Iešana uz viņa ceļgaliem: priekšrocības un kaitējumu, un atsauksmes. Taoist prakse

Taoist prakse ir izmantot veselības un ilgmūžību sievietēm un vīriešiem. Tie sastāv no klusā, vienmērīgu kustību un jo īpaši labiem cilvēkiem vecumdienās papildus novājināta slimības dēļ. Vingrinājumi neprasa nekādus īpašus nosacījumus vai laba laika. Tos var veikt jebkurā vēlamajā dienas laikā, tajā pašā laikā diezgan drīz tur ir pirmie rezultāti.

Daoists kājām

Daudzi cilvēki zina, ka parastais staigāšana ir ļoti noderīgs. Tajā pašā laikā, daži cilvēki bija dzirdējuši par īstenošanu "ejot uz ceļiem." Tas ir skumji, bet tas ir ļoti vērtīgs prakse mums nav izplatīta ...

Iešana uz viņa ceļgaliem noderīgas visiem. Šis vingrinājums ir gandrīz nav kontrindikāciju. Cilvēki ar slimām ceļa locītavas , var arī mēģināt iedomāties ķīniešu efektīvs paņēmiens. Apskatīsim cēloņiem ceļa sāpes.

Sakarā ar to, ko ceļi sāp?

Ķīniešu ārsti skaidro, ka sakarā ar samazināšanu plūsmu Qi enerģijas un asins šajā ķermeņa daļā samazina smērvielas locītavu. Ja nē, tad kauli pakāpeniski sāk berzēt pret otru, lai gan informācija par mehānismu, un pēc tam nolietojas. Tā rezultātā briesmīgā sāpes šajā daļā ekstremitāšu, it īpaši, ja tie ir nedaudz zastuzheny. Ar slodzes sāpes pastiprinājās - ja dilstošā vai kāpjot pa kāpnēm, garas pastaigas pastaigas.

Ko darīt?

Ir viens vienkāršs, tas ir ļoti efektīvs vingrinājums, ka jums ietaupīt no šī posta - iešana uz viņa ceļgaliem. Tas Daoists prakse nodrošinās jūsu sustavchikov Qi enerģiju un jaunas asinis. Turklāt vingrinājums ietver muguras lejasdaļā, kas uzlabos darbu nierēm. Uzticoties teoriju U-Shin, arī nostiprināt kuņģa un aknas. Ķīnieši saka, pat, ka iemesli ļoti daudz slimību, bet attieksmi pret visām vienā ...

Taoist prakse: Tehnoloģija

Ja jūsu ceļgaliem uzbriest ļoti, tas ir nepieciešams, pirms veicat vingrinājumus stimulēt aizplūšanu lieko šķidrumu. Darbojas šo pa punktiem, kas ir atbildīgi par liesas kanālu. Tās atrodas uz pusi no kājas, tieši virs četri pirksti izcēlušies potītes kaulu, tāpēc ir ļoti svarīgi punkti, kas ietekmē darbību nierēm un aknām.

Turklāt, tas ir nepieciešams, lai masāža punktu žultspūšļa. Tie atrodas uz ārējām daļām kājām, jo centrā patellu, kur vēnas ir ieskrējienu. Ņemot vērā to, ka abi termini tiek savienotas pārī, kā aprakstīts iepriekš, tas ir labāk, lai masāža īkšķus, veicot apļveida kustības, un nospiežot uz minūti. Tikai pēc darba ar tiem, jūs varat doties tieši uz ceļgaliem.

Ja Jums rodas ļoti spēcīgas sāpes, ceļos nometies, novietojiet tos zem viņu spilveniem, lai sāktu vai iekļūt gultā. Kaut arī ne steigā, lai pārietu uz viņa ceļgaliem, tikai nedaudz jāgaida uz tiem. Kad sāpes sāk kristies, staigāt apkārt mazliet uz gultas. Kad atkarība kājām, lai jūs varētu pāriet uz grīdas, pārvietojas vispirms segu izplatību uz grīdas, un pēc tam uz mīksta paklāja. Tas ir nepieciešams, lai veiktu šo uzdevumu katru dienu, pat labāk nekā pāris reizes dienā, nevis ierobežojot sevi laikā. Ja jums joprojām ir ļoti sāpīgi un grūti, īstenošana sāksies ar brīdi vienkāršu ceļos nometies, pakāpeniski palielinot laiku un sāk lēnām kustēties. Kad pārāk novājināta stāvoklī, ja ceļgaliem, ir ļoti grūti, jūs varat sēdēt uz jūsu papēži, un nedaudz novirzījies uz viņa kājām.

