Informācija dietologa cik daudz kaloriju ir ar pomelo, kā arī priekšrocības un kaitē šī augļa

Citrus maxima - lielākais citrusaugļu - tā sauktā eiropiešu pomelo, kad es pirmo reizi redzēju viņu uz dienvidiem no Ķīnas. Tas nav pārsteidzoši: daži augļi augiem sasniedz svaru 10 kg! Pirms mums, protams, sasniedz vismazākās paraugiem, bet viņi reizēm apturēt kilogramu un pusi. Eiropieši iepazinās ar šo augļu salīdzinoši nesen - sākumā XIX gs. Pirmo reizi stādi šī auga tika ievesti no Malaizijas uz Angliju Sheddokom navigatoru - liels ventilators visu veidu eksotisku, tāpēc dažās valstīs šie citrusu augļi sauc sheddokami. Lūk, enerģētisko vērtību tiks uzskatīts pomelo, labums un kaitējuma šis auglis.

Daudzi cilvēki kļūdaini uzskata, ka pomelo - tīršķirnes vaislas salds greipfrūtu veidu. Bet patiesībā tas ir tieši pretēja: rūgta citrusu bija rezultāts deģenerāciju vēsā klimatā Ķīnas viesis. Pposkolku šie divi augļi vēl - tuvi radinieki, dietologi bieži salīdzinot ar pomelo, greipfrūtu, norādot, ka pirmais labāks nekā otrais visos aspektos. Lūk, piemēram, cik daudz kaloriju pomelo? Zemisks 32! Šis auglis ir 70% no ūdens, kura uzturs ir pazīstams ar nulli. Viss pārējais - tas vitamīnu C, B un A, proteīnus (0,6 g), taukus (0.2 g) un ogļhidrātu (6.7 g).

Papildus aprēķinu par to, cik daudz kaloriju ir pomelo, būtu jāņem vērā arī šādu faktu. No greipfrūtu priekštecis satur ļoti noderīgs visiem novājēšanu aģents - lipolītisko fermentu. Tas paātrina procesu tauku gremošanu, novērš tos no organisma. Tātad, tas ir ne tikai uzturs produkts. Tas veicina svara zudumu. Dietologi iesaka pirms katras ēdienreizes ēst daiviņa vai divas pomelo. Tas ir pietiekami, lai blāvi sajūta bada, tāpēc jums nebūs ēst nekontrolējami daudz pārtikas.

Ēteriskās eļļas, kas ir atrodami mīkstuma lielākajām citrusu, lai palīdzētu organismam pārvarēt vīrusiem, un unikālas vielas limonoids (tie nepastāv greipfrūta) kavē attīstību nervu slimību, onkoloģisko patoloģijas brīdina kataraktu, un pat bloķēt izaugsmi vēža audzējiem. Ne velti ķīniešu tradicionālajā medicīnā ļoti bieži izmanto dažādas narkotikas patērē pomelo. Kcal šajā maz augļu un labs - automašīnas un mazo kravas. To lieto, lai ārstētu klepu, tūska, audzēji, gremošanas traucējumi. Kā mēs gurķis sālījumi, tāpēc Malaizijā pomelo sula mazina galvassāpes no rīta pēc vētrains libations otro dienu.

Par uzvarētāju garšu, salīdzinot ar greipfrūtu un nevar runāt. Pomelo garša - salda, svaigi, bez rūgtuma. Pārtika ir droši ēst maz baltu caurspīdīgu plēvīti starp gabaliņiem. Un lielākais citrusu viegli tīrīt. Starp citu, nav jāsteidzas mest prom mizu: no tā mēs varam gatavot marmelādi un sausā veidā, kā berzēt kaisle uz mīklas un krēmu. Pievienojot miesu salātiem, mērcēm vai karstajiem ēdieniem, nav cīnīties ar cik daudz kaloriju ir par pomelo - tas nedrīkst ievērojami palielināt uzturvērtību ēdieniem. Augļi ir labs ar jūras veltēm, un tas ir interesanti, lai izslēgtu maigu garšu vistas.

Kas ir kaitīgums milzu vidū citrusu? Protams, ne viens, ka kāds vēl nav ieskaitīts, cik daudz kaloriju ir ar pomelo, es ēdu to pārāk daudz, un kas iegūta pārāk lielu svaru. Tās lietošana ir kontrindicēta tikai tiem, kam ir alerģija pret apelsīniem. Arī ierobežot uzņemšana augļiem būtu čūlu. Daži cilvēki uzskata, ka bieža ēšana pomelo izraisa aizcietējums un veidošanos nieru akmeņiem, bet šie dati nav apstiprināts ar zinātni.