Riteņu dzīves līdzsvaru, vai sistēmas vērtību. Kāda ir bilance ritenis dzīves?

Cilvēki mēdz nožēlot pagātni un uztraukties par nākotni. Visas šīs negatīvās emocijas traucēt dzīvot laimīgi šajā brīdī. Tā rezultātā, mēs zaudējam savu vērtīgāko resursu - laiku. Lai atgrieztos uz savu vietu un sākt dzīvot harmonijā ar sevi un saviem plāniem būtu ievestas darbībā dzīvības līdzsvaru riteni.

Koncepcija par coaching

Koučings - angļu termins īpaša veida apmācību. Šajā procesā, persona - klientu - vada un pavada coachers. Viņš ir eksperts, lai palīdzētu citiem, jebkurā problēmsituācijās, ja tas ir nepieciešams , lai noteiktu prioritātes un sākt virzīties uz mērķi. Par darba saturu, ir ļoti tuvu, lai psiholoģiskās konsultēšanas un apmācības darbībām, bet atsevišķi šī profesija nav. Coachers var tikt galā ar personīgo jautājumiem, piemēram, individuālo un profesionālo darbību, visa uzņēmuma vai organizācijas. Koučings var definēt kā mākslu pašattīstības un rezultātu sasniegšanu.

Kas ir riepa dzīves līdzsvaru?

Koučings ir daudz metodes realizācijai klientu vajadzībām. Viens no viņa metodes ir analīze vissvarīgākais uz atsevišķām dzīves sfērās. Tā nolēma piešķirt šādas jomas: karjera, finanses, veselība, draugi un ģimene, pazīstami lietas un māju vai telpu, izklaides un atpūtas, personīgās izaugsmes, garīgā attīstības. Jūs varat izvēlēties citus priekšmetus, kas ir svarīgi, lai ar konkrētu indivīdu.

Tātad, dzīve līdzsvaru ritenis - tas ir diezgan efektīvs coaching vingrinājums, kas palīdzēs:

- lai noteiktu pašreizējos notikumus savā dzīvē;

- skaidri noteikt vajadzības un vēlmes;

- izstrādāt nākotnes plānus;

- novērtēt, cik lielā mērā viņu personisko un profesionālo panākumu;

- secinājumi, kas veicina pozitīvas pārmaiņas dzīvē.

Galvenie komponenti dzīves

Apskatīsim sīkāk tipiskās kategorijas iekļauti dzīves balansa riteni. Pašrealizācija - viena no galvenajām augstākās vajadzībām, kā cilvēku. Un tas izpaužas:

1. Veselības. Kad runa ir par pilnu dzīvi, fitnesa un labklājību ir pirmajā vietā. Rūpējoties par sevi un savu nākotni, ir arī redzama uzmanību savu ķermeni.

2. Ģimene un draugi. Pie tuvie cilvēki var smelties spēku, tie ir daļa no jums, jūsu atbalstu. Komunikācija, attiecības, un vide visiem ir spēcīga ietekme uz personu, lielā mērā noteiks savus uzskatus par dzīvi.

3. Darba. Nodarbinātības ne tikai rada ienākumus, bet ir nepieciešams daļa no dzīves, kas parādās prasmju, spējas un talantus. Svarīga daļa no atlikuma - finanšu apmierinātība un mīļākie bizness.

4. ikdienas. No ikdienas dzīvē nevar izvairīties, bet tajā pašā laikā vietējās saistības nevajadzētu būt par nastu. Būtu jādod saprātīgs laika periods, kas būtu pietiekami, lai saglabātu savu māju kārtībā un tīrību.

5. Rest. Kad kādu brīvo laiku, jūs varat doties uz dabu, tikties ar draugiem, vienkārši atpūsties ar mīkstu mūziku un saņemt prom no pilsētas trokšņa. Iegūt spēku un, lai pārslēgtos no aktīvās darba dienās palīdzēs jebkura veida radošumu - adīšanas, zīmēšanas, padarot kartes, utt ...

6. personīgo un garīgo izaugsmi. Bez pašpilnveidošanās un personības attīstība nevar pastāvēt. Jūs nevarat stāvēt, aizpildīt dažādas dzīves - apgūt jaunas zināšanas, iegūt pieredzi.

