Kāpēc mums ir nepieciešams izmantot, lai zaudēt svaru persona?

Pirmās pazīmes par personas "noguruma", sāk parādīties jau pēc 25 gadu vecuma. Gadu gaitā šī tendence tikai progress. Ar vecumu 30 sievietes sāk cīnīties, lai risinātu ar nežēlīgs upes posmu, kas cenšas mazgāt prom, kad jaunieša un svaiga meitene sejā visas pazīmes jaunības un skaistuma. Tomēr ne drosme, lai izjauktu sievietes garu, kad runa ir par skaistumu. Daudzi pārstāvji skaisto pusi cilvēces mēģina iztēloties visas iespējamās metodes, ietverot vingrinājumi novājēšanu sejas, kas parasti tiek atzīta, lai palīdzētu apturēt iezīmējot par bioloģisko pulksteni.

Profesionāli kosmetologi uzskata, ka, strādājot ar personu, jūs vēlaties, lai sāktu izdevumus, kad novecošanās pazīmes vēl nav novērojami. Exercise svara zudums sejas palīdz stiprināt toni muskuļi sejas zonā, kā arī pastāvīgi saglabā elastību un ādas elastību. Lai 40-gadu sejas nav sastādīts skaidru izklāstu pārliecināti savās pārākumu grumbām, ar 20 gadus veco aktīvi jāīsteno feysbildingom. Tāpēc tagad dēvē par vingrinājumi novājēt sejas. Vingrinājumu komplekss katrs dīdītājs var strādāt par sevi vien, definēt savas "vājās" vietas un uzdodot viņiem lielu fizisko "paātrinājums". Piemēram, pāris efektīvas trikus, lai palīdzētu jums atbrīvoties no apaļš vaigiem un mazliet sagging, un būs arī kakla slim un bez nevajadzīgiem grumbām.

Izmantot № 1. Smile cīnījās savu atspulgu spogulī, pēc tam piemērojot rādītājpirkstus pie sāniem uz mutes kaktiņiem. Šajā gadījumā, muskuļi no mutes un vaigiem jābūt saspringta robežai viņu fizioloģiskajām īpatnībām. Uzturoties šajā "interesantā" režīmā nedrīkst būt mazāka par 30-40 sekundēm. Pēc atpūtas un pēc pāris minūtēm atpūtas atkārtot šo nepretenciozo uzdevumu.

Vingrinājums numurs 2. stingri celms vaiga zonas un zodu, ar savu muti plaši atvērtas. Apakšžokļa ir nepieciešams virzīt uz priekšu. Cītīgs nav nepieciešams, lai iegūtu kopīgu dislokāciju. Šajā gadījumā arī ir stress un izmantot muskuļus no kakla. Izmantot arī nedrīkst pārsniegt 30 minūšu laika barjeru.

Izmantot № 3. Būtu skavām starp zobiem gan lūpas un stūri mutē stiept ar smaidu. Šajā gadījumā gali mutē būtu maksimāli atsaukts uz sāniem un uz augšu. Atlikt šo pozīciju uz dažām sekundēm, un pēc tam atpūsties.

Izmantot № 4. satvert pirkstus apakšlūpu un velciet to uz leju, lai apakšējā rindā bija pakļauti zobus un smaganas. Šādā situācijā būtu iespējams smaidīt, straining kakla muskuļus. Izmantot to darīt vairākas reizes, ik pēc 30-40 sekundēm.

Vingrinājums numurs 5. atpūsties zodu uz rokām. Hands iepriekš likts uz cietas virsmas. Seko atklāt muti, pārvarot pretestību rokās. Vai divas vai trīs reizes.

Tas nav noslēpums, ka, ja nav sistemātiski "veidot" savu seju, tas pamazām sāk zaudēt savu skaidru kontūru. Tajā pašā laikā ir pakāpeniski noslīdējums vaigi, kas akcentē tikai grumbas ap muti, un pēc tam nekaunīgi sāk izlasīt papildus chins, gan a priori šī āru izvirzītai daļai sejas jābūt unikālam. Ak, ja jums nav darīt vingrinājumus notievēšanai seju, viņa muskuļi sāk atrofijas daudz ātrāk nekā pārējā ķermeņa muskuļiem un muskuļu šķiedras paši tiek pārveidoti tauku audos, kas pieder tās šūnās daudz nevajadzīga un grūti izejas šķidrums. Šāds cilvēks kļūst bezveidīgs, krunkains piepūšamā spilvens, kas ir iespējams noslēpt pat stokilogrammovye slāņa doroguschy kosmētiku. Praktizē vingrinājumus novājēšanu sejas jaunībā var neatgriezeniski novērst fenomenu vīte un priekšlaicīgas novecošanas. Ja gadi tomēr izdevās atstāt pēdas uz sejas dāma, tad vienkārši sejas vingrinājumi noteikti palīdzēs atbrīvoties no daudziem no tiem.

Kas var saskarties dāmu sporta antics? Ar nosacījumu, ka šādas fiziskās sagatavotības nodarbības tiks organizētas regulāri, vismaz 3-4 reizes nedēļā 10-15 minūtes, tonizējoša muskuļus novājinātās gadu gaitā, nelielu palielinājumu to apjomu un uzlabot asins apgādi ar smalku audos un kopumā novājēšanu sejas neizbēgama. Uz sejas tas ietekmēs visvairāk pozitīvo un efektīvi: par pieaugums gaitā mācību muskuļus stingrāka tas ievērojami, naidīgu degs ķermeņa tauku, un ar viņiem - un vadīt nomākts grumbas. Tikai dažus mēnešus pēc klašu feysbildingom persona var "zaudēt" 5, un tad visi no 10 gadiem!

Redzami rezultāti uz sejas jāparādās pēc otrās nedēļas aktīva treniņa. Tomēr, lai sāktu to ievērojamas izmaiņas muskuļu un sejas kontūru, tas prasa laiku un pacietību. Jo feysbildinge daudz kas ir atkarīgs no sākotnējā stāvokļa personas: vecāki viņi izskatās, jo vairāk iespējams, vairāk manāms tas būs redzams uz rezultātiem. Pirmie grumbas būs izlīdzināt pēc mēneša apmācību. Tad viss iet uz pieaug. Galvenais ir nevis kavēties par pirmajiem rezultātiem, ir pozitīvi, un turpina to darīt vingrinājumus, lai muskuļu rāmis sejas visos apstākļos, neļaujot sevi neko labu. Labākais atalgojums jebkurai sievietei būtu viņas pašas pārdomas spoguli, kas būs daudzus gadus, lūdzu, savu jaunību un skaistumu.