Jogas veidi: īpatnības

Dažāda veida joga ir pašreizējās tendences praksē seno zināšanas par pasaules un sevis pilnveidošanai. Katrs cilvēks ir atšķirīgs. Cilvēki atšķiras temperamenta, ķermeņa uzbūvei, var būt dažādas fiziskās attīstības traucējumiem un slimībām, darīt dažādas lietas. Šīs atšķirības radījis daudzas specializētās jomās joga. Sakarā ar to, joga visiem cilvēkiem ir kļuvusi pieejamāka. Ir šādas jomas:

Hatha joga. Tā tiek uzskatīta par vienu no labākajiem veidiem, kā atbrīvoties no nervu spriedzes un stiprināt ķermeni. Liels iesācējiem mācās kontrolēt savu ķermeni un sasniegt fizisko harmoniju. Galvenie principi šajā virzienā ir balstīta uz sistēmu elpošanas kustības, kas palīdz uzturēt organisma veselību.

Ashtanga Joga. Pie sirds šī tendence strauji mainās pozu un dinamisku kustību. Fiziski, šis ir viens no visgrūtākajiem jomās seno mākslu. Cita veida joga vieglāk. Tiem, kuri vēlas attīstīt spēku, izturību un elastību, šī suga ir ideāls.

Anusara Joga. Arvien pastāv dažāda veida mūsdienu joga. Anusara Joga īpaši attiecas uz tiem. Šis virziens tika dibināta 1997.gadā John draugam. Tiek uzskatīts, ka šāda veida maksu optimismu un dod prieku.

Ananda Yoga. Tas ir "mīksts" forma joga, viņš specializējas plūstošās ķermeņa kustības, kas ļauj sagatavot to dziļā meditācijā. Šis virziens ir praktizē īpašus vingrinājumus, kas ļauj jums, lai uzzinātu, kā pārvaldīt iekšējo enerģiju.

Power Joga. Tā ietvaros arī atspoguļo mūsdienu veidu joga. Šāda prakse ir ideāls tiem, kam patīk lielas fiziskas slodzes un vēlas saglabāt lielisku formu. Šī jauda joga, kas vērsta uz enerģijas attīstība fizisko spēku un elastību.

Bikrama joga. Šis ir viens no visvairāk "karsto" versijas seno mākslu. Nodarbības tiek veikta apkārtējās vides temperatūra, komponentu 37-42 grādi pēc Celsija ļoti strauji. Tādēļ šis virziens tiek saukta par "joga-pirts". Neskatoties uz ekstrēmos apstākļos, tā stiprina endokrīnās, nervu un elpošanas sistēmu, kā arī muskuļu un skeleta sistēmu.

Bhakti Joga. Tas ļoti garīgā jogu. Veidi senās mākslas īstenot savus mērķus. Šīs jomas mērķis ir attiecības ar Dievu. Šis senās mākslas veids ir iekļautas četrās galvenajās jomās jogas hinduismā.

Kripalu Joga. Tas ir "meditācija kustībā." Šo trīs līmeņu vingrinājumu sistēma, kas ir paredzēti, lai atvieglotu organisma iekšējo aizsardzību atbrīvot iekšējo enerģiju.

Iyengar joga. Šī suga ir balstīta uz principiem klasiskā joga. pašreizējais nosaukums cēlies no vārda Indijas jogas skolotāja. Stils ir ilgtermiņa klātbūtne pozīcijām (30 sekundes), kas ievērojami palielina to ietekmi uz ķermeni, un tas var efektīvi Peru.