Veicot šo noderīgo Taoist prakse?

Šāda prakse ir noderīga šādiem nosacījumiem:

1. Iešana uz viņa ceļgaliem, kādi pabalsti aprakstīti šajā rakstā ļauj uzlabot redzi. Bet kā tas var būt saistīts ar otru? Fakts, ka ceļi tiek uzskatīti pils cīpslu, kas, savukārt, saistās ar aknu kanālā. Tas ir arī "parādās acīs", citiem vārdiem sakot, ir atbildīgs par mūsu vīziju. Mēs uzlabo redzi, uzlabo stāvokli mūsu aknas. Tur ir tikai viens neliels punkts - ja uzdevums ir nepieciešams, lai iet uz viņa ceļgaliem ar viņa acis aizvērtas.
2. Piemērota kā iešana uz ceļiem, svara zudums, jo īpaši, ja tauki tiek uzglabāti jomā gurniem. Tas bija gandrīz nepieciešams, jo ar Taoists, taču mūsdienu sievietēm tas ir ļoti noderīgi. Šajā gadījumā, tas ir nepieciešams, lai iet par viņa ceļgaliem uz 20 minūtēm dienā, tā, ka jums ir svīšana. Tajā pašā laikā, lai veicinātu sevi, novērtēt gurnus pirms klasei, pēc kura mērījumi tiek veikti katru nedēļu.
3. Daoists iešana uz ceļgaliem, var uzlabot arī asins plūsmu uz kājām un galvas. Šis vingrinājums stimulē asins plūsmu lielu apli, citiem vārdiem sakot, asins prilet uz galvas un kājām. Head: Papildus, lai uzlabotu redzi, jums būs iespēja uzlabot sejas un matu stāvokli. Kājas: Šī prakse ir lietderīgi darīt vingrinājumus, "Zelta Gailis", kas ir aprakstīts zemāk rakstā. Posmi notiek pirmo skriešanās asins un Qi enerģijas uz ceļiem, un pēc tam uz leju līdz pēdām.
4. Daoists iešana uz viņa ceļgaliem palīdz stiprināt zobu, matu un kaulus. Praksē tas iesaistīts vidukli, kas ir nieru kanālu. Tie, savukārt, ir atbildīgi par zobu, matu un kauliem. Citiem vārdiem sakot, mēģinājums ir lielisks novērst nojaucot zobiem, osteoporozes un matu izkrišana.
5. Statuss ceļa mainīsies uz labo pusi.
6. Uzlabot gremošanas traktu. Šajā jomā ceļa ir kuņģa kanālu. Tādējādi uzlabojot caurplūstamības kanālu - tas ir lielisks izskats un labu gremošanu.

Kontrindikācijas

Dažreiz kontrindicēts iešana uz viņa ceļgaliem. Kaitējums tas var izraisīt šādiem nosacījumiem:

• artroze posmā attīstības un saasināšanās;
• pūžņojums, smags artrīts;
• ankiloze ceļa;
• sinovīts - locītavu iekaisums.

Dr. Bubnovskaya metode

No līdzīgu darbību, tikai izelpas skaņas "ha" nāk atbrīvošanu no osteoartrīta. Ievērot uz cietas, piemēram, krēsls, lai liektas ekstremitāšu soļus vismaz divas reizes. Nākamajā dienā, jums ir jādara vairāk, nekā pāris soļi. Iešana uz viņa ceļgaliem, lai būtu, ko līdz 30 soļiem.

