Kafijas Diēta - smaržīga un garšīgi recepte harmoniju

Iespējams, nav mūsdienu meitene, kurš vismaz reizi nevēlējās izmēģināt sevi modes diētu. Viņiem ir ļoti dažādas, bet izvēlēties pienācīgas, drošs un piemērots jums diezgan grūti. Visbiežāk tas inures psiholoģisko faktoru - jo lielākā daļa uztura pamatā noderīgas, bet nemīlēts produktu piespiedu kārtā patēriņš, kas ir jau pietiekami daudz stresa uz ķermeņa. Lai pagaidu diētas ierobežojumi nešķiet savu maltīti, iesakām pievērst uzmanību gardu un aromātisku kafiju ar šokolādes diētas - pārtikas produktiem, uz kuriem gandrīz neviens vienaldzīgus.

Kafija uzturs ir viens no smagākajiem, bet tas ir iemesls, kāpēc tas ir diezgan efektīvs cīņā pret lieko svaru ap vidukli un gurniem.

Kafija ir zināms jau ilgu laiku kā efektīvs līdzeklis pret tauku šķelšanu. Tas aktivizē vielmaiņu (tikai vienu tasi kafijas no rīta var palielināt kaloriju daudzumu, ko patērē 10%), un parāda ķermeņa brīvo radikāļu, turklāt, tas ir spēcīgs diurētisks līdzeklis. Un liels kafija samazina apetīti, kas arī padara to ļoti noderīgs produkts svara zudums.

Kas ir uzturs kafijas? Ilgums šādu diētu - 3 dienas. Šajā laikā, jums ir nepieciešams katru dienu ēst tikai melnā kafija un tumšā šokolāde (150 g uz visu dienu - tas ir nedaudz vairāk nekā 1 flīzes). Šokolāde ir vislabāk lietot krievu vai Šveices. Tā nedrīkst būt svešas piedevām, piemēram, piena, riekstiem vai rozīnes, un procentuālais kakao pupiņu jābūt vismaz 70. šokolādi var ēst kā kafija (tas būs ēst savu rūgta garša), vai atsevišķi.

Pievienot cukuru kafiju vai kādu citu saldinātāju ir aizliegta, kā arī piena un krējuma. Jūs varat pievienot nedaudz piparu vai kafijas kanēli. Tikai dienu jūs varat dzert ne vairāk kā 7 krūzes, plaisa starp tases kafijas nedrīkst būt mazāks par 2 stundām, un pēdējais dzert ne vēlāk kā 7 pm - pretējā gadījumā būs grūti aizmigt. Pēc tam, kad katrs ēdiens ir ieteicams tīrīt zobus, jo ilgtermiņa kafijas patēriņu var iegūt neizdzēšamu plāksne.

Dzert ja šāds uzturs ir aizliegts, jo tas ir vērsts tieši uz liekā ūdens. Tomēr viens var atļauties 1-2 glāzes minerālūdens bez gāzes ar spēcīgu slāpēm. Būtu arī jāatzīmē, ka, lai ofeynaya uzturs būtu efektīva, kafijas būtu dabiski. Šķīstošā kafija , ne tikai nedos vēlamo efektu, bet arī var bojāt aknas. Beigās diētu, jūs varat zaudēt no 2 līdz 4 kg.

Kontrindikācijas uzturs kafiju: to nedrīkst lietot, ja esat jaunāks par 18 vai virs 35, ja jūs cieš no sirds slimībām vai hipertensija, ja Jums ir gastrīts vai aknu slimība. Nav piemērots uzturs kafiju un tiem, kas ikdienā patērē daudz kafiju vai gluži pretēji, ne dzert to vispār. Un jo īpaši būtu jāatturas no citas versijas šo diētu, kurā vietā šokolādes ieteicams smēķēt 1 cigareti pēc katras kafijas tases - šādu slodzi uz sirdi vienkārši katastrofāla. Diētas laikā ir nepieciešams rūpīgi uzraudzīt to stāvokli - galvassāpes un sirdsklauves diēta būtu nekavējoties jāpārtrauc. Pirms sākat diētu vislabāk ir konsultēties ar ārstu. Venturing uz to, tikai iespēja savu ķermeni - kafijas diētu, atsauksmes no kurām var būt vispievilcīgākais citās tas var nebūt piemērots jums personīgi.

Tāpat kā jebkurš cits, ar šokolādes kafijas diētu prasa rūpīgu uzmanību jūsu organismā. Ja jums ir vismaz viens kontrindikāciju vai šaubas par to, kā jūs pārvietot to, par šādu diētu jāatsakās un tā vietā sakārtot badošanās dienu - efekts būs tāds pats.

Atcerieties, ka uzturs nav panaceja, bet tikai pagaidu pasākums. Lai pieteiktos šāds uzturs ir labākais vienu reizi.