Kā pagarināt kājas? Vai tas ir iespējams?

Kājas sievietēm - lepnumu, protams, ja kājas ir skaisti. Vīrieši pirmām kārtām pievērst uzmanību kājām, un pēc tam - atpūsties.

Ir daudzi veidi, kā definēt standarta sieviešu kājām. Piemēram, viena metode tiek saukta par "Four formalitātes." Tiek uzskatīts, ka taisni kājas stāvoklī kopā jāveido četras lūmenu.

Ir vairākas formulas, kas var tikt izmantoti, lai aprēķinātu ideālo garumu no kājām.

Tiek lēsts, ka pieaugums sieviešu no 161 līdz 167 centimetri laikā ideāls kāju garums ir no 84 līdz 89 cm. Ar šiem parametriem, apkārtmērs gūžas jābūt no 56 līdz 57 cm, un apakšstilbu - no 34 līdz 35 cm.

Ja pieaugums ir no 168 līdz 174 cm, kājas garums - no 90 līdz 94 cm augšstilba apkārtmērs - no 57 līdz 58 cm, Shin - no 35 līdz 36 cm.

Ja pieaugums ir no 175 līdz 180 cm, ideāls garums kāju 95 līdz 100 cm cisku apkārtmēra un apakšstilbu - no 58 līdz 59 un no 37 līdz 38 cm, attiecīgi.

Vai ir iespējams pagarināt kājas?

Protams, jā. Ir vairāki veidi:

1. vizuālā pagarinājums process. Jūs varat izmantot papēži zeķes, lai atbilstu svārki, kleita ar augstu vidukli.
2. deju nodarbības un baleta pagarināt kājas.
3. Kickboxing klases pagarināt kājas.
4. Ķirurģiska ceļš - mēs darīsim to.

Kā paplašināt kājas ar kurpēm un drēbes?

Augstpapēžu kurpes, protams, pagarināt kājas. Attiecībā uz izdilis teļu īpašnieki ir vairāk piemēroti apavi modeļi ar gariem zeķes. Šādi modeļi ir vizuāli pagarināt kājas uz pāris centimetru. Un, ja kurpes un zeķes no vienas krāsas, tas, šķiet, vairāk nekā visa apakšējo daļu ķermeņa.

Jebkurā gadījumā nedrīkst valkāt tumšas kurpes, tumši svārki un spilgti zeķubikses. Sandales ar sprādzes, siksnas pie potītes saīsināta un pilnu kājām.

Izlasot šos norādījumus, jūs tagad zināt, kā vizuāli pagarināt kājas, pareizi pacelt drēbes un apavus. Attiecībā veidā kājām, tad jūs varat izmantot deju, lai pielāgotu to ar tekošo vai Pilates.

Vingrinājumi cilvēkiem interesē kājām kā veids, lai palīdzētu novērst jebkādus skaitlis trūkumus. Daudzi vingrinājumi palīdz atvieglot pielīdzināšanu kājām, padarot plānāks kājas, pagarinot kājas, ievelkams vēderu, padarot to plakanu, pull-up augšstilbu.

Parasti kurss vingrojumu "kāju garuma korekcijas" ir ļoti populārs sieviešu vidū ir maza auguma. Kādu iemeslu dēļ viņi bieži vien vēlas nokļūt tuvāk modeļa standartiem. Vēl nesen tika uzskatīts, ka šajā sakarā nevar noteikt. Bet progress ir nepārtraukti virzās uz priekšu. Ir diezgan efektīvs paņēmiens. Un pat cilvēkiem, kas ir saistīti ar apsēstību par to, kā pagarināt kājas, ir speciāli vingrinājumi. Ir daudz piemēru, kurā viņi palīdzēja kļūt par īpašnieku "kājām uz ausīm."

Exercise plāns tiem, kas vēlas, lai padarītu kājas ilgāk

Iepriekš es gribu dot padomu. Kuru mērķis pārvietojas un, lai to sasniegtu, turpināt bez fanātisma, jo nepamatoti slodze uz ķermeni, ir galvenais iemesls neveiksmes, traumas, un jebkāda veida darbību.

Tāpēc, lai pagarinātu kājas ar īstenošanu:

- palīdzēt regulāra skriešana ilgst pusstundu, vēlams pēcpusdienā vai vakarā, jums ir palaist ātri uzsildīt muskuļus;

- pēc tam, kad ir uzsākta, jums ir nepieciešams, lai sēdēt uz kaut ko augstu un palikt šajā stāvoklī uz 30 minūtēm līdz 1 stundai, un kājas nesasniedz grīdu, būtu karājās gaisā;

- vēlams, sēžot uz stilba kaula valkāt neapgrūtinot vienu kilogramu svaru;

- seko vingrinājumi stiepjas kājas, šie kompleksi ir tik daudz, izvēlēties vienu, kas ir piemērots jums,

- ja laiks tuvojas gultai, vingrinājumus, un neapgrūtinot ar stilba izmantošanu;

- pēc tam, kad šie vingrinājumi pirms gulētiešanas, jums ir nepieciešams, lai augstā krēslā atkal sēdēt, kājās bija gaisā;

- jūs varat doties gulēt un sapņot to pašu izstiept kājas, sveshivaya savu gultu.

Tādējādi iepriekš īsumā raksturot pagarinās kājas, kas strādā uz tiem fiziski. Bet tas ir tikai virspusēja ieteikumi. Ja esat gatavs par to, tad jums ir nepieciešams, lai iepazītos ar metodoloģiju rūpīgi, pacietību un uz priekšu ... Pacietība un nelielu piepūli!