Ir efektīva, vai gurķu diētu ātrai svara zudums?

Saskaņā ar ziņojumiem, gurķi bija 95% ūdens. Tas ir šis faktors, kā likums, un nosaka centrālo lomu cīņā pret aptaukošanos. Patiešām, šodien gurķis uzturs ātrai svara zudums bauda samērā lielu popularitāti. Tomēr eksperti ir noteikuši vairākas tās variācijas, no kurām katrai ir savas priekšrocības un trūkumi. Parunāsim sīkāk par strāvas ķēdē.

vispārīga informācija

Gurķu diēta ātrai svara zudums - ir monovariant jaudu, kas izmanto tikai vienu augu. Tās termiņš nedrīkst pārsniegt piecas dienas. Lieta ir tāda, ka ar šādu diētu jūsu ķermenis vienkārši nespēj regulāri saņemtu nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas, kas ir nepieciešami normālai darbībai kopumā. Pilnīgi jebkurš gurķis diētu ātrai svara zudums veidojas uz šādiem principiem:

1. Nekādā gadījumā nedrīkst sālītas pārtiku. Lieta ir tāda, ka produkts, kā minēts iepriekš, 95% ūdens, un tāpēc ir lieliska diurētiķis. Sāls saglabā ūdeni organismā, tāpēc, gurķis uzturs strauju svara zudumu lietošanas laikā, nebūs tik efektīva.
2. Ir atļauts izmantot uzturā un zaļumiem (ķiploki, sīpoli, bazilika un tamlīdzīgi. D.).
3. Jūs varat ēst neierobežotu daudzumu gurķu, kā to kaloriju saturs ir zems.
4. Visā absolūti visu barošanas sistēmu, kas aprakstīta šajā rakstā būtu jāizmanto, cik vien iespējams, lielu skaitu gandrīz jebkuru pieejamo šķidrumu (atļauto zāļu tējām, vienkāršais tomēr ūdens).

jaudas iespējas

Gurķi diēta Trīs dienu svara zudums. Atsauksmes

Šī iespēja parasti ir tikai iesaka izmantot gurķu salātiem un zaļumiem, garšvielām ar jogurtu vai zema tauku skābo krējumu. Diena jābūt vismaz 5 ēdienreizes. Pēc 5 dienām, svara zudums, izskata aptuveni 4 kg.

Uzturs gurķa un olām

Diena vajadzētu ēst aptuveni 1,5-2 kg gurķu un tikai divas (vidēja) vārītas olas. Tāpat kā pirmajā variantā, būtu jāierobežo līdz 5 ēdienreizēm.

Ātrākais gurķis uzturs. Atsauksmes un Rezultāti

Šajā gadījumā, brokastis ir ieteicams ēst 2 vidēja lieluma gurķi, un salīdzinoši mazu maizes šķēli. Vakariņās - visbiežāk gurķu salātiem, ļoti svaigu zaļumu + dārzeņu zupa. Vakariņās - 1 gurķis. Šī diēta ir gan priekšrocības un būtiskas nepilnības. Galvenā priekšrocība šo barošanas ķēdes, tas ir, pirmkārt, ātrs svara zudums. Tātad, jebkurā iepriekš aprakstītā iemiesojumu, 3-5 dienu laikā, jūs varat zaudēt 2-4 kg. Jo lielāka sākotnējais svars personas, jo vairāk ķermeņa tauku iet. Vēl viena priekšrocība - gandrīz detalizēts attīra ķermeņa esošo toksīniem. Attiecībā uz jautājumu trūkumiem, tur parasti runā par nesabalansētu diētu, kas ir, tad trūkst būtisku vitamīnus. Bez tam, kā jūs droši vien jau pamanījuši, diēta nekādā gadījumā neatšķiras tās daudzveidību, kas noved pie tā saukto neveiksmēm.