Diēta bērnu ar krūti - atslēga uz labklājību bērnam!

Par bērnu un noguruma izskatu pēc nogurdinošas darba procesā sitieniem jaunatklāto māte viņu tradicionālo dzīvesveidu. Dodiet sev brīdi viņa vienkārši nav laika, un ēd to, kas ir tikai pusstundas, un dažreiz pat mazāk. Īpaši skārusi šī sieviete pirmo reizi kļūst par mātēm. tie bieži ir pilnīgi aizmirst, ka daži pārtikas produkti zīdīšanas laikā lietošana ir stingri aizliegta. Daudzi no viņiem ir apmierināti patērēt augļus un saldumus nodot radiniekiem, bet kā rezultātā šādas "dāvanas" no bērniem sākas gremošanas problēmas.

Uzmanību! Uzturs zīdīšanas būtu īpašs!

Par pareizu uzturu un labsajūtu ir atkarīgs mierīga mazulim, kā arī piena daudzuma, ko sievietes organismā. Young mātei būtu jāzina, ka ir uzturs zīdīšanas laikā. Ir vairāki pamatprincipi organizācijas pārtikas zīdīšanas laikā:

• biežums un mērenība;
• līdzsvarotas un pabeigt maltītes;
• hipoalerģisks pārtikas;
• augsts saturs no šķidruma.

Pirmā lieta, jums ir nepieciešams, lai uzzinātu jauno māti, ir tā, ka tagad viņa ir jāņem vērā to garšas vēlmēm, un pat ar bērna interesēm. Diēta zīdīšanu neattiecas uz:

• gurķi, vīnogas, redīsi un citi dārzeņi, kuriem ir skaidra caureju veicinoša iedarbība;
• kondensētais piens, krējums, kausētais siers un citi produkti palielināts tauku saturu;
• pupas, svaigi kāposti, pārāk daudz āboli un citi pārtikas produkti, kas izraisa vēdera pūšanos;
• citrusu augļi, jūras veltes, rieksti, šokolāde, un citiem alergēniem.

Diēta bērnu ar krūti, būtu jāsastāv no:

• graudaugu un piena produkti (galvenokārt biezpiens, jogurts, zema tauku jogurts);
• vārītas gaļas, un, ja māte nav alerģija, zivis;
• ierobežots skaits olas, āboliem un maizi;
• tējas, kompoti, želejas;
• vārīti dārzeņi;
• neliels daudzums blakusproduktu (galvenokārt liellopu aknas).

Tātad pārtikas caur zīdīšanas būtu stingri pārbaudīt un uzskatīt. Tikai stingri ievērojot ārstu ieteikumiem mammu un bērnu paliks veseli un laimīgi visā barošanas laikā.

Diēta zīdīšanu tiks saglabātu skaistumu

Daudzas sievietes šajā sarežģītajā periodā ķermeņa, lai sāktu zaudēt matus, kauli kļūst trausli, kas ātri bojājas zobi. Gandrīz puse no mātēm ir neregulāra poza. Tomēr jūs varat atrisināt šādas problēmas, ieskaitot diētu vairāk brokoļi, biezpienu, pienu, jogurtu un jogurtu. Palielināts kalcija daudzums ietverts cietā siera, bet ēst to visu laiku, dietologiem neiesakām, jo augstu kaloriju saturu. Apmierinātu pieprasījumu pēc minerāliem tikai ar diētu nedarbojas, tāpēc jums nevajadzētu atstāt novārtā sarežģītu sagatavošanās barošanai ar krūti sievietēm.

kriminālā kļūda

Ir bijuši nesen gadījumi nepamatoti atteikumu zīdīšanu sievietēm. Daži no viņiem apgalvo, ka, izmantojot mākslīgo maisījumu pat labāk zīdaiņiem nekā mātes pienā. Šādas nežēlīgos un nepatiesi apgalvojumi pediatri saukta pie kriminālatbildības, jo viņai, ka noliedz viņu bērni vērtīgākais imūnsistēmas vielu, unikāli aminoskābes un taukiem. Līdz šim neeksistē maisījums, kas būtu atkārtots mātes pienu savā sastāvā. Turklāt, bērns zaudē un psiholoģiskais kontakts ar māti, kas rada negatīvu ietekmi, var parādīties. Tai būtu arī atmaskot mītu, ka tad, kad barošanas maina formu krūts. Ārsti jau sen zināms, ka visas sievietes ķermeņa izmaiņas notiek grūtniecības laikā, tāpēc tas būs sieviete barot bērnu ar krūti vai nē, nav nozīmes daudz. Uz ķermeņa mana māte, starp citu, barošana ir labvēlīga ietekme: sarūk dzemde, atstājot papildus svaru, atjaunota hormonālo līdzsvaru, izejot mātes jūtas uz bērnu.