Labākā recepte puķkāpostu ar olu: izvēlieties kādu no savas gaumes

Ja vēlaties pagatavot vienkāršu ēdienu no dārzeņiem, pārliecinieties, pievērst uzmanību uz ierosināto recepte ziedkāpostu ar olām un dažādas iespējas. Apmierināt, bet tajā pašā laikā, veselīgu ēdienu būs liels vieglas maltītes vai garnīrs vakariņām. Šajā rakstā jūs atradīsiet četrus veidus, kā garšīgs cept vai fry kraukšķīgs vasaras dārzeņiem.

Recipe Ziedkāposti ar olu

Lai sagatavotu mazo porcijas, jums būs nepieciešams:

• 150 - 200 darba g kāpostu, sadalīta florets;
• 2 neapstrādāti vistu olas;
• 20 g of an oil (krējuma);
• 1 tomāts - nogatavojies un nav ļoti liels;
• 2 ēdamk. karote piena, 1 ēdamk. l. rīvēts cietais siers.

Kāposti mazgāšana, izjaukt mazos florets un vāra, līdz mīksti - tas prasīs aptuveni 10 minūtes. Notecina un atdzesē. Break olas bļodā, sezonu ar sāli, pievieno pienu un noslaucīt noslaucīt. Uz maizes (atcerieties smērvielas) likt kāpostus, pārlej ar maisījumu piena un olām, un ielieciet krāsnī iepriekš sakarsēta līdz 180 grādiem. Pavārs piecpadsmit minūtes. Pēc noteiktā laika formā izņemt no krāsns un kalpo pie galda un pārkaisa ar rīvētu sieru šķēlītes izsniegšanas svaigu tomātu.

Recipe Ziedkāposti ar olu un skābo krējumu, lai Multivarki

Jums būs nepieciešams šādas sastāvdaļas:

• pound ziedkāposti;
• spuldze sīpolu vidēja izmēra;
• 2 ēdamk. l. jebkurš skābs krējums;
• 4 glāzes ūdens (atsaucoties uz īpašu stikla pievienota multivarka);
• mazliet sinepes;
• 100 grami siera, piemēram, "siers";
• 1 ola;
• lauru lapu un garšvielas.

Mazgāt kāpostus un izjaukt florets noņemot cieto kātiņa. Ielieciet dārzeņus multivarku - in nodalījumā tvaicējot, pievieno 4 tases ūdens, sāls, ielieciet lauru lapu. Aizveriet vāku un noteikt darbības režīmu "tvaicējot", 25. minūtē, dārzeņi ir gatavi. Blakus pāriet uz otro posmu: smalki drupināt tad pārredzamība sauté klanīties augu eļļā. Skābais krējums sajaukts ar olu, pievieno nedaudz sāli un sinepes. Put vārīto puķkāpostus un sīpolus bļoda Multivarki, pārlej krējuma mērci, dāsni pārkaisa ar sieru un gatavot ēdienu "cept" pusstundu.

Recepte puķkāposti ar olu, maltu gaļu un tomātiem

Lai sagatavotu gardu maltīti, izņemt savu inventāru:

• ziedkāposti;
• 250 gramu maltās gaļas, pēc jūsu izvēles;
• 1 spuldze sīpolu un burkānu;
• 3 mīkstus nogatavojušos tomātu;
• olas - 5 gab;.
• 100 grami siera, rīvētu;
• puse tase piena;
• maz zaļumi un garšvielas.

Mazgāt ziedkāposti un sadaliet florets, noņemot cieta daļa, un pēc tam novietojiet uz cepešpannas. Burkānus sarīvē, sīpolus un karbonāde smalki, sajauc dārzeņus ar gaļu, sezonu ar sāli un apkaisa ar pipariem un citām garšvielām, lai jūsu gaumei. Jūs varat pievienot arī svaigu sasmalcinātiem pētersīļiem. Tomātus sagriež šķēlītēs. Kad visas sastāvdaļas ir sagatavoti, vienmērīgi pa iereibis cepešpannas pirmajiem asniem, tad malto un pēc - tomātus. Ielej olu un piena mērci, pārkaisa sieru uz augšu. Gatavs. Tā joprojām ir cept, tas tevi apmēram 20 minūtes - pusstundu pie 180 grādiem. Gards ēdiens ar brūni siera garoziņu var pasniegt uz galda.

Krāsu kāpostu, cepta ola

Take:

• 500-700 g ziedkāpostu - 1 vidēja dakšām;
• 2 olas;
• nedaudz miltu un sāls.

Lai sagatavotu lielisku dārzeņu garnīrs, vispirms vāra ziedkāposti līdz mīksts (10 minūtes), izjaukt florets. Katrs pirmais rullis ar olu, un pēc miltiem, tad apcep augu eļļā, līdz zeltaini brūnai. Neatkarīgi no tā, no ierosinātā jums nav to izmantot, jums ir garšīgi ziedkāposti: receptes ar olu, dārzeņiem vai gaļu jūs tagad zināt.