Kāposti Zupas Diēta Svars Loss

Kāpostus jau sen ir regulārs produkts mūsu izvēlnes, šajā garšīgu un noderīgu dārzeņu mēs ēdam jēlas, vārītas un sālītas forma, mēs mazuļi, sautējums, brūvēt un cep. Kā arī metodes gatavošanas un dažādu veidu kāposti, tas ir kāposti, brokoļi, ziedkāposti, Briseles kāposti, ķīniešu ... skaits šķirņu, formas un krāsas šis dārzenis ir vienkārši pārsteidzošs.

Galvenais pozitīvais kvalitāte kāposti ir ļoti bagāta vitamīnu un minerālu sastāvu. Tā satur gandrīz visi B vitamīnus, skābes, minerālvielas, olbaltumvielas, kalciju un fosforu. Sakarā ar tās lietderību kāposti tiek plaši izmantota kā ārstniecības augu, un ir iekļauta arī izvēlnē daudzu diētām. Tur kāposti uzturs svara zudums, kas tika izstrādāta vēlu divdesmitā gadsimta cilvēkiem, kas ir veikta operācija. Bet izrādījās, ka šī diēta ir arī noderīga cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru. Dietologi pat sauc par kāpostu dārzeņu kam kaloriju saturu zīme "mīnus", jo mūsu ķermenis apstrādei kāpostu prasa daudz vairāk enerģijas, nekā tas saņem, izmantojot to.

Kāposti Zupas Diēta svara zudums ir daudz variantu, un tas ir populārākais uzturs kāpostu zupu vai buljonu. Šādas diētas ilgums ir septiņas dienas, un intervāls starp šādām "kāpostu nedēļas" jābūt vismaz divi mēneši, jo pārāk bieža un ilgstoša lietošana uzturā ir iespēja blakusparādības, piemēram, slikta koncentrēšanās, nogurumu, nogurums, galvassāpes un letarģija .

Galvenā sastāvdaļa šis uzturs - kāpostu zupa, kas sagatavots no 500 gramiem kāpostu, scallions bultas 6, 100 gramus brūno rīsu, seleriju kāti 5, 5 burkāni, 2 paprika, tomātu 2 un 6 sīpolu.

Sagatavošanas metodi. Nomazgājiet visus dārzeņus. Sadriskāt kāpostu, burkānu sagriež kubiņos vai lentēs, pipars - šķēlēs, sīpolu - gredzeni, selerijas - gabaliņiem. Ar tomātu mizām, kas iepriekš plaucē ar verdošu ūdeni, karbonāde. Visi dārzeņi tiek ievietoti lielā traukā, pārklāj ar ūdeni, uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, vāra uz lēnas uguns bez vāka vairākas minūtes. Citā pannā vāra iepriekš mazgā brūnie rīsi, aizveriet vāku, ļauj nostāvēties. Jo gandrīz gatavs kāpostu buljons diētu , lai pievienotu šo rīsus, sasmalcinātu sīpolu un sāli.

Izstrādājumi, kas ietver kāpostu diētu svara zudums, var gandrīz pilnībā apmierināt cilvēka organisma ar mikroelementiem un vitamīniem. Turklāt, brūnie rīsi ir lielisks adsorbents viegli izvadīt toksīnus un atkritumus no mūsu ķermeņa.

Šīs diētas laikā ir atļauts izmantot kāpostu zupa neierobežotos daudzumos (vairāk nekā jums nepieciešams, jūs joprojām nevar ēst). Arī kā papildu līdzeklis, to var izmantot svaigu kāpostu sulu, diētu vienkārši neaizstājams, sagremojama un nekavējoties celt ķermeņa svaru minerālvielu.

Galvenais uzturs produkts ir, protams, kāpostu zupa, papildus viņa priekšzīmīgi izvēlnē sekojošais:

• Pirmā diena - jebkura augļi, izņemot banānus;
• Otrā diena - jebkuri dārzeņi;
• Trešā diena - maisījums visu augļu un dārzeņu veidiem;
• Ceturtā diena - vājpiena un banāniem;
• piektā diena - 500 grami zivju vai kādu liesas gaļas, tomātu;
• sestā diena - jebkura liesa gaļa un dārzeņi;
• septītā diena - dārzeņu un augļu sulas.

Šī versija uzturs ir diezgan stingra, bet jūs varat paciest to. Lai uzlabotu efektivitāti, šo diētu, tāpat kā jebkurš cits, ieteica mērenu izmantot.

Vēl viens ļoti efektīvs veids kāpostu diētu tiek uzskatīta par desmit kāposti diētu svara zudums, kas papildus atbrīvojoties no kilogramu, un mērķis ir caureju. Izvēlne šī diēta ir diezgan vienmuļa un atkārto katru dienu.

Brokastis sastāv no kafijas bez cukura (var izmantot aizvietotāju).

Pusdienās kāpostu salāti viena ēdamkarote sviesta (nerafinēts dārzeņu) vai kāpostu zupa. Ik pēc divām dienām ir atļauts ēst viens otru vārīta ola.

Vakariņas ietver vienu no trim iespējām: 250 grami liesa zivs, 250 gramu liesas gaļas vai tauku jogurts 200 ml 1%.

Starp ēdienreizēm atļauts izmantot kāposti jebkurā daudzumā, un zaļā tēja. Aizliegumu sāls, cukurs, miltu izstrādājumi un alkohols. diētu, jums vajadzētu dzert daudz šķidruma laikā, tas ir labāk, ja tas ir negāzēto minerālūdeni.