Kas ir vīnogu diētu?

Izņemiet visu gremošanas sistēmu, atbrīvoties no pāris kilogramu, izvada visus toksīnus - tie ir tikai daži no mērķiem, ko tā saukto diētu vīnogu mērķiem. Tas ir zināms jau ilgu laiku (aptuveni no laika senie grieķi un arābi). Tomēr jaunais vilnis popularitāti notika tālā 1927, kad maz pazīstams Dienvidāfrikas medmāsa ar nosaukumu Johanna Brandt varēja ne tikai zaudēt dažus kilogramus, bet arī pilnībā dziedināts vēzi.

priekšrocības

Diēta vīnogu jau sen satrauca prātus zinātnieku. Piemēram, daži pētnieki nolēma veikt eksperimentu (piedalījās aptuveni 500 brīvprātīgo), kurā vara ir balstīta vienīgi uz šo sistēmu. 90% pacientu atzina, ka pēc tam, protams, viņi jutās ārkārtas gaišumu visā organismā, palielina garīgo modrību, kā arī samazinājumu vidukļa un gurniem. Turklāt ārsti ir pamanījuši, ka vīnogu diēta palīdz normalizēt krēsls (bez slēdzenes) un lielisku miegu (gandrīz neviens sūdzējās no bezmiega). Arī šis barošanas ķēde var ievērojami samazināt līmeni "kaitīgu" holesterīna.

trūkumi

Daži norādīja, ka vīnogu uzturs izraisīja nelielu ķermeņa temperatūras paaugstināšanos, bija plāksne uz mēles, kā arī nelielu auksts. Zinātnieki izskaidrot šos faktus tādā veidā ķermenis cīnās pret toksīniem. Lai atvieglotu vispārējo stāvokli, to ir ieteicams dzert daudz šķidruma, apmeklēt pirti, bieži pārgājieni svaigā gaisā.

pamatnoteikumi

Vīnogu diēta svara zudums ir galvenokārt monopitaniem. Tajā ieteikts, ka divas dienas pirms sākuma jaunu diētu, lai sagatavotu savu ķermeni - izslēgt no alkohola un salds, un pilnīgi visus dzīvnieku izcelsmes produktu un tā saukto fast food. Tad, vienas nedēļas laikā vajadzētu apēst nelielu daudzumu vīnogu dienā (aptuveni viena klastera ik pēc divām stundām). Tā rezultātā, izmantojot dienu secībā 2 / 2,5 kg šo augļu, jūs ne tikai tīrīt savu ķermeni, bet arī ievērojami samazina ķermeņa svaru. Eksperti iesaka dodot priekšroku baltajām šķirņu Chasselas vai Muscat, jo tie satur relatīvi nelielu daudzumu cukura. Labāk ēst augļus ar sēklām, jo tie ir arī daudz noderīgu vielu organismā.

Vīnogu diēta. Atsauksmes

Faktiski gandrīz visi runā par pozitīvo pusi šo diētu. Daži sūdzas par sliktu pašsajūtu, kas tika apspriests iepriekš. Īpaša uzmanība jāpievērš, lai izietu no šīs monopitaniya. Tātad, par pirmo dienu uz beigām uzturā vajadzētu ēst tikai vienu augļus, nākamajā dienā jums var būt, ir pāriet uz dārzeņiem, jogurtu un vārītas olas. Trešajā dienā drīkst ēst vārītu zivi. Pēc tam Jūs varat atgriezties savā ierasto diētu. Ņemiet vērā, ka tas nav uzreiz atbalsties pret neveselīgiem produktiem (trekna gaļa, fast food un D. tā tālāk.), Kā rezultātā netiks fiksēts, un ķermenis atkal pakļauti "kaitīgu" holesterīna un toksīniem.