Enerģijas dzērieni.

Daudzi no jums, dārgie lasītāji, arvien vairāk enerģijas izmantošanu, bet bieži jums tas nav pirms treniņa, un, piemēram, pēc negulētas nakts vai pēc grūtas dienas, lai kaut kā paaugstināt vispārējo toni ķermeni un atsvaidzināt prātu. Tomēr ne daudzi cilvēki domā par to, ko viņi dzer un kā tā darbojas.

kofeīns

Kofeīns stimulē nervu aktivitāti, pateicoties tās spējai aizstāt adenozīns, vielas paredzēti, lai nomierinātu centrālo nervu sistēmu, aizsargā mūs no olnīcu un pārguruma. Tomēr, kā rezultātā šādas nomaiņas kofeīna neatbilst patieso mērķi adenozīna nekā provocēt nervu sistēmu, lai uzlabotu darbību. Tomēr laika gaitā, kad organisms sāk noārda savus resursus, adenozīna atkal sāk ģenerēt, vai arī piespiežot jums atpūsties, vai zvanot celt ķermeņa daļu kofeīna, dodot spēku un drosmi. Ka tas ir briesmas no kofeīna. Par cilvēkiem, kuri nezina soļus, tas var būt kaut kā narkotikas. Un, ja jūs uzskatāt, ka kofeīns stimulē atbrīvošanu adrenalīna līmeni asinīs, tādējādi palielinot sirdsdarbību, svīšanu, reakciju un citas saistītās hormonu procesi ka kofeīns - viela, kura patēriņš ir nepieciešams zināt, kad apstāties.

L-karnitīna un taurīna

L-karnitīna darbojas kā sava veida transportu, kas pārvadā taukskābes mitohnodrijos pārstrādei. Jo enerģijas viņam vajadzēja to uzlabotu enerģijas ražošanai, gan arī kopā ar ievērojami kofeīna un zhiroszhishayuschy efektu. Taurīns ir daudzas funkcijas, kas ietekmē audu reģenerāciju, aktivitāti sirds muskulatūras un nervu sistēmu. Un, lai gan šoreiz sportistiem nebūtu būtiski, bet tas ir ļoti efektīvs ir laikā paģirām, tā sakot, vai jūsu prāts ir skaidrāks un pārtraukt galvassāpes.

Atšķirībā no iepriekš treniņa kompleksu no enerģētika.

Parasti enerģijas sporta uzturu satur iepriekš minētās vielas, bet ātrāk un spēcīgāk ietekmēs ir uz mācībām, kas ir savas īpatnības, bet arī piebilda:

• arginīns

Aminoskābes pazīstama tās funkciju sūknēšanai apmācības laikā uzlabot, un tādējādi ietekmēt apmācību efektivitāti un nodrošināt uzturvielu muskuļiem.

• augu ekstrakti

Žeņšeņs vai Leuzea ļoti plaši izmanto sportā, jo tā ietekme uz kopējo toni ķermeņa un par testosterona.

• maltodekstrīns

Tas kalpo kā enerģijas avotu izmantošanas laikā. Šeit Jums ir saprast atšķirību, ka iepriekš minēto visas vielas, tikai efektīvu izmantošanu, kas ir ietverts organismā. Maltodekstrīns ir ciete šķeļ, tas būtībā ir ogļhidrāts, kas būs degviela uz treniņu.

Tā joprojām ir atzīmēt, ka pirms treniņa iekārtas ir dārgas, un zinot minētās vielas šajā rakstā ir daudz izdevīgāk iegādāties maltodekstrīns, kofeīns, karnitīns, augu ekstraktus, ko pārdod ikvienā aptiekā un arginīns, saņemot lielisku kvalitāti nomaiņas predtrenikam, izveidot sev personīgu galvojumu kvalitāti.