Hercules Diēta un Svara zudums

Dažādas mono ļoti populāri šodien. Ir daudz uztura uztura programmu, kas balstās uz vienu produktu. Griķi, rīsi, gurķis, ābolu, auzu diētu ... Patiesībā, šo sarakstu varētu turpināt bezgalīgi. Rūpīgāk pie uzturā šos uztura viegli uzminēt produktus, kas bija agrāk veidoja dienas ēdienkarte dūšā. Nav brīnums, eksperti brīdina par briesmām šādas pilnvaras. Tā ir viena lieta, organizēt izkraušanas ķermeni vienu reizi nedēļā, un sēdēt uz putras bez sāls vai dārzeņu salātiem, un pavisam cita - labi paēst par nedēļu vai divas.

Man jāsaka, ka augstu ogļhidrātu diētu, kuras pamatā ir dārzeņi, graudaugi, sāļajiem augļi un garšaugi tiek plaši izmantotas medicīnas praksē. Piešķirt tos cilvēkiem ar veselības problēmām. Ar šajā gadījumā pacients ir uzraudzībā speciālista. Es gribu vērst jūsu uzmanību uz to, ka galvenais mērķis ir šādu diētu nav svara zudums. Piemēram, auzu diēta parādīts paaugstinātu holesterīna, hipertensija un kuņģa problēmas.

Parasti, lai zaudēt svaru, ēšanas griķu vai auzu neierobežotos daudzumos, tas ir diezgan grūti. Protams, šie graudaugi ir grupa komplekso ogļhidrātu, un tāpēc, lai mūsu organisms, lai saglabātu vielmaiņu. Tomēr tie ir diezgan daudz kaloriju. Tādēļ, ja jūs nolemjat izmantot rīsus, griķus vai gigantisku diētu, neaizmirstiet skaitīt kalorijas.

Ievērojiet arī, ka svara zudums, šajā gadījumā mēs nerunājam. Lielākā daļa no svara samazināšanas un apjoms ir saistīts ar izdalīšanos šķidruma. Galu galā, mēs ēdam biezputra piedāvājumu bez sāls.

Starp citu, Eiropas zinātnieki jau sen ir pierādīts, ka tauku dedzināšana mehānisms tiek aktivizēts tikai pēc tam, kad divas nedēļas diētu. Pirms šī ķermeņa svara samazināšanas ir saistīts ar ūdeni.

Bieži vien, izmantojot mono-diētu, diētu iegūt rezultātus tikai pretējo. Pirmais ir palēninājusies procesu metabolismu, un tādējādi sadedzināt taukus kļūst grūtāk. Monotons ēdienkarte, kas piedāvā auzu diētu nenodrošina organismu ar visām uzturvielām, kas var izraisīt traucējumus pārtikā. Kā rezultāts kg dempinga atgriezies ļoti drīz, un ar cieto pieaugumu. Diemžēl, šie "šūpoles" - rezultāts stingras diētas.

Tomēr nav tik slikti auzu uzturs - novājēšanu atsauksmes apstiprinājumu. Ja jūs ierakstījāt dažas papildu kilogramus, un jums ir steidzami nepieciešams, lai iegūtu formas, ātra metode ir ļoti noderīga.

Kas ir auzu uzturs? Ēdienkartē iekļauti biezputru ūdenī, nesaldinātas augļu un ogu, dabīgo jogurtu, kefīru, zaļā tēja, ūdens. Dažos avotos ir arī ieteicams pievienot pāris tējkarotes medus karotes. Sagatavot diētu putras auzu uz ūdens bez cukuru un sāli, var pievienot garšas ogām un augļiem. Kā jums ir redzams, visi produkti ir pieejamas, un nav nepieciešama sarežģīta sagatavošanu.

Harm šādu diētu nenesīs vesels cilvēks. True skaits par ilgstošu rezultātu svara zudums šajā gadījumā ir diez vērts.

Hercules lieliski iesūcas, jo, lai uzturētu stabilu cukura līmeni asinīs. Tāpēc bada sajūta par šo diētu jūs ne spīdzināšanai. Turklāt auzu uzturs veicina veidošanos labas paradumiem. Piemēram, pēc tam, kad atbilstību, jūs varat viegli kontrolēt sāls daudzumu uzturā.

Auzu pārslas var droši saukt produkts veselībai un skaistumam. Tāpēc, papildinot savu ikdienas izvēlnes gigantisku putra uz ūdens vai vājpienu, jūs uzvarēt. Veselīga matu un nagu tīras, starojoša āda - tā ir tikai redzams rezultāts. Pievienot šo labu gremošanu, elastīgu kuģiem, stabilizācijai asinsspiediena - un tas viss pateicoties auzu. Tas brokastis būtu pamats izvēlnes tiem, kas vēlas zaudēt svaru. Bet šeit ir auzu uzturs tādā formā, kādā tas ir ierosināts šodien, ir tiesības pastāvēt tikai kā ārkārtas pasākums.