Kas nav ar gribu gulēt: padomi pamošanās

Dažreiz pēc negulētas pavadīja naktī cilvēki iet uz darbu vai pētījumu. Kāds bija labs laiks moderns klubā vai ar manu draudzeni baudīja romantiku, un daži traucēt bērna raudāt vai skandālu kaimiņiem. Jebkurā gadījumā, ir reizes, kad miega vienkārši nevar būt! Ko darīt? Nemaz gribu gulēt, sekot padomus šajā rakstā.

Padoms One

Darbs - lūk, ko darīt, tāpēc es negribēju gulēt! Ja mēs ignorējam izpildei jebkurš bizness, jums būs aizņemts un nesāks domāt par miegu. Tas ir ieteicams, lai pārvietotos daudz, un vēl labāk - būt ārā. Ja jūs nepārtraukti sēdēt pie datora, tad tas ir iespējams, joprojām ir nomodā.

Padoms divi

Vēlreiz atcerēsimies lielo ārā, tas piesātina organismu ar skābekli, vispārējais stāvoklis uzlabojas smadzeņu darbu ātrāk, un jūs nevēlaties gulēt. Ja jūs nevarat iet pa ielu, ne gulēt, vismaz atveriet logu, kolēģi nav apgalvot, it īpaši vasarā.

Padoms trīs

Kas pirmais nāk prātā, kad jautājums "Kas jādara, lai negrib gulēt?". Tas ir labi, lēmums dzert dabas svaigu malto kafiju vai stipru tēju, tie palīdz tikt galā ar miegainību. Šajos dzērieni satur vielas, kas uzmundrina ķermeni, un persona vēlas gulēt daudz mazāk. Bet ļaunprātīga izmantošana un bieži izmantot šo metodi, var kaitēt veselībai, jābūt piesardzīgiem.

Padomes ceturtais

Mēģiniet sazināties vairāk, it īpaši jautrs un interesantiem cilvēkiem. Pārvietot vairāk un būt pastāvīgi aizņemts ar kaut ko.

Padoms pieci

Neskatoties uz pieejamību un efektivitāti enerģijas dzērienu, cenšas dot tos. Īpaši kaitīga sajauc tos ar alkoholu. Ēd mazāk, vai vēlmi gulēt būs vienkārši neatvairāms. Ja neviens ēdiens nevar, tad vismaz ēst mazās porcijās.

Padoms sestais

Ko darīt, ja jūs vēlaties gulēt? Excellent uzmundrinošs līdzeklis ir masāža, īpaši pirksti. Šī joma ir atbildīgs par galvas un kakla. Masāžas pirksti paaugstina vitalitāti un uzlabo asinsriti. Arī noderīgi būs ietekme uz ausīm, cilpas. Šī masāža dos spēku, enerģiju un uzmundrina jūs.

Padoms septītā

Aromterapija var palīdzēt uzmundrināt. Izmantot lavandas eļļu, tas palīdz ar nogurumu. Lai ātri pārslēgtos uzmanību, uzlabo smadzeņu darbību un smagas slodzes noderīgu garšu tējas koka. Greipfrūti un citronu ar savu svaigumu uzmundrināt un atbrīvoties no depresijas.

Padome astoto

Ja jums pārvarēt nogurumu, un strādāt daudz vairāk, tad jums palīdzēs citronu. Rub rīvētu miziņu, wrap ar marli un berzēt uz pieres un tempļi. Jūs varat arī veikt masāžu un izgriezt citrona miziņu. Jūs redzēsiet, ka drosme nāk atpakaļ uz jums. Mēs ceram, ka padomus šajā rakstā palīdzēs.

Vislabākais padoms

Ko darīt, lai negrib gulēt? Atbilde ir ļoti vienkārša: jums ir nepieciešams, lai apgulties un gulēt. Nemoki savu ķermeni, lūgt dienas off, vai vienoties ar boss mazpilsētas. Novēlu jums veselību, spēku un enerģiju.