Diēta Zaļā tēja - kā zaudēt svaru bez kaitējuma veselībai?

Jebkura meitene tiecas uz pilnību, kas bieži vien ir skaists, slaids un tonizētas skaitlis. Tas ir tikai vēlamais rezultāts vienmēr traucē mūsu pārtiku. Saldumi, konditoreja un ceptas - atteikties to pilnībā, ir ļoti grūti, jo sievietes bieži vien ķerties pie dažādiem ierobežojumiem uzturā.

Ir simtiem dažādu diētām, sākot no cietā griešanas savas pilnvaras, kas beidzas badu. Bet tas ir vērts steigties uz šādām galējībām? Parunāsim par šādu universālu lieta kā diētu zaļā tēja.

Kas ir patiesība un kas nav?

Ir daudzi mīti par fenomenālajiem ātrs svara zudums 5-10 kg nedēļā. Diemžēl, šāds rezultāts ir praktiski neiespējami iegūt. Un, ja viņš sasniegts, pat tad, ja pēc pāris nedēļām, tad ar smagajiem zaudējumiem uz veselību.

Vai es varu dzert zaļo tēju par diētu? Nav iespējams un tas ir nepieciešams!

Zaļā tēja tiek patērēts senajā Ķīnā. Protams, šis dzēriens neizslēdza pārējo pārtiku. Bet tagad ir jautājums, kā nomainīt tikai šķidruma, ka tu patērē dienas laikā, zaļā tēja. Šāda diēta zaudēs aptuveni 5 kg mēnesī. Nav ātri, bet ņemiet vērā - jūs saglabāt savu diētu, tikai ieviešot papildu produktu tajā.

Protams, ja katru dienu ēst junk pārtikas, neviens tēja nepalīdzēs zaudēt svaru. Ja cilvēks ēd pareizi, izmantojot šāda parasto, bet brīnumainā dzēriens, lai palīdzētu viņam atbrīvoties no ienīsto kilogramiem.

Kas ir iekļauts dzērienu?

Pirms sākat dzert zaļo tēju, tas ir nepieciešams, lai izpētītu savu sastāvu:

• Dzēriens satur kofeīnu, kas mēs izmantojām, lai saņemtu no kafijas. Daudzi cilvēki zina negatīvos aspektus šo dzērienu. Taču kofeīna zaļā tēja ir ietverts mazākos daudzumos, un ir neliels efekts uz organismu.
• Bez tam, tēja satur cinka - Microcell novērst vēzi.
• Fluorīdi - lielisks līdzeklis zobu veselību. Piemēram, Japānā, cilvēki izmanto tējkarote bieza zobu pastu, tādējādi stiprinot tās.
• Tēja ir bagāta ar vitamīniem un mikroelementiem. Pirmkārt, tas ir B1, B2, PP, kā arī joda, vara un kālija, kas palīdz nostiprināt asinsvadu sieniņas. Bez tam, šie savienojumi ir antibakteriāla iedarbība.

Pārsteidzoši? Jā. Tikai pāris tases zaļās tējas dienā var dot savu ķermeni visu komplektu ar šīm vielām.

Kas ir lietderību tējas?

par zaļās tējas diēta ir unikāla, jo tā īpašībām:

1. Pirmkārt, dzēriens satur antioksidantus, kas ir atbildīgi par palēnināt novecošanās procesu.
2. Sakarā ar diurētisku efektu tējas veicina izņemšanu toksīnus no organisma, un atbrīvo to no liekā ūdens. Tas, starp citu, novērš pietūkumu kājām.
3. Polifenoli, kas ir pilna ar dzēriena, paātrinātu siltuma apmaiņu. Atzīmēja: Ja jūs dzert 3-6 tasītes dzēriena dienā, tad diēta ir uz zaļā tēja palīdz sadedzināt taukus līdz pat 45% ātrāk.
4. Tēja spēj samazināt cukura līmeni asinīs. Tas nozīmē, ka personai ir sajūta bada būs daudz mazāks. Ja pusstundu pirms ēšanas izdzert tasi tējas, pārtikas daudzums, kas jums ir jāaizpilda, būs ievērojami mazāka.
5. Iekļautie dzērienu vielas, veicina asinsspiediena normalizēšanos.

Vai mēs to saucam dzert panaceja? Proti, šāds vienkāršs rīks var ne tikai palīdzēt, lai samazinātu svaru, bet arī tikt galā ar daudzām problēmām organismā.

Kā dzert tēju?

Ko pēc pāris padomus, jūs ne tikai paātrinās procesu zaudēt svaru, bet arī palielināt pozitīvo ietekmi uz ķermeni, kas ir zaļā tēja. Ieguvumi un kaitē sievietēm, kas ietekmē?

Lai sasniegtu vēlamo efektu, dzēriens būtu patērēts pilnīgi bez cukura. Tas attiecas arī uz saldinātājiem, kas satur aspartāmu - ir ļoti kaitīgs ķermeņa ķīmiskās vielas.

Zaļā tēja nav jāņem, pirms došanās gulēt, jo nākamajā rītā jūs atrast maisiņi zem acīm. Tas ir nepieciešams, lai dzert 3-6 tases dienasgaismas stundas laikā. Ja slāpes pirms gulētiešanas, ir ļoti spēcīga, tas ir labāk apēst ābolu.

Tāpat, ja jūs vēlaties, lai uzlabotu garšu efektu, dzēriens var pievienot sprig piparmētru, žāvētas ogas vai kanēli.

Diēta "piens + Zaļā tēja", ir zināms, ka daudz. Lieta ir tāda, ka, pievienojot nelielu daudzumu zema tauku satura pienu dzērienu diurētisku efektu, ir palielinājies, un tas veicina svara zudumu.

Labākais no visiem tējas patērēts atdzesēts. Tātad organisms tērē vairāk enerģijas, mēģinot siltu dzērienu. vienu tasi izmaksas ir apmēram 50 kalorijas.

Ieguvumi un kaitē

Tai būtu atteikties izmantot lētu dzērienu sastāva, jo bojāta, var būt nevēlama ietekme uz lietderīgā iedarbība vietā, kas dod zaļo tēju. Ieguvumi un kaitē sievietēm, uzņemot zemas kvalitātes produktu, kas šajā gadījumā ir gandrīz tāds pats. Kas vēl būtu jāpievērš uzmanība?

Diēta Zaļā tēja, atsauksmes par kuru ir diezgan dažādi, ne vienmēr ir efektīva. Galvenais noslēpums ir procesā alus. Galvenais noteikums - ūdens, ko jūs izmantojat nedrīkst būt pārmērīga hlora.

Tāpat liela nozīme ir ūdens temperatūra. Kad briest tas nedrīkst pārsniegt 80 grādus. Ja tas sasniedz lielāku zīmi, daudzi uzturvielas tiek iznīcināti tēju. Tādēļ, pēc vārīšanas tējkannā pagaidiet aptuveni 5 minūtes, tā, ka ūdens atdziest nedaudz.

piesardzības pasākumi

Saņemot dzērienam jābūt uzmanīgiem cilvēkiem ar nieru slimībām. Pirmkārt, jums ir nepieciešams konsultēties ar speciālistu.

Tagad, ka jūs zināt, ka uzturs zaļā tēja var būt ļoti efektīva, ja tas ir pareizi izmantot šo burvju dziru.