Skrejceļš: Veselīga un ērta alternatīva Run uz ielas

Kad apmācīšana treadmills sašķeļ tauku, paātrināt vielmaiņu un ķermeņa izvadīt toksīnus, muskuļu tonuss nākt.

Bet ir arī kontrindikācijas. Pirms sākat izmantot par skrejceļš, ir nepieciešams konsultēties ar ārstu, jo īpaši pēc iedzīvotāju:

• plaušu darbības traucējumi,
• sirds slimība,
• locītavu problēmām,
• varikozas vēnas,
• plakanā pēda.

Darbojas svaigā gaisā būs noderīga, ar nosacījumu, ka tas ir patiešām svaiga. Iedomājieties, ja jūs darbosies pa šoseju, cik slikti lietas saņems jūsu organismā. Tādēļ, jums vajadzētu apsvērt labs treneris pie veselības klubu ar gaisa kondicionētāju ar svaigu gaisu. Tā parki un skvēri, nav pietiekami, un laika apstākļi liek savas korekcijas: jo nav palaist lietus un sniega, un darbojas aukstā, ledainā vēja izpūstas, un jūs varat maksāt, un jums būs jāmaksā jūsu veselību.

Izrādās visoptimālākais - tas ir skrejceļš, kas ir atrodams starp abām profesionālu treneru, un starp tiem, kas ir paredzēti mājas vidē.
Ir divu veidu trasēs:

• rokasgrāmata, kas nosaka, ka ir sākta vilcienu uz viņas vīrs. Tas nav pārāk ērti, bet ne pārāk dārgi.
• elektriskā, kontrolēta motors. Šī profesionālā treneris ir daudz priekšrocību salīdzinājumā ar mehānisko simulators. Tur ir programma, kas ļauj jums izvēlēties vēlamo treniņu uz dažādām virsmām, regulēt ātrumu, mainīt leņķi, attāluma mērīšanu, kas ilga un cik soļus to darīt.

Kā tikt galā ar par skrejceļš? Atbilde ir vienkārša, saglabāt taisnu muguru, darboties sporta kurpes un vismaz 15 minūtes dienā.

Jums tikai izvēlēties, kā stiprināt savu zdrorove un apkopot spēkus. Dzejnieks uzdrīkstēties, neskatoties uz to, vai tā ir profesionāla trenera vai skriešanu ārā.