Dr Bubnovsky patīk teikt, ka jums ir nepieciešams, lai izelpot slimību. "Ha," uzreiz uzlabo iedarbību vingrinājumi. Iegremdējot visu ķermeni uz papēžiem, teiksim, izelpas, "ha!".

Ja Jums ir interese par mācībām "iešana uz ceļiem", sekot to ar prieku, tas ir ieteicams, lai mūziku. Ļoti īsā laikā jūsu ķermenis būs paldies labu veselību.

Ir svarīgi pareizi formulēt savas vēlmes, atbrīvojot tos pilnīgi no daļiņu "nav" un negatīvās vārdi, piemēram, "atbrīvoties", "novērst". Ir svarīgi piepildīt savas vēlmes un ceram uz pozitīvu piemēru, "Mani ceļi saliekt labāk", "Es esmu pilnīgi veselīgu acis un mati katru dienu kļūst biezāka un spēcīgāka!". Kompetenti formulēt savus nodomus, atkārtot, cik bieži vien iespējams, to, ko vēlaties, un vingrinājumi tiek veikti uz pozitīvo! Turklāt ne vienmēr pārvietot monotoni uz priekšu un atpakaļ. Solis aplis ap perimetru telpā, zīmēt astoņas, sarežģīts līkločiem un veikt iedomātu uzrakstus.

Izmantošanas pievienošana "iešana uz viņa ceļgaliem," kalpos kā īpašu uzdevumu, lai stiprinātu organismu kopumā, "Zelta Gailis". Tā lieliski atjauno harmoniju visā ķermenī!

Stāvēt pie pamatnes no "Zelta Gailis"

Sākotnējā pozīcija - stāv uz savām kājām, pazemināja gar ķermeni, rokas atviegloti un aizvērtām acīm. Pirmais posms un paceliet iesaldēšanu, ka veidā. Palaišanas laikā, acis neatveriet īstenošanu. Par vizuālo attēlu trūkums saglabāt līdzsvara stāvoklis grūtāk, un smadzenes būs atjaunot līdzsvaru, lai jūs varētu tikt galā bez skatu.

Ja jūs turēt līdzsvaru un paļaušanos uz vienas kājas, tur ir ietekme uz visiem no pēdas punktiem, kas ir saistīti ar sešiem lielākajiem iekšējiem orgāniem. Tas ietekmē pozitīvi darbu dažādās sistēmās. Prakse "Zelta Gailis" būtu jārisina tūlīt pēc pamošanās, sākot stāvēt uz 2 minūtēm uz katru kāju. Pērkot jāpalielina pieredze ilgumu izmantošanu.

Tas dod labu efektu:

• radikulītu, locītavu parādības;
• vairogdziedzera slimības (manāms progress, ja hipofīzes un hipotalāmu ir problēmas avots);
• smadzenīšu atrofija;
• izpausmes osteohondrozes;
• diabēts;
• troksnis ausīs, uzbrukumi reibonis, dzirdes zudums, Menjēra slimība (grūtības ar atlikumu);
• samazināts imunitāti;
• emocionālas ciešanas un stress.

Tas nav pārsteigums, ka cilvēki no Austrumiem dzīvo daudz ilgāk nekā daudzi mūsu tautieši. to ilgmūžība veiksme slēpjas kompetenti veikt vingrinājumus, kas ir nepieciešami, lai uzlabotu vispārējo veselību, uzlabot veselību visa organisma. Jūs varat uzzināt, kā izdarīt šādas pamata vingrinājumi. Tos var veikt jebkurā laikā, bez jums mājās. Tikai pēc pāris dienām jūs ievērosiet pirmos labus rezultātus.

Iešana uz viņa ceļgaliem: atsauksmes

Lasot atsauksmes par šiem vingrinājumiem, var saprast, ka daži cilvēki, viņi (it sevišķi sākumā), ir ļoti grūti - tās vecums, svars, klātbūtne locītavu problēmām ... Tomēr, praktizē iešana uz viņa ceļgaliem pareizi un regulāri, daudzi atzīmēja pozitīvas pārmaiņas savā stāvoklī. Tas palīdz viņiem dažādas slimības, novēršot simptomus un to cēloņus.