Kvinoja - putraimi veselība

Modes uz filmu ieradās Eiropā sekojot entuziasma veselīgu uzturu. Sākotnēji šis augs no Dienvidamerikas. Pat pirms atklāšanas Columbus viņš audzē iezemieši šajā kontinentā. Par tiem, galvenais produkts ir ne tikai kukurūza un kartupeļi, bet arī filmas. Putraimi to eiropiešu uz ilgu laiku palika eksotiska. Tas tika atvērts, lai patērētājiem dārgi restorāni Ziemeļamerikā, kas, īstenojot retumus tika meklē, ko varētu pārsteigt savus apmeklētājus. Bez brīnumu neparastu garšu, produkts uzvarēja bagātākos pastāvīgie šo institūciju garš saraksts ar noderīgām funkcijām. Kvinoja - miežiem, kas sniedz labumu furor starp mūsu entuziasmu dietologi laikabiedriem, tā, ka tas kļuva par iecienītāko no zvaigznēm, un sporta treneri.

Produkta sastāvs burvju

Kas ir tik bagāta ar zāli? Dzelzi, fosforu un šķiedras, padarot to ļoti vērtīgs produkts, lai cilvēki aktīvi iesaistīti sportā. Lipekļa saturs (kas ir pieejami pārpilnību kvieši, un kuru izmantošana ir apšaubīta ar dietologiem) ar quinoa (graudu sastāv no citām, daudz noderīgu proteīniem), ir minimāla. iesaistītas sagatavošanā kosmonautu Ārsti, šis produkts tiek uzskatīts par vienu no kultūras, kas ir piemērotas audzēšanai kosmosā. Bez graudiem, var ēst kā salāti Kvinoja lapām. Krupa, kas satur selēnu - pats par sevi ir ļoti reta parādība. Galu galā, šis elements nav bieži sastopami pārtikā. Viņš ir ļoti svarīgi, lai endokrīno regulējumu ķermeņa un novērst vēzi. Tauki ietverti labību, dot viņiem garšu sasmakuma un samazina pabalstus. Quinoa satur lipīdus ar augstu saturu lecitīna, un nemaina to garšu ilgstošas uzglabāšanas laikā. fosfora un cinka saturs šīs labības ir salīdzināma ar summu no šo elementu zivīm. Vērtīgs olbaltumvielu quinoa padara to par neaizstājamu produktu veģetāriešiem - sava veida piena aizvietotāju tās aminoskābju sastāvs. Vienīgais, kas var kavēt izmantot graudaugus - saponīnus, kas ir atrodamas svaigām pupiņām. Tāpēc, nekāda īpaša ārstēšana nav ieteicams iekļaut savā uzturā quinoa. Krusti jānomazgā un iemērktas industriālā vidē pirms ēšanas.

Visbiežāk uzdotie jautājumi par retajām labību

Amarants - ir ļoti vērtīgs un noderīgs, kopā ar kvinoja graudiem. Kur nopirkt šos eksotiskos stiebrzāles? Ar lielveikalu vai tiešsaistes veikalos plašā diapazonā. Pie kas līdzinās garšu quinoa? Visbiežāk tas ir, salīdzinot ar garšu savvaļas rīsi ar gaismas riekstkoka ēnā un grassy aromātu. Preparation šīs labības var būt atšķirīgs. Jūs varat vāra to divdesmit minūtes, gatavi pievienot salātiem, un no tā ir labāk gatavot risotto ar gaļas vai dārzeņu buljona un garšvielas (labi piemērots ķimenes, rozmarīns un kurkuma, daži patīk jaukt ar koriandru un baziliku). Ar quinoa ar dārzeņiem optimāli apvienojums - baklažāni, cukini un tomātiem ir pilnīgi izslēgtu garšu šo reto produktu. Liesa gaļa un pupiņas lieliski pielīdzināto ar viņu, jūras ir arī labi pielāgota garšu graudaugu. Deserti no quinoa, vārīti ar pienu un brūno cukuru, ļoti noderīgs un oriģināls. Pudiņi uz šā pamata, kopā ar dabas marmelādes - brīnišķīgs deserts sievietēm Weight Watchers.