Halva: kaloriju, labums un kaitējuma

Halva - garšīgs, bet noderīga vai kaitīga? Kopš agras bērnības, mēs zinām garšu austrumu saldumiem. Daudzi cilvēki joprojām mīlu halva, nugas kozinaki, turku Delight. Un piekrītu, ka bērns, neviens no mums jautāja, vai Halva kalorijām, kozinaki vai citiem saldumiem. Vairāk pieaugušā vecumā mēs sākam ierobežot sevi ar saldumiem, dažreiz skaitīt kalorijas, bet veltīgi. Daži labumi, piemēram, halva, noderīga!

Tātad, halva, kaloriju, kuros 522 kalorijas uz 100 gramiem, ir bagāta ar dažādiem mikroelementiem un vitamīniem, polinepiesātināto taukskābju. Sakarā ar šī struktūra paaugstina imunitāti, normalizē skābju-sārmu līdzsvaru, veica sirds un asinsvadu slimībām, kā arī uzlabo vispārējo ādas stāvokli, matiem un nagiem.

Halva, kalorijas, kas pārsniedz pat wildest aprēķinus, ir augsta uzturvērtība. Tā saglabāta fosfolipīdus, anti-novecošanās organisma, kā arī taukos šķīstošo vitamīnu.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka cilvēki, kuri cieš no noteiktām slimībām, ēd halva neiesaka vai ieteikt tā izmantošanu līdz minimumam. Tas nav ēst halva cilvēkiem ar cukura diabētu, tiem, kas ir kontrindicēta riekstiem un sēklām. Bet es gribu atzīmēt, ka ir kuņģa slimības, kuru ārsti ir atļauta un pat iestāties par iekļaušanu uzturā saldumiem.

Tā kā produkts ir diezgan smags, nedrīkst ēst halva, kas slimības, aknu, aizkuņģa dziedzera iekaisums.

Cilvēki, kas cieš no aptaukošanās, un atrodas uz diētu kontrindicēts pastas, kuras kaloriju vairāk nekā 500 kalorijas uz 100 gramiem produkta.

Ieteicams ikdienas patēriņa normas halva pieaugušo (pievērst uzmanību, vesels) cilvēks šādu informāciju: ne vairāk kā 30 grami dienā. Izmēģiniet ne pārspīlēt to, ēdot saldumu. Produkts pasta, kas dažreiz sasniedz kalorijām 600 kalorijas, kas apskaust daudzi desertiem, un var kaitēt jūsu veselībai. Tas nav nepieciešams, lai ieslēgtu noderīgu un garšīgu saldumu aizliegto pārtiku jums. Lai neradītu slodze pārmērīgi ķermeni, atmest maisīšanas halvah siera, piena produkti, gaļa, šokolāde.

Halvah izgatavots no dažādām kategorijām. Tas var būt, un sezama, un zemesrieksti, saulespuķes un pistāciju.

Saulespuķu halvah ir noderīga profilaksei un normalizēšanai nervu sistēmas, sirds, stabilizētu skābumu kuņģa sulas.

Salīdzinoši zemesriekstu halvah, tas ir pārāk koncentrēti masu noderīgas īpašības, piemēram, šajā salduma neizsmeļams avots folijskābes. Tas palīdz šūnu atjaunošanos, saglabā veselību un jaunību. Daudzi uzskata, ka neliels daudzums halva novērš sirds slimības un bloķē veidošanos audzējiem.

Sezama halva novērtēt patieso gardēžus un cienītājiem austrumu saldumiem. Papildus gaume, saldums ir avots daudzu mikroelementu un minerālvielu un vitamīnu. Sezama pasta piemīt efektīva rīcība balsta aparāta, pielāgo elpošanas sistēmu.

Ļoti reta veida saldumi - pistāciju halva. Tomēr tas ir liels mīnuss - no tā diezgan grūti izrauties. Viņas dietologi neiesakām iekļaut uzturā pirmsskolas vecuma bērniem, jo tas var bojāt zobus, un liels skaits halva reizēm var ievainot kuņģa gļotādu. Iekļaut savā uzturā ar mēru.

Neskatoties uz to, ka pasta, kas ir pietiekami liela kaloriju - unikāls produkts, tā ir mazos daudzumos tikai nes labumu cilvēka organismā. Un, ja halva veic slaveno austrumu receptēm, tas ir garšīgi tās garšas un neticami noderīgi.