Skābes un sārma pārtika: saraksts

Cilvēce ir būtiski mainījušas savu diētu pēdējo desmit gadu laikā. Tas lielā mērā ietekmē veselību. Acid un sārmaini produkti tiek izmantoti neregulāri, un tas noved pie daudzām problēmām, dažādas slimības: samazināta imunitāte, nierakmeņi veidojas, palielinot risku ļaundabīgo audzēju. Novērst kaites un atjaunotu sārmu pārtikas dabisko līdzsvaru palīdzēs. Pareizs sastāvdaļu kombinācija uzturā novērš risku slimību. Tātad, kāda loma ir skābju-bāzu līdzsvaru organismā, un to, kā definēt produktu grupu?

Skābes-sārmu līdzsvars organismā, produktu

Katrai vielai ir sava pH, kas norāda, ka starp negatīvo un pozitīvo jonu izmaina elektrisko pretestību. Viena grupa sārmainā vidē, otrs - skābes. Attiecībā uz šo rādītāju veica zinātnieki parasto numuru. Neutral vidēji ir pH līmenis ir vienāds ar 7. Ja ir pārbīde mazākā pusē, tas ir jautājums par to oksidāciju, mainot liels veidā - uz sārmainu.

Cilvēka ķermenis tiek uzskatīts par optimālu sārmu līmenis ar zīmi 7.4. Ierobežojums zemākā indeksa - 7.36. Kad runa ir par uzlabošanu, galīgais skaitlis tiek uzskatīts par 7.44. Visos citos gadījumos tas jau iet uz patoloģiskas izmaiņas. Daudzējādā ziņā, šie skaitļi ir atkarīgi no kāda veida skābju un sārmu pārtikas jūs ēdat, pēc tam, kad sadalīts molekulas, tie maina iekšējo vidi.

Vairumā gadījumu skābi sintezētās metabolisma laikā (pienskābes, urīnskābe), ieejot ķīmiskā reakcijā ar sārmu limfas, asinis, žults neitralizācija notiek. Tomēr, ja jauda ir pārsvars skābes gēnu produktu, mūsu organisms nespēj tikt galā ar visiem nāk skābēm. Šādos gadījumos nepatīkamas simptomi: galvassāpes, nogurums, anoreksija, samazināta apetīte, skābums, nervu spriedzi, bezmiegu.

Osteoporozes cēloņi

Sakarā ar iestāšanos asins skābumu var būt citas nevēlamas sekas. Nātrija ķermenis tiek izmantots kā buferi, lai atbalstītu homeostāzes un atgriezties faktoru skāba pH līdz normālam līmenim. Tā rezultātā, tā rezerves var tikt izsmelti. Ja nātrija nespēj bufera uzkrātos skābi, ķermenis kā otro pašu buferšķīdumu izmanto kalcija. Viņš sāk izdalīties ārā no zobiem, kauliem, ja runa ir par varas nepietiekami. Kauli tad kļūst vāji, trausli, porains. Medicīnā, šis nosacījums sauc par osteoporozi.

Ja skābes un sārma un produkti tiek izmantoti neregulāri, ir skābuma palielināšanās, tas ir - ārkārtas stāvoklis. Procesi novecošanos un paātrinātu deģenerācijas dzīvnieku organismā. Toksiskās vielas uz cilvēka organismu ir skābes formā. jums ir nepieciešams ēst vairāk sārmains pārtiku dabā, lai uzturētu un uzlabotu savu veselību.

Līdzsvara, ietekme uz veselību

Kad ķermenis ir paskābināšanās, gandrīz visi kaites, ja gaida to, un sākt pārvarēt savu ķermeni. Nepareiza diēta, ko mēs praksē gadiem, pārliecināti sākums, no katras šūnas notecēt dzīves enerģiju. Skābes un sārma pārtika jāizlieto līdzsvaroti. Ja skābe dominē, neitralizē sārmu, var rasties šādas blakusparādības:

• Cilvēka skelets cieš.
• Organisms izmanto visas rezerves, lai ražotu alkalization. Kad tas ir atbrīvots kalciju un magniju. Minerāli izskalojas no kauliem, osteoporoze notiek.
• Brain, saņemot signālu trūkst kalcija, palielina asins daudzumu. Bet, kā likums, viņš neatgriežas pie kaulu, un uzkrājas uz virsmām žultspūslī, nierēs. Līdz ar to, ka slimības, piemēram, policistisku cistas, labdabīgiem audzējiem krūts.
• Going katarakta, katarakta.
• No sirds un asinsvadu slimības progresēšanu.
• Mainot sastāvu asinis, pastāv risks vēzi.
• Tāpēc pastāvīgs acidoze vairogdziedzera hypofunction, bezmiegs, nemiers, tūska, zems asinsspiediens.
• Paskābināšanās izraisa jaunībā hronisks nogurums, muskuļu sāpes.
• Vai iznīcināšana zobu emalju.
• Palēnina vielmaiņu, paātrina novecošanās procesu.
• No pasūtījuma orgānu, fermenti samazina tā efektivitāti.

