Laba kukurūzas biezputra? Ieguvumi un kaitē neparastu pārtikas produktu

Parasti putra ir viens no senākajiem pārtikas produktiem, bet tas ir ļoti universāls, jo tas var barot ar augļiem un dārzeņiem, gaļu vai zivis, sēnes.

Daudzās valstīs, nacionālo ēdienu kļuvis kukurūzas biezputra. Ieguvumi un kaitē šis neparastais attiecībā uz produktu, mēs esam ieinteresēti daudz. Apskatīsim šo jautājumu pēc iespējas pilnīgāk.

Kukurūzas putraimi: ieguvumi

Vispirms jāatzīmē, ka neapstrīdamu faktu, ka kukurūzas saglabā visas derīgās īpašības termiskās apstrādes laikā. Kukurūzas pudiņš izgatavoti no attiecīgajiem graudaugiem vai miltiem (slīpēšanai ir dažāda kodolu). Šī mieži satur lielu daudzumu mikroelementiem, vitamīniem, aminoskābēm un dzelzs, silīcija, magnija, kālija, selēna, vitamīna B, provitamīnu A, E vitamīna un PP, triptofāna un lizīnu un daudzus citus Daudzi kukurūzas putraimus un sniedz vērtīgu šķiedrvielu. Ka tas veicina izdalīšanos no toksīniem un radionuklīdu, pesticīdiem, dažādu sadalīšanās produktiem.

Bet tas vēl nav viss saraksts priekšrocībām kukurūzas putraimi. Par to priekšrocības joprojām ir fakts, ka tas kavē procesus fermentācijas un pūšana zarnās, normalizē holesterīna līmeni. Par to liecina arī fakts, ka cilvēki bieži vien izmanto šo veida graudaugu, mazāk iespējams, cieš no sirds - asinsvadu slimībām. Vēl viens pozitīvs punkts tiem, kas vēlas zaudēt svaru un skatīties jūsu skaitlis, - kukurūzas putraimi ir zemas siltumspējas un aktivizē izdalīšanos tauku no ķermeņa.

Biezputru ir ne tikai ļoti noderīga un dietichna, tādēļ ir hipoalerģiska, padarot to par neaizstājamu ēdiens zīdaiņu pārtiku. Tās pašas īpašības, ir nepieciešams, lai iegūtu un citus ēdienus, kas pagatavoti ar šo labību: pildītas mīklas ēdieni, kūkas, zupas, pīrāgus, utt

Protams, ir daudz priekšrocības, ir kukurūzas putra, priekšrocības un narkotiku nodarīto kaitējumu, ņemot skaidru formu.

Lai kaitīgu kukurūzas putras

Šis produkts, tāpat kā jebkurš cits, ir kontrindikācijas. Tātad, nevis katram zemu kaloriju kukurūzas putras būs vērts. Piemēram, nav ieteicams lietot cilvēkiem ar sliktu apetīti un svaru.

Tas ir labāk, lai izslēgtu to no cilvēka uzturā, kas paaugstinātu asins recēšanu. Šī putra ir kontrindicēta un tiem, kas cieš no čūlas un citām slimībām divpadsmitpirkstu zarnas, jo paasinājumu laikā.

Jebkurā gadījumā, ja rodas šaubas, pirms iekļauti ikdienas izvēlnes ēdienus no kukurūzas putraimi, kā piesardzības pasākumu, konsultējieties ar savu ārstu, lai vara nes tikai labumu.

Veikalu kukurūzas putraimi un pavārs no tā pareizi

Par ēdieniem, kas gatavoti no graudaugiem garša lielā mērā ietekmē, cik lielā mērā tas tiek glabāts pareizi. Optimālāko uzglabāšanas apstākļi ir: mitruma saturs ir aptuveni 60-70%; temperatūra intervālā no +5 līdz -5 ° C. Protams, saglabāt to mājās ļoti sarežģīta, tāpēc ir ieteicams, lai krājumi uz graudu kukurūzas ilgākais uz vienu mēnesi iepriekš, tāpēc, ka viņa nevarēja iet rūgtenais, un ka tas nav audzēti ērces vai tārpi. Labākais no visiem mēneša graudu tiek uzglabāta sausā vietā stikla burkā, kas pārklāts ar plastmasas vāciņiem.

Lai sagatavotu daļu no šī garšīgi un aromātisko ēdieniem, piemēram, kukurūzas auzu, ieguvumiem un kaitējumu no kuriem mēs jau zinām, jums būs nepieciešams: 300 g piena (var pagatavot un ūdens), 4-5 ēdamkarotes kukurūzas putraimi, sāli un cukuru pēc garšas tikai. Pirmkārt, mēs dot pienu līdz vārīšanās temperatūrai, ielej tajā cukuru, sāli un graudaugi. Cook labāk uz lēnas uguns, nepārtraukti maisot, kā strauji pieaugošā sējumā krustiem var pielipt apakšā. Ja krusti smalki samalts, tas ir pietiekami, lai vāra 6-8 minūtes. Tad pārklāj ar panna vāks ar biezputru noņemiet no uguns un atstāj nīkuļot minūtes pēc 20. Šo pudiņš var ēst kā atsevišķu ēdienu, un to var kombinēt ar ievārījumu, želejas, žāvēti augļi, ogas, jogurts - visu, ko jūsu sirds vēlas.

No kukurūzas putras izmantošana ir neapstrīdams. Easy cooking - milzīgs maksa par enerģiju un veselību!

Tas ir iespējams, visi, ka kukurūzas putra stendi, pabalstu un kaitējuma pilnībā atklāta. Un izvēlēties to kā vienu no ēdieni izvēlnes - tas ir tikai jūsu gaume un vēlme. Labu apetīti!