Salāti ar avokado - gardu, noderīgu, oriģinālu

Avokado - pārsteidzošs augļi, dzimtene ir Meksika, Centrālamerikā. Tas jau sen ir pierādīts, ka neliela daļa no to ikdienas ēdienkartē ir lielisks novērst vēzi, uzlabo atmiņu, palīdz koncentrēties. Salāti ar avokado ir ieteicams, lai novērstu anēmija, vairogdziedzera slimībām.

Tā kā praktiski nav cukurs, augļi ir noderīga diabētiķiem. Trūkums holesterīna ļauj to izmantot pārtikā cilvēkiem, kas stingri jāievēro diētām, cieš no sirds un asinsvadu slimībām. Tas ir noderīgi, lai tiem, kam ir problēmas ar kuņģa vai zarnu.

Ēdieni gatavoti no šī augļa garšo dārzeni, ne tikai noderīga. Avokado dod jebkādus produktus, eksotisko garšu, padarot tos garša unikāls.

Īpašs pieprasījums American viesu gavēņiem laikā. Tas bija šajā laikā avokado salāti pilnībā nodrošina organismu ar būtisku mikro un makro elementu, vitamīniem, nātrija, vara, fosfora, kalcija.

Receptes Meatless salāti ar avokado pārpilnību. Šeit ir visvienkāršākā no tiem. Mizoti, kubiņos augļu maisījums ar sasmalcinātu vai rīvētu par rupju rīve gurķi. Pievienojiet sīpoliem, garšvielas, ja vēlas - piparus. Sezona ar olīveļļu. Lai padarītu salāti skāba, varat apkaisa ar citronu sulu.

Tāpat, sagatavojot meatless salātus ar avokado, un citi dārzeņi vai augļi: tomāti, kāposti, kivi, ābolu, citronu, pat.

Dažādot ikdienas ēdienkarte būs pārsteidzoši garšīgs, bet ļoti vienkāršs salāti ar avokado. Pirmkārt, tas ir ieteicams, lai uzpildītu degvielu. Par viņas vajadzību

• puse tase olīvu vai jebkuru citu augu eļļas,
• dažas karotes (pēc garšas), vīns (var balzāma) etiķis
• ēdamkaroti medus,
• sāls,
• cukurs,
• paprika pēc garšas.

Visas sastāvdaļas sajauc ar mikseri vai ar roku. Pabeigts pildījums ir ielieciet ledusskapī.

Salāti nepieciešama plānas šķēles avokado, nomizoti, sagriezti šķēlēs šķēles oranžs, sarkans, sagrieztu plānās sīpolu gredzeniem. Ja vēlaties, varat pievienot grauzdētas mandeles, pounded vērā pulveris un salātiem. To daudzveidība var arī izvēlēties savu garšu. Visas sastāvdaļas sajauc un pirms pasniegšanas pārlej mērci.

Jūs varat gatavot sarežģītāka meatless salāti ar avokado. Jo tas prasīs jūras kokteili, pirkts veikalā vai vērsta uz jūsu vēlmēm, kā arī ceturtdaļu kātiņu puravu, ķiršu tomāti dažādās krāsās.

Vārīta jūras produktu sajaukts ar citiem komponentiem, pārlej mērce gatavo no sojas mērce, olīveļļa (vienādā daudzumā). Salāti var pievienot sāli un piparus pēc garšas baltu vai citronu piparus.

Ne mazāk garšīgi slānis kūka salāti ar avokado un vistas krūtiņu. Pirmā kārta būs salāti. Viņi var izvēlēties pēc garšas, koncentrējoties uz savām vēlmēm. Uz apakšā atrodas cepta, sagrieztu gabalu vistas krūtiņu, papildināta ar sagrieztu avokado, pārkaisa ar citronu, tad olīvas bez kauliņiem, sagriež šķēlītēs. Uz augšu kūka pārkaisa ar rīvētu sieru vai sāļš siers. Par mērci, var veikt olīveļļu, saulespuķu eļļa, jebkuru citu augu eļļu, jogurtu.

Brokastīs varat ātri pagatavot gardu un veselīgu salātu ar avokado: Baton. Šim klaipam pārgriež uz pusēm gareniski, bet ne pilnībā. No viena puse no skaidiņas tiek noņemta, malas no otras, kas samitrināts pārsēja. Iegūtais kauss ir piepildīta ar maisījumu, avokado vistu (olas, gurķu, siers). Īsāk sakot, jebkura salāti ar avokado. Pārlej mērci, pārklāti ar vāku pusītes visu klaips. Pirms pasniegšanas sagriež klaipa gabalos. Iegūtie mājās pīrādziņi, kas pildīti ar savu iecienītāko salātiem.

Avokado ir ideāls spēles ar dažādiem produktiem, tāpēc jebkurš īpašnieks varā, lai izveidotu savu, atšķirībā no jebkura cita, recepti.