Ja jums normalizēt savu sārmu līdzsvaru, slimība, tiks samazināts. Novērst no jūsu uzturu skābus produktus vispār - nestrādās, bet jums ir nepieciešams sekot to skaitu, un pārliecinieties, ka ēst sārmains pārtiku.

Teoriju vēzi

Skābes-sārmu līdzsvars no produktiem, ir ļoti svarīgi, lai mūsu ķermenī. Ir pierādīts, pētnieki, ka skābu pārtika nemerenoe skaita saasina riskus vēzi un strāvu. In 1932, Otto Warburg konstatēja šķietamo atkarību no vēža no paskābināšanu, organismā. Vēža šūnas ir dzīvotspējīgs tikai skābā vidē, kur pH ir zem 7. Ja alkalization notiek pH līmenis paaugstinās, tad pēc 3 Chasa patogēno elementi sāk mirt.

Daži zinātnieki, neskatoties uz protestiem tradicionālajā medicīnā, izvirzīja versiju, kas var izārstēt ar sārmainu vēzi. Produkti ar sārmainu reakciju, var samazināt iespējamību audzēja atkārtošanās un pat samazina risku vēža šūnas.

Līderiem sārmu kategorijas bilanci. TOP-7

Mēs piedāvājam zemāk sarakstu ar pārtikas produktiem, kas tiek uzskatīti par līderi sārmu līdzsvara. Daudzi cilvēki brīnums: citronu - vai skābes produktu?

• Lemon. Neskatoties uz tās skābu garšu, tas ir līderis visiem, kam ir sārmaina reakcija. Daži netradicionālās ārstēšanas metodes atbalstītāji uzskata, ka šis Citrus 10 tūkstošus reižu spēcīgāks nekā ķīmijterapiju. Kā Ajūrvēdas saka, izmantojot svaigu sulu no šī produkta, vai ēst vienu citronu dienā, jūs varat atbrīvoties no jebkuras slimības. Cukurs šajā gadījumā nevar pievienot!
• Zaļumi. Pētersīļi, dilles, salāti, puravi, ne tikai piesātina ķermeni ar dažādiem vitamīniem, minerālvielām un antioksidantiem, bet arī atjaunot sārmu līdzsvaru.
• Sakņu dārzeņi. Rāceņi, redīsi, mārrutki, burkāni, rāceņi, bietes spēj regulēt gremošanas procesu un neitralizē skābumu.
• Gurķi un selerijas. Visbāziskākā pārtika.
• Ķiploki. Tas ir pretsēnīšu, antibakteriālas īpašības un palīdz atbalstīt imūnsistēmu, atjaunot sārmu līdzsvaru.
• Krustziežus - kāpostu, Briseles kāposti, ziedkāposti, brokoļi.
• Avokado - avots aminoskābes un vitamīnus. Leader in taukskābju saturs augu izcelsmes.

Vai jūs vēlaties zināt, kāda nopietna slimība? Ēst svaigu katru dienu vismaz vienu no šiem produktiem, un jūsu sārmu līdzsvars ir normāli.

joga

Skābes bāzes līdzsvaru pārtikas ilgu laiku uztur ar jogu ir daudzus gadus. Par skābi saturošu pārtiku tie ietver visu dzīvnieku izcelsmes, daudz graudaugus, pākšaugus, siers, biezpiens. Par sārmainās produktiem Joga klasificē augļi, dārzeņi, rieksti, daudz, zaļumi, jogurtu, jogurtu un pienu.

Eiropā, vairāk nekā pirms simts gadiem, pirmo reizi tas vērsa uzmanību vācu zinātnieks Berg. Viņš pierādīja, ka sārmu līdzsvars organismā tiek panākts ar pareizu izvēli pārtiku. Kā ieteiktu joga dienā uz vienu no skābi saturošu pārtiku vajadzētu būt vismaz divi gabali sārmains. Cilvēki ir veselīga iekšējā vide ir sārmains, tas nodrošina iespēju dzīvot labi, dod ilgmūžību un izturību, samazina vajadzību pēc proteīnu. Ielaistu paskābināšanu izraisa priekšlaicīgu senilitāte un nes slimība.

sārmainā uzturs

Kuri produkti ir sārmains, un kas ir skābes, skatīt sarakstu zemāk. Apsveriet koncepciju sārma diētu, kas tiek izmantota, lai normalizēšanai svara. Ja persona izmanto pārpalikumu skābi saturošu pārtiku, organisms "paskābina" īpašumu. Tā pastāv dažādas slimības, tas bieži vien noved pie osteoporozes un vēzi. Tā veicina paskābināšanu un aptaukošanos. Kāda ir saistība starp lieko svaru un paskābināšanās? Fakts, ka skābe pārpalikums tiek saglabāts ķermeņa tauku, samazinājums šajā gadījumā viņi nevar, ķermenis sargā savu "rezerves" skābi. Lai algu veiksmīgu cīņu pret paskābināšanos ķermeņa tauku, tas ir nepieciešams domāt par to, sārmainā diētu var palīdzēt pareizo produktu. Mēs piedāvājam sarakstu ar sārma un skābi saturošu pārtiku, pētot, kas jums būs iespēja sabalansēt savu uzturu. Ievērojot sārma diētu, jūs varat īsā laikā, lai zaudēt svaru un atgūt savu veselību.

sārma pārtika

Ņemot sarakstu sārmu un skābju produktiem, pirmās algas uzmanību pirmajiem. Tie ir overbased, sredneschelochnye, zems sārmainu un ļoti zems sārmains.

