvielu? Šo jautājumu nevar atbildēt viennozīmīgi. Daži cilvēki domā, ka tas ir kaitīgs aknām un iznīcina to. Tas nav tik. Olbaltumvielas - proteīns dabiski rodas augstu tīrības pakāpi, kas ir daļa no sporta uzturu, tas ir pilnībā pielāgots cilvēka organismā.

Pastāv viedoklis, ka nelabvēlīgo ietekmi olbaltumvielu - tā ir impotence un atkarība šo narkotiku. Patiesībā tā nav. Impotence ietekmēt diezgan atšķirīgas faktori, piemēram, alkoholisms vai hroniskām slimībām. Ļaunprātīgu izmantošanu ir olbaltumviela, alerģiskas reakcijas: ādas izsitumi, vemšana un caureja. Šie efekti nav nekāda sakara ar narkotiku atkarību.

Ja Jums ir veselīgi, tad pareizais saņemšanu blakusparādības olbaltumvielu jūs nesaņemsiet nevienu. Jāatzīmē, ka ir cilvēki, kuri nepanes olbaltumvielas vai cieš nieru mazspēju. Tiem ir jābūt ļoti piesardzīgiem par saņemšanu olbaltumvielas un mēģināt izvairīties no nekontrolētas izmantošanu uztura bagātinātājiem.

Faktiski, olbaltumvielu blakusparādības ir nelielas, salīdzinot ar ieguvumiem, ka tas var dot jums. Lai izvēlētos pareizo devu jums, jums būs iespēja atbrīvoties no kilogramu, veidot muskuļu un būt labā fiziskā formā. Uz jautājumu, kāda veida proteīna labāku pirkt, jūs varat atbildēt uz šādā veidā: vienu, kas jums nepieciešams. Un augu valsti, dzīvnieki ir vienādi uzsūcas organismā. Vienīgā atšķirība ir tā, ka dzīvnieku olbaltumvielas ir nepieciešams vairāk laika, lai to, kas ir maisījumi vairākas reizes ātrāk. Kas ir labāk pirkt proteīnu: sūkalas vai olbaltumvielas, kazeīnu vai albumīna? Uzmanīgi izlasiet instrukciju, pārbaudiet, vai jums ir alerģija pret jebkuru sastāvdaļu, kas ir daļa no maisījuma. Tad pārliecinieties, ka tas nav viltota, un tikai tad iegādāties proteīna maisījumu. Ja jums ir veikušas lielu interesi kultūrisms nopietni, tad viens no šiem savienojumiem jums noteikti ir nepieciešams: Dymatize Nutrition, MuscleTech, Universal Nutrition, biotehnoloģijas, Ultimate Nutrition vai Scitec Nutrition.

Tagad parunāsim par to, kas ir kaitīgs olbaltumvielu. Ja jūs, nevis brokastis, pusdienas un vakariņas ēst vienu proteīnu, tas ir tikai dabiski, ka tas nebūs labumu jūsu ķermeni. Kad dlitenom (vairāk par 6 mēnešiem), un nekontrolēta piemērošana vielas ir iespējamie traucējumi Nieru vai aknu darbības traucējumi. Poteinovaya maisījums - tas ir pārtikas piedevu un nav plaša patēriņa pārtikas. Ja jums tas tiks pievienots pārtikai, tas būtu absolūti pareizi un saprātīgi. Vissvarīgākā lieta šajā gadījumā - Uzdevums, labs uzturs, izmantojiet pareizo olbaltumvielas un citus būtiskus uztura bagātinātāji, ēst daudz augļu un dārzeņu, ēst vitamīnus un minerālvielas vairāk staigāt svaigā gaisā. Tad jautājums par to, kā olbaltumvielas ir kaitīgs, jūs varat godīgi teikt, "nekas. Viņš man palīdz vienkārši doties uz izvēlēto mērķi. "