Izdarīt savu dzīvi bilanci riteni

Viss process var ilgt stundu vai vairāk. Bet jebkurā gadījumā tas nav nepieciešams pasteidzies, jums ir nepieciešams tērēt laiku. Liekot malā svešas lietas, jums koncentrēties tikai uz sevi un saprotot, ka šāda riteņa dzīves līdzsvars, kādi ir tās elementi.

Pirmkārt, jums ir nepieciešams veikt baltu papīra lapu un uzzīmēt apli par to, ir sadalīts astoņās daļās. Tad paraksta, ir nozare, kurā platību dzīves problēmas, un dot viņiem vispārēju novērtējumu 10 ballu skalā. Vērtēšanas kritērijs - pakāpe apmierinātības (no darba, ģimenes attiecības, utt ...). Tas ir labāk, lai skaidrība izmantot krāsu zīmuļus vai marķieri, kas var ēnā noteiktu zonu attēlā.

Otrā iespēja vingrinājums

Ierosinātā uzdevumu var veikt, izmantojot īpašu datorprogrammu. Tādējādi ritenis dzīves līdzsvaru Excel tiek darīts šādi. Pre-nepieciešams uzrakstīt uz papīra nosaukumus sfērām un rezultātā skaitliskās vērtības. Norāda nozaru skaitu Excel izklājlapu kolonnām. Tad noklikšķiniet uz "Ievietot", dialoglodziņā un izvēlieties "Radar" vai "sektoru diagrammu." Vissvarīgākais - padara datus, un neaizmirstiet par savu parakstu, lai padarītu to vēl skaidrs, kas ir attēlots attēlā.

rezultātu interpretācija

Visi lauki ir savienoti. Ja tie ir līdzvērtīgi attīstība dzīvē ir nepieciešams harmonija. Mēs varam teikt, ka, ja, teiksim, jums ir veiksmīgs savā profesijā, kas apvieno labus ienākumus, bet veselība ir slikta, tad visticamāk, darbs aizņem pārāk daudz pūļu. Ir nepieciešams pārskatīt grafiku, veltīt vairāk laika, lai atpūstos. Var ciest un garīgā valstība, un pretstatā tam, lai aktīvi attīstītu kultūras un izklaides pusē dzīvi. Tad cilvēks, pārāk neuzmanīgs sev - nav ieinteresēts savā iekšējā pasaulē. Līdzsvars ir traucēta, kas savukārt noved pie negatīvām sajūtām un turpmāku apātiju.

Ieguvums no šīs metodes

Riteņu dzīves līdzsvars - stratēģiskā plānošana dzīve. Tāpēc to var saukt savādāk. Tas nozīmē, ka jūsu dzīve ir tavās rokās, un viss iet šo ceļu, jo tas cilvēks ir uzstādījusi mērķi, ka šādas darbības un izvēlējās šo shēmu. Riteņu dzīves līdzsvars tikai parāda to, kas jums ir brīdī, kā arī noved pie secinājuma, ka jums ir nepieciešams, lai mainītu, lai pilnīgāk realizēt savu potenciālu un risināt pašreizējās problēmas jebkādām jomās.

Integrēta pieeja

Wheel of dzīves līdzsvaru (vai vērtību sistēma), ir lielisks veids, kā organizēt un strukturēt savu dzīvi sakarā ar to, ka tur ir pietiekami detalizēts novērtējums par jomām, kurās parādās cilvēks. Jo vairāk nopietna būs saistīti ar šo procesu, jo lielāka iespēja, ka pozitīvā ietekme. Kad zīmējums ir gatavs, un rakstisku atzinumu par marķētas dzīves jomās, ir vēlams uzdot sev vairākus jautājumus, kas palīdzēs saprast, vai pastāv līdzsvars jūsu dzīvē. Kuras nozares ir zemākās cenas, un kāpēc? Vai esat apmierināti ar pašreizējo stāvokli, personīgo un profesionālo dzīvi? Ko var darīt, lai vairāk saskaņot sfērām?

Turklāt ir iespējams izmantot dzīves līdzsvaru riteni mijiedarbībā ar coachers. Tās darba programma ir tikai aksesuārs ziņā dažādu problēmu un jautājumiem, gan patstāvīgi, gan ar speciālistu izšķirtspēju. Mums ir nepieciešams, lai izprastu galveno principu: zināt maz, ir nepieciešams rīkoties, lai kaut ko darīt, lai mainītu. Tagad jūsu rokās dati, ar kuru jūs varat strādāt - noteikt mērķus un izplānot perspektīvas un, galu galā, veidot jaunu dzīvi.