Kā ēst vīģes un cik tas ir lietderīgi

Vīģes - seno audzē augu. Tas ir diezgan vienkārša, un aug tropu valstīs bez problēmām. Tiek uzskatīts dzimtene Malaya Āzijā. Cik nosaukumi nav šo tumši violeta augļus: vīģes, vīģu, vīģu, zīm. Bet kāds jums zvana, priekšrocības, ka tā rada mūsu veselībai, vienkārši lieliski!

Vīģes satur kāliju, kas ir elektrolītu, tas ir absolūti nepieciešams normālai funkcionēšanai mūsu sirds un asinsvadu un nervu sistēmu. Cilvēki, kuri zina , kā ēst vīģes, un bieži vien patērē to pārtiku, var lepoties ar normālu asinsspiedienu. Vēl vīģu priekšrocība - tā satur daudz šķiedrvielām, kas ļauj vīna ogu, kas ir ļoti salds, ne tik daudz, lai palielinātu apetīti, tāpat kā visas citas saldumiem (jo cukurs, kas pieejams tā tiek absorbēta ļoti lēni).

Šie vīģes īpašības ir novērtējuši ārsti, lai uzraudzītu
attīstība augli un veselību topošajai māmiņai, tāpēc tie ir ļoti ieteicams izmantot vīģes grūtniecības laikā. Viņš ir viens no 7 Superfoods un ļoti nepieciešams šajā periodā sievietes dzīvi. Tikai 8 ogas dienā var apmierināt viņas ķermeni ceturtdaļa ikdienas normas kalcija, būs arī bagātīgs avots fosfora, magnija, dzelzs un C vitamīnu

Lai att labumu, ir nepieciešams zināt, kā ēst vīģes un kā lai to izvēlētos.

Ārstiem ieteicams iegādāties šo augļu ir zaļgani vai tumši violeta nokrāsa.

Vīģes ir izmēri no riekstkoka, uz lielu plūmju.

Protams, nevajadzētu būt tumši "mīzali" mucas.

Nogatavojušās vīģes būs pieskarties mazliet mīlīgs. Un, ja viņš ir skāba smarža, šis auglis nav svaigs.

Nopirkt Krievijā centrālajā platuma grādiem svaigas vīģes, atbilst visām šīm prasībām, tas ir praktiski neiespējami. Visbiežāk veikalos mēs redzam to žāvē. Iegādājoties žāvētus augļus, ņemiet vērā, ka tas bija tumši brūns un bez plāksnes. Ja tas ir spilgtas krāsas, tad tas satur sēra sastāvdaļas, kas ir kaitīgas mūsu organismā.

Ja noderīgas īpašības un izvēle visiem ir skaidrs, jautājums ir, kādā veidā un kā pareizi ēst vīģes, joprojām paliek neatbildēts. Visiem zināms, dietologi ir vienprātīgi atzina, ka tas ir vēlams patērēt to svaigu. Visbiežāk, ēdot vīģes, sagriež šķēlītēs, bet var pievienot arī to kā add putukrējumu, riekstiem vai nesālītas veidu sieru, sajauc ar ogām un riekstiem. Lūk, kā viņi saka, un kas ar to, ka daudz. Bet jebkurā gadījumā, rezultāts būs viens - ļoti garšīgs, veselīgs un pietiekami augstu kaloriju desertu.

Šis īpašums no žāvētiem augļiem ir zināms kopš seniem laikiem. Tāpēc, mūsu vecmāmiņas un vecvecmāmiņa, lai ārstētu mums kā klepus zāles, gatavojot saldos vārguļot vīģes simmered ar pienu. dzert noslēpums ir vienkāršs - tas nav panest uztraukumiem. Pēc iztvaikojot īgnums tas nozīmē ilgs process, infūzijas un apmaiņas uzturvielas starp produktu. Starp citu, daudzi cilvēki patīk dzert šo dzērienu tikai par desertu. Žāvēti vīģu atšķiras palielinātu koncentrāciju uztura šķiedras un vitamīniem.

Vīģes - sena un ļoti noderīga ogu. Kā gatavot un kā ēst vīģes? Ļoti vienkārši. Vāra augļu dzērienus no tā, pievienot desertiem, kūkām, apvienot ar vistu un sieru. Vienkārši nav pārspīlēt vīna ogu vai nedēļu vēlāk jādodas uz stingru diētu!