Overbased produkti:

• Citroni.
• Cepamais sodas.
• Chlorella.
• Red aļģes.
• Lime.
• Lēcas.
• Alkaline minerālūdens.
• Sīpoli.
• Nektarīnu.
• Hurma.
• Ķirbju sēklas.
• Pineapple.
• Jūras aļģu.
• Jūras sāls.
• Saldie kartupeļi.
• Spirulina.
• Dārzeņu sulas.
• mandarīns
• Arbūzs.

Sredneschelochnye produkti:

• Aprikozes.
• Ābolus.
• Arugula.
• Brokoļi.
• Asparagus.
• Burkāni.
• Cantaloupe.
• Indijas.
• Orange.
• Chestnut.
• Ķiploki.
• Cigoriņi.
• Svaiga ingvera.
• Žeņšeņa tēja.
• Greipfrūti.
• Zaļumi.
• Priežu medus.
• Kivi.
• Kambučas.
• Kolrābji.
• Melase.
• Mango.
• Sinepju zaļumi.
• Pasternaka.
• Olīvas.
• Aveņu.
• Rāceņi.
• Sojas mērce.
• Melnie pipari.

Zemas sārma pārtika:

• Mandeles.
• Ābolu sidra etiķis.
• Skābie āboli.
• Avokado.
• Artišoki.
• Blackberry.
• Paprika.
• Ziedkāposti, kāposti.
• Vistas olas.
• Paipalu olas.
• Žeņšeņa.
• Baklažānu.
• Med.
• Sēnes.
• Drebuļi.
• Peach.
• Papaya.
• Ķirbju.
• Kartupeļi.
• Pašdarināts gurķi.
• Kālis.
• Sake.
• Rice sīrups.
• sezama sēklas.

Ļoti zema sārma pārtika:

• Banāni.
• Bietes.
• Avokado eļļa.
• Briseles kāposti.
• Mellenes.
• Selerijas.
• Gurķu.
• Kokosriekstu eļļa.
• Cilantro.
• Skābēti kāposti.
• Jāņogas.
• Gī.
• Linsēklu eļļa.
• Vīnogas.
• Auzas.
• Olīveļļa.
• Rozīnes.
• Zemenes.
• Cukini.
• Saulespuķu sēklas.
• Savvaļas rīsi.
• Rāceņi.

Jāatzīmē, ka melnā tēja, šķīstošā kafija un alkohols pieder grupai skābi saturošu pārtiku, bet tiem, kas ir ieinteresēti: Coffee - sārmu vai skābju produktu, veicot nozīmīgu vietu - dabīgā kafija pieder sārmainā produktiem.

ļoti skābu pārtikas produkti

Skābs pārtiku organismā rada skābu vidi, un neatkarīgi no tā, ko viņi ir garša. Tagad, ņemot vērā sarakstu sārmu un skābju produktiem, īpaši izcelt otro grupu.

• Maize.
• Liellopu.
• Alus.
• Kakao.
• Brūnais cukurs.
• Kviešu milti.
• Kokvilnas sēklu eļļa.
• augļu sulas.
• Apiņi.
• Cepta pārtika.
• Lazdu riekstu.
• Saldējums.
• Ievārījumi un želejas.
• Rūpniecības marinādes.
• Seafood.
• Cukurs.
• Sāls.
• Vīns.
• Etiķis.
• Valrieksti.
• Jogurts salds.

Srednekislotnye produkti

• Mieži.
• Chestnut eļļa.
• Bear gaļa.
• Kazeīns.
• Vistas.
• Biezpiens.
• Corn.
• Dzērveņu.
• Fruktoze.
• Olu baltums.
• Zirņus.
• Pasterizēts medus.
• Zaļie zirnīši.
• Sinepju.
• Kečups.
• Musli.
• Palmu eļļa.
• Pasta.
• Cepšanas.
• Pistācijas.
• Zemesrieksti.
• Granātāboli.
• Cūkgaļa.
• Popkorns.
• Rye.
• Teļa.
• Sojas piens.

zems skābes pārtikas produkti

• Pupiņām.
• Vodka.
• Mandeļu eļļa.
• Griķi.
• Melnā tēja.
• Govs piens.
• Kazas piena.
• Gus.
• Spēle.
• Lamb.
• Drain.
• Piens.
• Vēži.
• Tomāti.
• Turcijā.
• Kviešu.
• Vanilla.
• White rīsi.

Ļoti zemu skābes pārtika:

• Amarants.
• Brūnie rīsi.
• Rapšu eļļa.
• Sviests.
• Cream.
• Karijs.
• Coconut.
• Zivis.
• Figs.
• Želatīns.
• Subprodukti.
• Millet.
• Saulespuķu eļļa.
• Rabarberu.
• Cukini.
• Wild duck.